代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 243

2017年は新しいマシンへの入れ替えもあり

通常レッスンに加えコースもでき

より身体への学びを深め感じられる

スタジオへと向かいました。
2018年のスタジオのテーマは

身体の土台作りです。

足、頭の位置、舌、目を整えていくことは

とても地味で地道で時間もかかりますが

それなくしては、どんな種類の体操をしても

治療院に行っても

一時しのぎでしかありません。

歴史的建造物など

美しく長く残るものは

その骨組みと土台がしっかりしています。
人の身体も同じなんです。

足を整えて、骨の整列を整えることが

一番大事。
人の身体のデザインはとても美しく奇跡的だから。
もともと持ちうる素晴らしい身体の機能を

自分らしく使えるように整えることを

テーマにレッスンしていきます。

スポーツする方も

子育てする方も

ダンサーさんも

インストラクターも
まずは、学び自分の身体を整えることから。

スポーツのプロも

経営のプロも

プロみな見てもらってる方がいます。
自分ではわからないから。

身体のプロとして

来年も寄り添えるわたしでありたいと思います。
大変になってから助けてと

来る方多いから

大変になる前に相談くださいね。

最後に
大きな一回としての人生の

わたしの在り方は

道を開くためにも諦めずに道を開く人であろう。

目的は

本当の美しさを持つ人をつくり、美しい日本をつくる。

です。
その石杖となっていきます。

植物を上手に育てられる人のことを

緑の手というらしい。

 
すぐ枯らしてしまう人のことを

茶色の手というらしい。

 
以前の私は

どんなに丈夫だと言われる観葉植物も

サボテンも枯らしてしまうくらいの

茶色の手でした。

 
12月10日に譲り受けた

うちの子。

よく見てくださいね。

今日の感じは

新しい葉っぱが。

いい気がまわってるのかな。

元気に育ってます。

今年最後の安部塾は

内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋の

使い方でした。

お腹をひっこめる

→THE腹筋といえば

腹直筋を思い浮かべる方も多いですが

それをするのは腹横筋なんです。

そして、やっぱり大事なのは

足の安定。

インソールにも興味でてきました。

シューズクラトミさんに

行ってみようかな。

楽しみにしていたお食事会。

気になっていた

星期菜を康恵ちゃんが予約してくれました。

ゆっくり出てくるから

お腹いっぱい。

 
私が私らしく生きる人たち。

みんなといると

あっという間に時間が過ぎて

とても愉しいの。

妹baby。

可愛いすぎる。

本日はスタッフトレーニングでした。

このエクササイズは『ザコヨロ』

ザコツヨロシクの略だと思います。

ピラティスでは座骨を伸ばすという

ことをビギナーのころから意識して

いきます。

やった後は、身体の中心軸が

引き上がって姿勢が一気に

変わります。

使う心地よさを感じられる体操です。

水蜜桃紅茶のタピオカミルクティー

あんこ入り

本場台湾の味は今まで飲んできたものとは

全く違うもので

新しい味覚を知りました。

ジャスミン茶のミルクティーも

初めてでだんだんハマる味。

【お試しパック】

ジャスミン茶1000円

水蜜桃紅茶1000円

東方美人茶1000円

文山茶1200円

凍頂烏龍茶1000円

すべて10回分です。

ペットボトルのお茶と同じくらいの

金額で本場のお茶が愉しめるの。

手間をかけて

お茶を飲む時間を

つくってみませんか？

クリスマスプレゼントに

キリンを買ってあげました。

完全にメロメロです(^^)

1月のご予約を受付中ております。

【プライベートレッスンキャンペーン】

10回8万円コースの販売は

1月15日までです。

興味のある方はお問い合わせください。

初めての方は

体験レッスン3000円です。

久しぶりの『ちんや』

すき焼き丼が好きなんです。

こだわりのお肉だそうで

とても美味しいの。

帰りに中洲の川で

サップサンタの集団を発見しました。

可愛らしい。

土曜日グループクラスは

今年は最後でした。

何年も継続してこられたので

意識も高く感覚も繊細な方たち。

機能的に動けるようにデザインされた

自分の身体を心地よく使うことで

自分らしく輝けるのです。

気づかないうちに

いつの間にか

自分の中でそうだとしてしまっていること。

自分の正しい、正しくない

普通、普通ではいは

本当なのか？？

自分で気づくのはとても難しい。

だから人に頼るんです。

そう。

大事なことは自分がどうしたいのか。

ななちゃんからもらったアドバイスは

自分の中からこの世の真実を掴み取り

血肉にしていく。

本質、真理側から作り上げる私の正しさをつくる。

私が私らしく生きるのに必要なことを選ぶ。

学びは面白く深くもっと知りたくなる。

わからないことが増えるのも

学び続けているから。

まだまだ道の途中だけれども

とても愉しいのです。

シューズクラトミの須崎先生による

足を守る講座でした。

身体の動かし方だけを練習したとしても

普段履いてる靴が合っていなければ

機能的に身体を使えません。

合った靴を持っていたとしても

履き方が間違っていたら

うまく活かすことができません。

足を整えるのはとても地味で

積み重ねが大事。

履き心地の良くない靴を

デザイン重視で履き続けると

身体にはとても負担なんです。

持ってる靴も中敷で

調節してもらえるそう。

 

ちにみに

私の足幅はCでした。

アーチの形はいいけど

小指側が重心が乗ってないみたい。

靴を見直す良い機会でした。

ブーツ買いに行きたいです。