代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 271
代表ブログ
やりたいことやらせていると子どもは能力高い
今週も熊本よりご参加いただいてます。
６ヶ月特別サポートコース。
本日も足のワークを中心におこないました。
そして
初めてのマシンワーク。
マシンは難しそうと思われる方多いけど
スプリングの抵抗があるので
初心者ほどわかりやすいんです。
身体の変化もとてもわかりやすく
私は大好き。
ピラティスってもともとは
マシンから始まったんです。
負荷は軽くなればなるほど
難しい。
筋トレのマシンとはぜんぜん違うんですよ。
今日もミニカーに夢中。
グループクラスのテーマは肩。
まずはイボイボくんで
感覚磨き。
そして
螺旋のうごき。
身体の仕組みに沿った動きは
痛くない。
→痛い動き方は間違ってるってことです。
螺旋の動きは気持ちがいいです。
どの動きも
ゆっくり丁寧に動くことは大事です。
勢いとか、反動はダメです。
模型や本を見てイメージをし
よく考えて
身体の中で起こっていることを感じて
動くこと。
なので！！
何はさておき眼が大事！！！
そして感覚を磨くこと。
ミニカー並べたり
ボール蹴って遊んでたように見えたけど
終わったあと、私のところへ
やってきて
迷いながらも
1人で出来た。
パーフェクトですね〜。
素晴らしい。
子どもの能力は高い。
ただし、やりたいことやらせておけば。
大人も子どもも
苦手克服のために頑張るくらいなら
好きなこと得意なことして遊んでる方が
能力上がります。
金曜安部塾
今日は
目と足と姿勢と舌の繋がりについて。
昨日、たまたま岡部有希ちゃんと
話してたところだったので
タイムリーでした。
足の裏は舌で
そこから目につながっている。
すべての筋肉は舌で始まり足で終わる。
難しい。。。。。
けど、何をどこから学べば
そこにつながるのかわかったので
勉強できる。
半月板の気持ち。
悪いのは半月板じゃないよね。
使い方が悪いだけなのです。
私もやったけど、
痛かったもんねー。
過伸展はヤバイ。
身体は大切に扱いましょう。
そして首。
首は簡単に壊れるので
回してはいけません。
何はさておき、まずは
肋骨を柔らかく。
ちゃんと呼吸できるように。
肋骨がかたいと
首やら腰やらで動きをつくってしまうんです。
ここからは大事なポイント。
競技力＝学力
です！！！！
スポーツできる＝勉強できる。
学問は練習だけじゃ辿り着けないとこまで
連れて行ってくれます。
そしてヨガはもともと学問だったそうです。
ミリ単位で間違うとすべてが間違ってしまうから。
外から見たら同じようなことやってても
身体の中で起こってることは
ぜんぜん違うんです。
高校の部活とかでも
こういう学びを取り入れたら
いいのになぁと思います。
呼ばれたら行きますよー。
明日からまた学びを深めていきます。
本を読むのが楽しい日々です。
おもしろいこと考えてます。
今日はこの方と一緒。
岡部有希ちゃんです。
マンツーマンで座学を中心の学び。
靴のこと
足のこと。
などなど。
今月から二人で
いろいろ面白いこと
やっていきます。
アイデア出して組み立てるのが
得意な私と
具現化していける有希ちゃん。
得意なことしてるときが
一番スムーズで上手くんです。
3月8日は体験会があります。
11時半～
詳細はまたご連絡できそうです。
お楽しみに。
西市民プールクラス
今日もヨガアナトミーの本を
解説しながらのワークでした。
ペアワークで確認しながら
丁寧に動きました。
ちゃんと身体を使えて動くと
腰が心配じゃない。
お腹を使ったきがする。
と
みなさん楽しそう。
最後は正しく立つための
意識。
生徒さんウケが良さそうな
レッスン内容は辞めて
ちゃんと一から解剖学を学び
動きを学べるクラスにした結果
見違えるほどに
みなさん好転しました。
変わらない本質を知り
美しい動き、美しく在る姿
でありたいと思います。
靴の講座１回目
本日は靴の講座１回目でした。
遠くは神奈川県からも
ご参加いただきました。
そして今日は子どもたちが
わちゃわちゃ。
KANONにやって来る
子どもたちはみんな元気いっぱい。
マラカスやらボールやら
目につくものはすべて遊び道具になるからね。
サポートしてくれた
岡部有希ちゃんは
やっぱり子どもたちに
人気でした。
この講座、靴の選び方だけど
どちらかというとまずは
足の学び。
足の構造、立ち方から、足の中心、重心の位置、靴下のこと。
靴を選ぶポイント、靴の履き方、紐のしめかた、靴の寿命。
足を整えることでの姿勢への影響などなど。
かなり内容濃い目でした。
まずは自分の足を知ることから
サイズを測りました。
ショップへ行くとデジタルでも
測れますが
自分で理解して測ることは
とても学びになります。
この靴の底。。。
なんかおかしいと思いませんか？
とても流行って
とても売れてる
早く走れると言われてる靴。
確かにカーブを走るときには
良さそう。
でもね、これを毎日の日常履くのは
ちょっと。。。。
お母さん、子どもの靴の裏側見たことありますか？？？
見てみてください！
なんか変？
と思ったら、考えてみてください。
流行のものが正しい。
売れてるものが真実ではない。
自分で見て考えて行動できるように
こういう学びは是非取り入れて欲しいです。
足のことは語りはじめたら
止まらないわたし。
楽しそう。。
皆さん真剣に受講してくださりました。
次回は3月15日です。
この講座、誰におすすめかというと
みんな。
自分の身体のことを知るのは
生きる知恵に繋がります。
次回のご参加お待ちしております。
子ども連れでも安心して
お申し込みくださいね。
春吉公民館
久しぶりにピラティスオリジナルの
動きもやってみました。
ミッドバックとハムを抵抗し合う
というのがポイント。
身体の準備ができると
難しい動きもそんなに大変では
ないんです。
普段はあまりしない
ヨガの動きも。。
サークル活動は
この春で3年目になります。
第2、4火曜日
18時〜19時
春吉公民館にて行っております。
あと3人くらいは
スペース余裕ありますので
是非いらしてください。
身体のセンサーが大事なの。
今日はお昼から安部塾へ。
まぁーーー最近は
ますます難しくなってきまして
ついていくのが必死。
私はとても運が良くて
今まで習ってきた先生たち
ピラティスを初めて教えてくれて
インストラクターにまでしてもらった
アンディ先生
出来ない私を諦めずにずっと信じてくれて見守ってくれる
小森幹子先生
身体操作という面からの学びによって
ここ数年で私の身体を急激に変化をさせてくれた
安部先生
伝えてもらったのは
一貫して身体の本質。
だから迷うことなく
やっとパズルのピースが
少しずつ繋がり始めました。
身体の感じる部分は
目とか耳とか足そことか
たくさんあるけど
関節や靭帯にも感覚が
あるそうです。
身体のセンサーが正しく機能していれば
変化を感じることができます。
動きは丁寧にゆっくり行いましょう。
速いと痛い刺激を受けてしまうから。
肩関節は
刺激は弱ければ弱いほうがいいです。
関節をはめた状態で密着して動かします。
密着が外れると傷つきます。
動かしてはいけないところを動かすといずれ壊れてしまいます。
そして！
子ども向いてないことをやらせてはいけません。
子どもには向いてないことやらせても
面白くないし上手くならないです。。
親の顔を伺いながら
無理して頑張ることを覚えてしまうから
気をつけて。。
〇〇を習わせたい！
というのは親のエゴです！
子どものやりたいことを
やらせてあげてくださいね。
そうすれば、ほったらかしてても
能力が上がります。
生まれながらに天才的に才能を持った人5%以外の
ほとんどの人たちは
動きを学ぶということが大事です。
自分では丁寧に動かしてるつもりが
実は身体を痛め付けてたってことも
ありますから。
わたしのクラスでは
感覚を磨くとか動かし方を学ぶ
ということを力を入れてやってます。
身体を壊してしまう前に
是非会いに来て欲しいです。
今はタイミングじゃないと思われる方は
必要になって来られてください。
ちょっと大変ですが
時間をかければなんとかなるし
その方が感覚の重要性もよくわかると思います。
私がピラティスに力を入れて学びはじめたのは
いろいろ壊れてからだったけど
10年単位のトレーニングで
やっとここまで来ました。
壊れてみないとわからないことはあるけど
出来ることなら、楽に生きれる道を選んだ方が
いいんじゃないかなぁというのは
私の考えです。
春になりかけ新しい方も増えました。
人生良くなりたい方、是非いらしてください。
お気に入りのウエアたち。
どこのウエア着てるんですか？？
という質問にお答えして。
一番良く着てるのは
HARD TAIL(ハードテイル)という
ブランド。
ここのウエアは生地が気持ち良く
家でもいつも着てます。
柄がちょっとハードな感じの
タイダイだけど
着ると以外と馴染みます。
持ってるウエアの7割が
ハードテイルで
残りは
ルルレモンです。
このブランドはカナダのブランドで
ピラティス始めた当初からから
集めて着ていました。
日本のおショップが撤退して買いにくくなったけど
今は東京で買えるところがあるみたい。
ルルレモンは生地がしっかりしてるし
着心地とシルエットがかなり好き。
ルルレモンは同じサイズでも
着た感じが違うから
試着して買った方がいいです。
他にもいろいろ
ブランドあると思うけど
私が着てるウエアは
この２つがほとんど。。。
そして普段着てる服は
90%くらい
ヴィヴィアンタム。
香港のブランドで
20代の頃からか
ずっと大好きで
浮気なしなんです。
ヴィヴィアンタムは
刺繍が美しいのと
ネット素材が気持ちいいんです。
去年の夏はチャイナ服も
着れたし、これからも
ヴィヴィアンタム愛は
続くと思います。
香港にヴィヴィアンタムツアーしたい人いたら
行ってみたいなぁ。
服なんてどうでもいいという人もいるけど
自分が活きる服着ると良いですよー。
自分の魅力が一番引き出される服。
自分で選ぶのもいいけど
人から選んでもらうのもいい。
こんな服着てそうと言われた服を着てみたりね。
着るものの部分が広がると
また他の部分も広がるから。
あんまり語らない
私のファッション話でした。
始まりました〜。
6ヶ月特別サポートコース。
今日から始まり
熊本からファミリーでいらっしゃいました。
今日は足の構造の学び
内返し、外返し、VMOを使う
などなど。。。
サッカーしてる高校生の息子さんは
いつもトレーニングしてるだけあって
神経、筋肉の反応がとても良く
これからが楽しみです。
ただただ練習を積むことで
センスでやれちゃう部分もありますが
最終的にはちゃんと学習して
機能解剖に基づいた動きをやった人が
残ります。
そして。
子どもは遊んでおけばいいんです。
遊びを知れば、その中で
空間認知能力や判断力など
身につくから。
広い空間でたくさんの道具があるKANON。
マットとミニポールで
ミニカーのコースをつくった子は初めて。
脱臼せず動かしてくださいね〜という
私たちに
脱線なら知ってる。。。と。
脱臼って電車で言ったら
脱線ですからね。。。
関節は安定してから動きましょう。
ヨガアナトミーも
買っていただいて
もうあとは勉強して
練習して変わるのみ。
楽しみです。
TEL：090-7382-7539