代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 268

本日も恥骨筋

安部塾へ学びに行きました。

本日もとっても大事な

恥骨筋の勉強。

身体の設計図を知ることで

身体をどういう風に使えばいいか

わかります。

内腿の筋肉は

恥骨からもも裏についています。 

骨を脚にあてたり、プロメテウスを見ながら

イメージをしていきます。

恥骨筋は骨盤の安定にも関係してます。

そしてやっぱり重要な舌。
口呼吸か鼻呼吸でねじりの深さが変わります。

安定感も全然ちがう。

恥骨筋と一緒に大腿筋膜張筋も。

ペアワークで感覚をシェアしたり

修正をしてもらうことで

より安定感が増し

動きが明確になります。

みんなでやると楽しいしね。
学ぶのはいつも愉しい。

身体操作をなぜ学ぶのか。

生きる土台であり、広がり高まるため。

いろいろなことに応用できますよ。

　

みんな大好きアイックスへ

メガネの調整にアイックスへ

行って来ました‼

行くごとに学びになり

行くごとに好きになり

行くごとに欲しくなる。

アイックス歴2年が経ち

まだまだ変化中なわたし。

見え方が変わると

頭の中も変わります。
いろいろ情報収集もいいけど

是非行ってご自分で体感されることを

おすすめします。

ビジョントレーニング初回は

5月14日です。
お申し込みまだな方は

是非決められてくださいね。
ビジョントレーニングコースご案内

人生変わります。

　

マシンクラス

マシンワークは

とても気持ちがいい。
初心者ほど

マシンはわかりやすいの。
今まで知らない自分に逢えるから。
体験して欲しいな。

今年はマシン新しく買います。

６ヶ月サポートコースは

子連れでも大丈夫なんです。

　

私の好きなごはん屋さん　昼編

わたしの好きな〇〇シリーズ。

お昼ご飯編。

ランチでもお魚よく食べます。

 

一番好きなお店は

『小野の離れ』。

 

お刺身７点盛りは

２０種類くらい盛られてきます。

 

鯛のポトフも美味しかったです。

夜も行ってみたいなぁ。

 

ちなみに早めに予約しないと入れません。

 

 

 

ガレットという食べ物を覚えたお店。

『LeBRETON』

 

今泉だけど、とても静かで

心地が良いです。

よく行きます。

 

 
海鮮丼って本当に美味しいと思います。

『海鮮丼　日の出』

 

盛るネタは自分で選べて

オリジナル海鮮丼が作れます。

 

 

 

『割烹よし田』

鯛茶漬けランチしかない気がするけど

めっちゃ美味しいのです。

個室もあります。

 

 

 

 

 

　

私の好きなごはん屋さん 夜編

私の好きな○○シリーズ。

ごはん屋さん夜編。

 

 

お魚好きなので海鮮居酒屋ばかりですが。。。

 

 

 

 

一番好きなのは

「きはる」

 

五島の鯖刺と穴子の刺身と卵焼き、鯖チャーハン

が美味しいです。

 

 

 

 

一番良く行くのは

「TOC TOC」

あちこちあるけど私は港店。

赤ムツの塩焼き、甘鯛の酒蒸しをいつも食べます。

遅い時間だと定食があります。

私は食べないけど、みんなウニおにぎりが

美味しいと言ってます。

 

心が満足するお店

「雷橋」

炉端焼き屋さんです。

お席が少なくて急だとなかなか取れないです。

 

日曜日も空いてる

藁焼き屋さん

「藁焼き　みかん」

居心地がいいお店です。

パフォーマンスも美しいです。

 

 

 

冬はあら鍋が美味しいです。

「相撲茶屋　大塚」

美味しんぼに何回か登場したらしいです。

 

 

 

日曜日も空いてる餃子やさん。

「餃子の李」

閉まる時間が早いです。

私がいつも食べるのは

野菜の蒸し餃子ですが

 

焼き餃子が人気のようです。

かなり大きめサイズなんですよ。

 

 

 

 

おしゃれな中華

マルコキッチン。

 

刀削麺が美味しいです。

気分がいいときは

削ってるとこ見せてくれます。

 

あとは、鰆の餃子とか

しいたけの餃子とか。。。

お肉食べれなくても

餃子が楽しめます。

 

ここは日曜日はお休み。

 

 

みなさん私を誘ってね。

 

 

 

　

土曜日クラス

本日も呼吸の練習から。

 

セラバンドを使うことで

深い呼吸を意識できます。

 

イメージは

手鏡を曇らせるような呼吸。

スープを冷ますような呼吸は喉や首に力みが入るので

喉の奥は柔らかく。

みんな大好きアームサークル。

 

呼吸と動きのタイミングを合わせると

気持ちがいいです。

 

ピラティスは大きく動くことを目標にすることなく

まずは安定して動くことを学びます。

 

 

安定することができたら

そこから可能性は広がります。

いらない力を取り

いる力をいれて

動き方を学ぶ。

 

 

4月と5月は基本に戻ってクラスを進めてますので

是非いらしてください。

　

小松式ビジョントレーニング継続クラス決定。

先月の小松式ビジョントレーニングの様子。

みんな真剣で、小松先生に心持っていかれました。

終わった直後から次はいつなのかという

お問い合わせもいただきまして

 

私もまだまだ学びたいので

月に1度のトレーニングを

お願いしちゃいました！

 

 

視機能のことは

まだ日本では知られてないこともたくさんあります。

 

間違った情報も、古い情報もまだ多く残っていて

苦労してる人も多いようです。

 

この情報やトレーニングは

みんな知ってた方がいいよ

と思います。

 

眼のことというと

Cがどこまで見えるかという

視力のことを想像される方は

多いけど

 

 

両眼視ができているかとか

立体的に見えてるかとか

視力と視機能は別です。

 

眼が悪いと肩凝るとかよく聞きますが

顔のシワまで増えますから！

 

子どもをもつお母さん

スポーツする人

アートの世界の人

勉強する人

運転する人

 

ん〜。。。

みんなに来て欲しいです。

 

 

安部塾東京校のお友達
ロクちゃん（田口智美）が

小松先生の講座レポを
美しくまとめてくれているので

是非読まれてください。
視覚の共有、ゴールデンエイジ
脳機能と視機能、斜位の特性
ドイツ式検眼と日本、斜位の特性
現代社会と眼
両眼視と斜位の特徴
斜位と自律神経

 

 

【KANON小松式ビジョントレーニング】

日時

5月14日（日）
6月18日（日）
7月16日（日）
8月20日（日）
9月17日 （日）

すべて11時半〜12時半

 

定員

20名

 

参加費

全５回 20,000円

1回ごと 4500円
18歳以下は

5回 10000円

1回ごと2500円

 

今回は5回連続での受講をおすすめします。

お申し込みはご予約フォームよりお願いします。

　

はじめて触れるピラティスクラス

4月19日13時〜14時15分

はじめて触れるピラティスクラスを

開催します。

 

コアを意識すること

呼吸を深めること

骨盤のニュートラルポジション

ピルビッククロック

ショートフット

肩を安定すること

など

 

ピラティスの体操をするための

準備の準備のクラスです。

 

ピラティスをはじめて間もない方も

継続して続けている方も

ヨガなど他のボディワークをされている方も

 

自分の身体にもっと詳しくなるのは

愉しいので是非どうぞ。

 

 

料金

3000円。

 

チケットご購入の方は

1回あたり2500円です。

 

お申し込みはコチラからお願いします。

　

アンディ先生からの学び

久しぶりにアンディ先生からの学び。

 

トラピーズテーブルのコース

マンツーマンでした。

 

人生にこの人と出会えて良かったと

思える人が誰にでもいると思いますが

 

私にとってアンディは

そういう人の一人です。

 

今日もはじめから終わりまで

穏やかで優しい時間。

 

 

アンディ先生からのハンズオンは

とても柔らかい。

 

17年前に習い始めたときから

よりシンプルに洗練されてるけど

伝わることは常に一貫してます。

 

 

テクニックも尊敬できるけど

それよりも指導者としての在り方に

惹かれる人。

 

ここ数年のモヤモヤも

やっと気持ち落ち着いて

今後進む道が決まりました。

 

あとは淡々と進むだけ★

 

 

 

来年から面白いこと考えてます。

今年は準備期間。

 

高まり広げて参ります。

　

お粥を食べに行きました。

ずっと前のからの約束。

katsuさん

岡部ゆうきちゃん

倉富康恵ちゃん

と一緒にお粥を食べ行きました。

おしゃれなカフェに移動して

益山まいちゃん

児玉ゆかさん

も合流してパンケーキを

食べました。
お腹痛くなるくらい笑ったり

静かにケーキを食べたり

真剣な話をしたり
私たちの時間は
それぞれの時間で
ゆっくりと流れるので
いつも心地がいいんです。

自分が自分を生きてるから

一緒にずっといても

ぜんぜん疲れない。
人のエネルギーは面白い。