代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 241

とある私の1日。

今年は余裕のある私で

日々を組み立てていこうと

思っています。

 

そんな私の今日の1日。

 

 

朝11時に起きる。

軽く片付けをしてメールの返信など。

昼から実家に帰りました。

 

 

今日で生まれて1ヵ月でした。

おばさまはメロメロなのです。

 

 

妹が淹れてくれた

凍頂烏龍茶でお茶。

 

 

ばあちゃんが作ってくれた

豚汁昼ごはん。

 

 

ブロッコリースプラウトが入っていました！

 

 

16時からはレッスン。

 

そしてスタジオにて

自分のトレーニング。

 

19時家に帰り

晩ご飯は豆乳鍋とアナゴ丼を作りました。

 

 

夜はプロメテウスでお勉強。

来月の講座に向けての準備を進めております。

 

 

寝る前に篤姫を観てます。

 

 

今日はのんびり目な1日でした。

 

 

人生の目的が見えてきてからは

とてもシンプルな日々です。

 

 

当たり前の普通の日が

私にとってはとても大事。

 

 

クリスマスだから

正月だからと

特別なことはしないけれど

 

日々1日1日が

特別な日なのです。

　

レッスンを手放すとき

ある後輩インストラクターさんから質問を

いただいたのでシェアいたします。

 

まだ1月半ばですが

そろそろ4月からのスケジュール改訂に向けて

考えているとのこと。

 

 

レッスン本数が多く疲れ切ってしまうので

本数を減らしたい。

 

 

3年目くらいのインストラクター

が直面するあるあるですね。

 

 

私もスタジオを持つまでは

午前中は佐賀県唐津、帰宅して

夕方からは東区古賀で帰ると夜遅く。。。

 

 

そんな大移動も普通のことで

ヘトヘトになりながらも

なかなか収入が上がらない時期もありました。

 

今では考えられない状態ですが

はじめの頃はそういう時期も

とても大切なんだと思います。

 

 

私もひととっとびで今の状態までなったわけではなく

体力がついていく限り

いろいろな場所に出向き

いろいろな方に指導して

自分の可能性を広げてきたことが

かけがえのない経験になり財産となりました。

 

 

そしてその時期が過ぎて

できることはやり尽くしたな

もっと可能性を広げていきたいと

思えてきたときは

 

それまで育ててきてもらったスタジオや

続けてきてくれた生徒さんに

ありがとうございますという気持ちで

次のステップへ進んでいいと思います。

 

 

そこで我慢しながら何年も働くことが恩返しではなく

さらに成長していく姿を見せ続けることが

恩返しだと思います。

 

自分のペースに合わせて少しずつ

働き方を変えていけるのも

フリーランスのいいところでもあるので。

 

私も自然な流れで30代前半くらいから

持っていたクラスを手放すことになり

KANONに専念できるようになりました。

 

これまでレッスンしてきたスタジオで

あそこは嫌だったというところは

ひとつもなくて

 

どのスタジオも思い出がいっぱいなんですよ。

 

 

レッスンさせてもらった大事な時期があるからこその今の私。

 

インストラクターになりたての方たちは

はじめのうちはお金ばかりを追うのではなく

まずはスタジオに属して

大切なことを学びながら経験を積むことを

おすすめします。

 

今、目の前のことを淡々とすること

そして今やってることのその先をみること。

 

インストラクター暦も18年目になりましたので

今後は新しいインストラクターを育てていくことも

意識していきたいと思っております。

 

KANONではインストラクター向けの相談も

承っております。

　

凍頂烏龍茶がおすすめです。

私のプロデュース

台湾茶専門店 花音で販売中の

凍頂烏龍茶のご紹介です。

 

 

花音で一番人気は

水蜜桃紅茶ですが

毎日飲むのにおすすめは

凍頂烏龍茶なんです。

 

 

 

少し前に、中華料理のお店で

凍頂烏龍茶はどんな味なのか聞いたら

「苦いです。」と言われましたが

上手に淹れればとても美味しいんですよ。

 

凍頂烏龍茶は

台湾を代表するお茶の銘柄です。

 

19世紀中頃に中国大陸から伝わった茶の苗を

台湾の凍頂山に栽培したことが凍頂烏龍茶の始まりといわれています。

 

私たちが普段飲んでいる烏龍茶とは

歴史も製法も違うんですね。

 

凍頂烏龍茶は緑茶に近い味わいを

感じるのが特徴です。

 

烏龍茶は濃い茶色ですが

凍頂烏龍茶は色も緑茶に近い黄緑色です。

 

〝金の烏龍茶〟とも言われています。

 

味は、華やかで深い香りとすっきりとした飲み口が特徴です。

 

 

 

凍頂烏龍茶の淹れ方

 

凍頂烏龍茶は豊かな香りを出すために、

専用の茶器を用いて淹れるといいですが

お家にある湯呑みや小ぶりの急須で淹れてもじゅうぶん美味しく飲めます。

 

湯呑みで美味しく飲める飲み方を

ご紹介します。

 

①一回分は茶葉5gです。

②湯呑みに沸騰したお湯を入れて、温めておきます。

③お茶を飲むカップもお湯を注いで、しっかりと温めておきます。

④茶葉を急須に入れて、100度に温めたお湯を注ぎます。

⑤湯呑みのギリギリの部分までお湯を注いだらお皿で蓋をします。

⑥1分ほど蒸らしたらカップに注ぎます。

 

 

初めての方は5ｇではなく少し少なめの量で

蒸らし時間も30秒ほどで試してみてください。

 

日本茶は一煎目がもっとも美味しく

それ以降は二番煎じと呼ばれていますが

 

凍頂烏龍茶は二煎目も楽しめ

飲み進めていくごとに香りや味覚の変化を

楽しめるうえ

良質の茶葉だと1日中でも飲み続けられるほど

長く楽しめます。

 

烏龍茶は一煎目を捨て、二煎目から楽しむものが

ほとんどですが、花音で扱っているものは

一煎目から飲めるものにこだわっています。

 

 

普段なかなか味わうことの出来ない、

一煎目ならではのふんわりとした香りと

味わいも楽しんでいただきたいです。

 

 

スタジオにて凍頂烏龍茶のお試しパック

販売しております。

 

50グラム1000円です。

 

お茶をゆっくり飲む生活を

楽しんでみませんか？

　

足と股関節の講座に参加しました。

足と股関節の講座に参加しました。

 

年末に受講した足を守る講座①に引き続き

午前中はシューズクラトミさんから

 

足に合った靴

正しい靴の履き方

オーダーメイドインソールについて

足の計測

 

などなど興味深い話が盛りだくさんでした。

 

実際に足を測ってもらい

合う靴で正しく紐を締めてもらうと

それだけで頭の位置が整いました。

 

足裏からの情報入力はとても大事です。

 

午後からは安部先生から

足と股関節の構造と動き

 

足と股関節のつながり

足の整え方

足のお手入れ

 

と充実した内容。

最後にニベアで足のお手入れ。

冷えもむくみも足の保湿で

改善します。

 

なにより動きがとても良くなって

びっくりしました。

 

身体の土台である足を整えることは

人生の土台を整えること。

 

 

足は大事。

インソール作ってもらいに

行こうと思います。

　

katsu弟子勉強会でした。

今年初めの勉強会でした。

 

16時〜23時過ぎまで

あっという間に時間が過ぎて

真剣に語り合い

とても愉しい学びの時間でした。

 

 

今回のテーマのひとつ

ガンダム。

 

ひとつの事も感じるところは

みなそれぞれ違い

様々な角度から場面からの

メッセージを受け取っていました。

 

広がりのなかにある根本の話。

 

 

わたしは。。

3回観ました。

 

が、わかるにはもうすこし

時間がかかりそうです。

 

 

戦争の話

恋愛の話

お正月の話

反省の話

おもしろかった。

 

 

精神が現実を作り出すから。

 

自分自身の状態を

良くしていく

品質を向上していくことは

とても重要なんです。

 

問題を他人、会社、社会にはなく

全ては自分からのこと。

 

これは大事。

 

こんな深い深い学びの環境に

いれることはとてもありがたいです。

 

 

恩は自分の成長していく姿をもって

返していきます。

　

私の好きなものシリーズ トムフォード

いつも愛用してるのは

アイックスのメガネ。

 

アイックスのメガネの良さは

いつも話してる通りで

ものすごくいいのだけれど。

 

今日はフレームのこと。

 

いくつか持ってるメガネの中でも

お気に入りのこのメガネ。

 

『トムフォード』のやつです。

 

メガネを買う時

私はトムフォードを知りませんでした。

とても気に入って

一番活躍してたんですが

 

年末に観たプラダを着た悪魔で

「過去、笑顔を見せたのは一度、2001年のトム・フォードだけだ」
という場面がありましたね。

 

嬉しい。

　

今年初めてのグループクラス

本日のグループクラス。

満席でした。

 

新しく購入したマジックサークル。

これを使うと

背中と腕の繋がりが感じやすいのです。

 

機能的に使える身体は美しいです。

　

時間とは生きること

年末にゆーこみんとお話しました。

 

岩村優子さん

 

 

短時間だったけど

私の質問や相談にも気持ちよく

のってくれて愉しい時間を過ごしました。

 

ゆーこみんといると

自然体の私で受け入れてくれるから

心地がいい。

 

帰りに

おすすめの本を教えて。

 

と聞いたら

この本を教えてくれました。

『モモ』

 

小さいときに買ってもらったので

うちにもありました。

 

深い深い本で好きな本。

小さい頃、何度か読んだのを覚えてます。

 

 

今回、大人になってじっくり読むと

モモのことだけでなく

ジジやベッポのこともわかってきました。

 

この本は児童書だけど子どもより

働き始めてからの方が

響く人が多いんじゃないかなと思います。

 

 

今回響いた言葉は

時間とは生きることそのものだからです。

というところ。

 

時間とは命そのものなんです。

 

私たちは時間の中に生きているのではなく

時間とは私たちの中にあるのです。

 

 

幸せとは何か。

豊かさとは何か。

そんなことをまっすぐに

感じられる大好きな本です。

 

きっかけをもらえてよかった。

私の大好きな本です。

　

プラダを着た悪魔を観ました。

明けましておめでとうございます。
今日は産土神社へお参りに行き
『プラダを着た悪魔』を観ました。

私はミランダが好き。
私がファッション

そんな生き方がしたいです。
アンディの生き方

自分がこれがいいと思う

ど真ん中を進む生き方も

かっこいい。
去年は大きな一回としての人生の

在り方と目的が決まったから

今年の抱負は無しです。

日々新しい一日を

覚悟を持って進みます。

　

今年もありがとうございました。

2017年今年最後のセッションが終了しました。
小さなスタジオですが

ゆっくりとしたペースで続けて

気づけば9年を迎えていました。
今年は新しいマシンも入り

たくさんの方に足を運んでもらい

今までで一番愉しい一年となりました。
優しくしてもらいありがとうござます。
来年もよろしくお願いいたします。