代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 240

身体の土台づくり特別サポートコース

ピラティスの創始者

ジョセフピラティスさんは

 

『10回やると気分が良くなり、

20回やると見た目が変わり、

30回やると身体のすべてが変わる』

 

という言葉を残しています。

 

 

KANONでは

 

年単位で受講してくださる方がほとんどで

 

ピラティスを通してご縁のある方と

10年単位でお付き合いしていくつもりで

クラスを行なっています。

 

 

このコースはじっくりと焦らず

本気で変わりたい方

本気で学びたい方向けのコースです。
身体の仕組みを学び、脳の仕組みを学び、

しなやかに心地よく美しい身体をつくっていきます。

 

 

【内容】

1回90分

座学とエクササイズを行います。

期間中メールによる相談、質問対応。

 

1年コース

90分 48回 56万

 

6ヶ月コース

90分 24回 30万

 

3ヶ月コース

90分 12回 18万

 

 

【こんな方におすすめ】

☑︎人生まるごと良くなりたい方

☑︎身体を愉しみながら変えたい方

☑︎身体のことをもっと学んで仕事に活かしたい方

☑︎心も身体も元気になりたい方

☑︎スポーツの成績を上げたい方

☑︎仕事の成績を上げたい方

☑︎自分らしく生きたい方

☑︎今より更に豊かな人生を生きたい方

 

 

私と一緒に過ごす時間は

柔らかく心地がいいと言われます。

 

 

大事な方にこのコースが

届きますように。

 

 

【支払方法】

◆現金一括

◆クレジットカード分割払い
（※4%の手数料がかかります）
お申し込み、お問い合わせはこちら
 

　

美しくなる足の講座開催しました

 

本日は今年初めての講座でした。

 

去年から引き続くこの講座も

進化し続けてます。

 

 

今日は足の構造や役割を学びながら

足先からの運動連鎖に意識をしました。

 

ピラティスの先生やランナーさんが参加でした。

 

 

 

後半はニベアを使った足のお手入れ。

 

 

 

保湿するだけで足の動きがとっても良くなるんです。

 

自分に手間ひまかけることはとても大切です。

カメラマンは

大好きな康恵ちゃん。

 

愉しい時間でした。

ありがとうございました。

　

☆人生まるごと大好転☆美しい足をつくる講座のご案内

愉しく学ぶ解剖学ws

☆人生まるごと大好転☆

美しい足をつくる講座

一番人気のこの講座

2年前より始めて、各回ごとに

進化しております。

 

眼、舌、足を整え機能させることは

身体の機能改善、動きの向上には

とても大事です。

 

そのなかでも

足は身体を支える土台であり

足を整えることは

人生を整えることに直結します。

 

正しく動けている人の足はとても美しく

関節の動きも機能的です。

 

この講座は外反母趾、扁平足、開帳足、タコ、魚の目

足の冷え、むくみ、疲れやすい、O脚、X脚

など足の悩みに興味ある方にもおすすめです。

 

 

前半は座学によって理論を学び

後半は日常でできるエクササイズを行います。

 

インストラクターの方はもちろん

足のことに興味のある方

エステ関係、治療家の方

なんとなくな方も

 

愉しめると思います。

 

【内容】

足の構造と機能解剖学

足を美しく整えるエクササイズ

足先からの正しい身体操作

足のお手入れ

 

【日時】

2月25日日曜日

11時〜14時

途中休憩を挟みます。

 

【場所】

KANON

【定員】

6名

 

 

【料金】

9000円

（事前入金をもってお申込み完了といたします。）

 

 

【持ち物】

筆記用具、動きやすい服装、飲み物、ニベアなど

撮影、録音は可能です。

【お問い合わせ】

こちはからお申し込みください

 

 

ご参加お待ちしております。

 

　

本日も満席でした。

本日はインターレベルの動きも

行いながらよく動きました。

 

安定したなかでの

動きはとても気持ちがいいです。

 

身体の使い方を知ると

日々１つ１つの動作が丁寧に

美しくなります。

　

雪の日に

朝からとっても寒くて雪が降りました。

 

最強大寒波のなか

佐賀県から下関からお越しいただきました。

 

遠くから通ってくださり

有難いです。

 

ピラティスはエクササイズの時だけするものではなく

ゴールは生活がピラティスになるように。

 

体操してる時間よりも

日常生活の方が長いから

日々の生活の中で少しだけ意識を

していくだけで

身体は大きく変化をしていきます。

 

今月のテーマは『座骨を伸ばす』です。

 

ピラティスのなかでも大事なキーポイントで

ビギナークラスではこれができるように

アプローチしていってます。

 

午後からは月に一度の

ななちゃんとのコラボお茶会

三越のキハチカフェでした。

 

和やかな時間。

 

お茶会では身体のこと以外も

お話しします。

 

レッスン前後にお話しするとはまた違った雰囲気で

ゆっくりなんでも聞いてもらって大丈夫です。

 

 

 

　

わたしの好きなものシリーズ イッタラ

 

豆乳クリームパスタをつくりました。

美味しかったです。

 

今日は食器のお話。

 

うちの食器のほとんどは

イッタラというブランドです。

 

フィンランドの小さな村でガラスメーカーとして1881年に創業したイッタラ。

 

創業から変わらぬ伝統を受け継ぎ、自由な組み合わせを楽しめる

実用性と 唯一無二の美しさで日々の暮らしに豊かさを与えてくれる、北欧を代表するブランドです。

 

 

 

この2年で少しずつ集めました。

 

 

うちの家具たちも

北欧なイメージで揃えてるので

食器も合わせてみました。

 

無地のものから

柄ものまで

いろいろなカラーがあり

とても愉しいの。

 

 

100均の食器でも使えるんだけど

暮らしを豊かにするアイテムには

こだわりたいのです。

　

腰がふわふわ。

本日は安部塾。

呼吸の学びでした。

 

ピラティスでお馴染みの

胸式呼吸。

 

 

背骨、骨盤、肋骨の骨のリズムを知り

合わせて呼吸すると

それだけで腰がふわふわになります。

 

 

吸って胸も腰も反ってませんか？？

 

 

呼吸に意識して

動きをつくると

本当に首も肩もらくらく。

 

 

ピラティスは簡単な動き

無理のない動きで

とっても快適になれます。

 

動きは呼吸

呼吸は動き

 

またひとつ

つながりました。

　

学びは活かしてこそ生きたものとなる。

今週末は男塾での学び、そしてトークライブへ行ってきました。

 

考えて考えて考える。

真剣に向き合います。

 

自分と自分の人生は別のこと。

 

この世、世界、人生と自分。

 

事実と現実はイコールではない。

 

 

 

 

 

日本の歴史、日本人にしかない精神

を受け継いでる私たちが

また日本の歴史を築いていく。

 

 

 

自分を知り、磨き、活かしていくことで

学びが生きてくる。

 

 

学べば学ぶほどに知らないことが増え

さらに学びが深まっていく。

 

いろいろなことがスッと入って

繋がった週末でした。

 

本質はとてもシンプルで

真理の扉はすぐそこなのです。

　

今週も満席でした。

生徒さんから晩白柚をいただきました。

わたしの顔よりも大きい！

お庭になってるそうです。

 

今週のグループクラスも

満席で開催でした。

家事や育児がピラティスになる

身体に優しいレッスンは

とても気持ちがいいのです。
うまく身体が使えてるときは

やった気がしないほど心地がいい。
ピラティスが生活になるように。

それがクラスの目的です。

　

靭帯寿命は140年

久しぶりの安部塾薬院校に行けました。

いつもと違うメンバーで学ぶと

また愉しいです。
昨日も歩行の学び。

靭帯の靭帯は140年は持つようにできてます。
家や機械の方が早く壊れるんですね。
正しく使うことで一生涯持つように設計された私たちの身体を

いつまでも壊さないようにするために。

壊れてから治すのは大変だから、壊れる前に学んでくださいね。
冬になると。。。

かかとが荒れる方いる思いますが
乾燥して荒れてる場合と

歩き方悪くて壊死して荒れてる場合とあります。
歩き方が原因の場合、いくらクリーム塗っても治りませんよ。
足の裏の脂肪はプチプチみたい。

この脂肪によって立ててると思うと

靴の大事さやドタバタ歩くと優しくないなぁと感じます。
そして。。。いろんな健康法があるけれど

リラックス法をやると運動連鎖が壊れます。

まずは正しく歩くことが一番健康に良いです。
有名な話

昔のヨガは軸伸展だけだったそうです。

いろいろアレンジされて

筋トレと混ぜたり瞑想したり痩せるためのものになったり。。。
本物は何かを伝えていきたいと思います。