どれくらいの頻度でピラティス通ったらいいですか

ピラティスについて

どれくらいの頻度でピラティス通ったらいいですか

本日は田主丸よりお越しいただいていて

いるサポートコース生

22回目のレッスンでした。

どれくらいの頻度で通ったらいいですか？

という質問もよくいただきます。

ピラティスを始めたばかりの頃は

出来るだけ詰めて来た方がいいです。

慣れて身体が変わって意識できてくると

少し間隔が空いても思い出すのは早いと思います。

おすすめは週に一度レッスンに来て

お家で練習をする。

お家での練習が難しい場合は週に2回くらいです。

宿題もお出ししますので、お家でもトレーニング可能ですよ。

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