どれくらいの頻度でピラティス通ったらいいですか

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ピラティスについて

どれくらいの頻度でピラティス通ったらいいですか

 

本日は田主丸よりお越しいただいていて

いるサポートコース生

22回目のレッスンでした。

 

 

どれくらいの頻度で通ったらいいですか?

という質問もよくいただきます。

 

 

ピラティスを始めたばかりの頃は

出来るだけ詰めて来た方がいいです。

 

慣れて身体が変わって意識できてくると

少し間隔が空いても思い出すのは早いと思います。

 

おすすめは週に一度レッスンに来て

お家で練習をする。

 

お家での練習が難しい場合は週に2回くらいです。

 

 

宿題もお出ししますので、お家でもトレーニング可能ですよ。

 
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