センタリング

ピラティスについて

センタリング

この日のテーマは

センタリング

ピラティスのキーポイントのひとつ

【センタリング】

センタリングをすると

真ん中を感じます。

呼吸を感じます。

落ち着きます。

集中します。

日々の生活の中で

外側にばかり意識が向いてませんか？

感情に引きづられていませんか？

頭が忙しくなっていませんか？

外側の何かに反応することばかりではなく

まずは自分を知り感じてみると

心も身体も整いますよ。

まずはセンタリングから。

体験レッスン募集中です。

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