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ピラティスについて

2021年08月14日

ピラティスを始める時やっぱり気になりますよね。筋トレは週に3回くらいしないといけないと聞いたことあるし。。。とよく聞かれる質問です。私の答えは 『身体が覚えているうちに来てくださいね』です。身体の動かし方や感覚を身にしていくためには反復した練習が必要です。身体はもとに戻ろう戻ろうとしますのでせっかくレッスンで得た感覚もしばらくするとすっかりわからなくなってしまいます。なので特にレッスン始めたばかりの頃は『身体が感覚を覚えているうちに』レッスン受講をおすすめしています。ピラティスに限らず、新しく何かを身にするにはときどきたまに思い出すくらいだとなかなか上達しないですよね。そうはいっても毎日レッスンに来るわけには行かないと思いますので現実的には週に1回レッスンを受講しお家でできる宿題をしていただくと変化を感じやすくなります。もちろん週に1回のリラックス、リフレッシュの受講もOKですよ。目的次第ですね。今よりも良くなりたい、よりよく変化したい方はできるだけ毎日ピラティスに触れてみてくださいね。レッスンのご予約やお問い合わせは公式LINEからお待ちいたします。