どれくらいの頻度で通うのが良いですか?

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ピラティスについて

どれくらいの頻度で通うのが良いですか?

img_0547.jpgピラティスを始める時

やっぱり気になりますよね。

 

筋トレは週に3回くらいしないといけないと

聞いたことあるし。。。

 

とよく聞かれる質問です。

 

 

私の答えは

『身体が覚えているうちに来てくださいね』です。

 

 

身体の動かし方や感覚を身にしていくためには

反復した練習が必要です。

 

身体はもとに戻ろう戻ろうとしますので

せっかくレッスンで得た感覚も

しばらくするとすっかりわからなくなってしまいます。

 

なので特にレッスン始めたばかりの頃は

『身体が感覚を覚えているうちに』

レッスン受講をおすすめしています。

 

ピラティスに限らず、新しく何かを身にするには

ときどきたまに思い出すくらいだと

なかなか上達しないですよね。

 

 

そうはいっても毎日レッスンに来るわけには

行かないと思いますので

 

現実的には週に1回レッスンを受講し

お家でできる宿題をしていただくと

変化を感じやすくなります。

 

もちろん週に1回のリラックス、リフレッシュの受講もOKですよ。

 

目的次第ですね。

 

今よりも良くなりたい、よりよく変化したい方は

できるだけ毎日ピラティスに触れてみてくださいね。

 

レッスンのご予約やお問い合わせは

公式LINEからお待ちいたします。

 

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