どれくらいの頻度で通うのが良いですか？

ピラティスについて

どれくらいの頻度で通うのが良いですか？

ピラティスを始める時

やっぱり気になりますよね。

筋トレは週に3回くらいしないといけないと

聞いたことあるし。。。

とよく聞かれる質問です。

私の答えは

『身体が覚えているうちに来てくださいね』です。

身体の動かし方や感覚を身にしていくためには

反復した練習が必要です。

身体はもとに戻ろう戻ろうとしますので

せっかくレッスンで得た感覚も

しばらくするとすっかりわからなくなってしまいます。

なので特にレッスン始めたばかりの頃は

『身体が感覚を覚えているうちに』

レッスン受講をおすすめしています。

ピラティスに限らず、新しく何かを身にするには

ときどきたまに思い出すくらいだと

なかなか上達しないですよね。

そうはいっても毎日レッスンに来るわけには

行かないと思いますので

現実的には週に1回レッスンを受講し

お家でできる宿題をしていただくと

変化を感じやすくなります。

もちろん週に1回のリラックス、リフレッシュの受講もOKですよ。

目的次第ですね。

今よりも良くなりたい、よりよく変化したい方は

できるだけ毎日ピラティスに触れてみてくださいね。

レッスンのご予約やお問い合わせは

公式LINEからお待ちいたします。

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