体力をつけたい

代表ブログ

ピラティスについて

体力をつけたい

体力がなくて。。。

と悩んでいる方へ。

 

年齢により筋力が衰えたりという理由から

疲れやすさを感じている方はとても多いです。

 

昔はそうでもなかったことが

どうしてもできなくなっていたりしますよね。

 

 

それ、わかります!!

 

 

私も運動を意識的にしないと体力落ちてくる感覚あります。

 

 

仕事のこと、家族のことを優先にするあまり

自分の身体のことが後回し

 

気づいたときにはキツくてキツくて

という話をよく聞きます。

 

 

自分の身体あっての仕事や家族ですからね。

 

 

ピラティスを作ったピラティスさんも

もともとは身体が弱かったそうです。

 

 

ピラティスの動きは身体に優しく

筋力や体力に自信がなくても取り組めて

効果がありますので

 

定期的に取り組むことで

自分の身体のメンテナンスにもなります。

 

はじめは体力ないと言われていた方も

年で続けられている方も多いです。

 

いろいろな団体のピラティスありますからね。

 

 

KANONのピラティスはソフトアプローチで

どんな方も無理なくスタートできますよ。

 

体力つけたいという方は

体験レッスンにお申し込みくださいね。

 
大濠のピラティス・ヨガ スタジオKANON(カノン)
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