ながらピラティスありますか？

ピラティスについて

ながらピラティスありますか？

歯磨きしながら、料理をしながら

できるピラティスありますか？

と質問をいただきましたので

お答えしたいと思います。

〇〇しながらでできるピラティスって

なんとも画期的ですよね！

ひとつのことしながらエクササイズまで終わらせてしまう。

すごい効率的！！！

と、思うかもしれませんが

私は絶対しないし、おすすめしません。

人の脳は基本的にシングルタスクです。

２つのことを同時にできるようにはできていません。

そう、2つのことを同時にやると

どちらか１つはおろそかになりますよね。

ピラティスは正確に動くということが

とっても大事なので

何かをしながらできるようなものではないんですよ。

ピラティスはコントロジーと言われていて本当に集中力がいるもの。

たった1回正確に動くために身体の隅々まで準備します。

そしてマルチタスクで動ける人が能力高い！

と思われがちですが

そういう人の方が脳機能的にまずいのでできるんですね。

あれもこれも欲張ってはならぬのです。

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