ながらピラティスありますか?

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ピラティスについて

ながらピラティスありますか?

歯磨きしながら、料理をしながら

できるピラティスありますか?

 

と質問をいただきましたので

お答えしたいと思います。

 

 

〇〇しながらでできるピラティスって

なんとも画期的ですよね!

 

ひとつのことしながらエクササイズまで終わらせてしまう。

すごい効率的!!!

 

と、思うかもしれませんが

 

私は絶対しないし、おすすめしません。

 

 

人の脳は基本的にシングルタスクです。

2つのことを同時にできるようにはできていません。

 

そう、2つのことを同時にやると

どちらか1つはおろそかになりますよね。

 

 

ピラティスは正確に動くということが

とっても大事なので

何かをしながらできるようなものではないんですよ。

 

ピラティスはコントロジーと言われていて本当に集中力がいるもの。

たった1回正確に動くために身体の隅々まで準備します。

 

 

そしてマルチタスクで動ける人が能力高い!

 

と思われがちですが

そういう人の方が脳機能的にまずいのでできるんですね。

 

あれもこれも欲張ってはならぬのです。

 
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