ピラティス週何回が理想？

ピラティスについて

ピラティス週何回が理想？

ピラティスに通うのはどれくらいの頻度がおすすめですか？

初めて体験に来られた方には

身体が忘れないうちに来てくださいね。

とお伝えしています。

身体が忘れないうちというのは

人って今日のレッスンで変わった身体の感覚を無意識で覚えているのは

48時間くらいといわれています。

初めのうちは1週間も経つとほとんど戻ってたりします。

じゃあ意味ないじゃんと思うかもしれないですが

だんだんと身体の使い方を身にしていくうちに

戻らなくなって普段の姿勢も変わっていきます。

おすすめの通い方は週に1回レッスンに来て

家で週1回練習するくらいのペース。

ちなみに週2回通ってる生徒さんは

変わるスピードはめちゃくちゃ早いです。

半年で30回ほど通うとだいぶ身体が変わってきてるので

少しペースが空いてもあまり戻らなくなりますよ。

まずは週に1回を目標に来られてみてくださいね。

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