マシンピラティスの魅力

ピラティスについて

マシンピラティスの魅力

ピラティスをするようになって

本当に美しくなったと思っているわたし。

美しくなるとは

何かを付け足すことではなく

何かが出来るようになることではなく

もともともってる美しさに気づくこと。

この事実を身体の変化を通して自然に感じることができる。

これがピラティスの素晴らしいところであり

愉しさだと思っています。

特にマシンを使ったレッスンでは

と身体を変わったところが一回ではっきりと

実感できるので特に大好きです。

スプリングに抵抗しながらの

気持ちよく伸びやかな動きは

身体の中心が伸びながら芯が通り力が増える

感覚はなんとも言えない心地よさです。

エクササイズなのに

キツくて我慢することではなく

気持ち良さを感じていった結果

身体が整います。

頑張って頑張って手に入れる

柔軟性やヒップアップではなく

自然に気づいたらそうなってるという

マシンって面白い。

一般的に言われる運動とは

頑張って動くもの

柔軟性は高い方がいい

腹筋を締めて動くといい

そんな常識だと思われてることが

ピラティスでは当てはまりません。

大事なことは

要らない力を抜くこと。

力だけ入れても柔軟性だけでもなく

コアを安定した状態で

関節をはめた状態で

心地よさを味わいます。

私の大好きなマシンピラティスを

みなさまにも。

来月からは新しいマシンで

みなさまをお迎えいたします。

• « 筋膜の役割
• ピラティスレッスンのご案内 »