本日のレッスン
代表ブログ
気づいたら7年生
頑張って継続することに
意味はないけど
気づいたらいつの間にか
もう7年生って素敵。
【お客様のご感想】
やっぱりピラティスっていいわよね〜。
みんなマシンもっとすればいいのにね〜。
といただきました。
私のこともピラティスも
KANONも愛してもらって
いつもありがたいです。
プライベートクラス
マシンクラスでした。
マシンは変化がわかりやすく
効果も感じやすいのです。
7月10日11時半〜12時45分
ピラティスグループクラスあります！
せっかく生まれてきた人生
自分の身体があってこその人生です。
持ちうる自分の全てを
最大限に活かすためにも
身体を整えてみませんか？
ライオンのポーズ
今日はお昼から安部塾で
お勉強に行ってきました。
今日のテーマは舌。
姿勢づくりにはとっても大事なんです。
姿勢をつくっているのは
額関節の付け根の奥。
ライオンのポーズをしました。
このポーズ、舌骨が引き上がり
二重顎の改善になり
消化器系の活性にもなります。
シーサー風に。。
可愛いお二人。
それから首の横シワには
広頸筋。
イーってやつです。。。笑笑
変な顔なので直接学びに来てくださいね。
イー＋ベーがいいですよ！
見かけだけでなく
姿勢も良くなる。
首コリ肩こりにも
効果あります。
春吉公民館クラスでも
実践しました。
女性ばかりのサークルですからね。
恥ずかしさを超えられた方から
美しくなれます。
初めてのマシン
初めてのマシンレッスン。
前回は初めてのマットピラティス。
マシンは変化が分かりやすい。
気づいていた癖も
気づいてなかった癖も
気づいて、そして改善する。
必ず良くなるとわかっているから
マシンクラスは一番おすすめします。
ピラティスあまりやったことない方こそ
マシンをやってみて欲しいんです。
そんなにきついわけじゃないのに
身体が変わってる〜！
とご感想いただきました。
今後も楽しみです。
かっこよく美しい身体はかっこよく美しい生き方につながります。
土曜日朝はグループクラス。
身体の安定を大事にしながら
自由に動く身体を楽しみます。
お尻のエクササイズをしましたよ。
ヒップアップしたかっこいいお尻に
なれます。
この体操、ふくらはぎまで
ふわふわになるんです。
身体の状態は
生き方の表現です。
かっこよく美しい身体であることは
かっこよく美しい生き方に繋がります。
月曜日ピラティス
今月から始まった
月曜日クラス。
呼吸の練習や
ニュートラルポジション
など基本の大事なことを
お伝えしております。
いらない力をとる
いる力を入れる
動き方を学ぶ。
次回は6月5日です。
今日はその後は
ジャイロトニックの練習へ
行ってきました。
まだまだ変わる私の身体。
身体は面白い。
佐賀より。
本日より身体の土台作りコース。
佐賀よりご夫婦で来ていただきました。
テニスボールでのリリースや
呼吸の練習
ニュートラルポジションの確認など
一番大切なことから
お伝えしてます。
プライベートだからこそ
細かいところまでできるし
内容も欲張らず
ひとつひとつ確認できます。
あっという間の時間で
身体がスッキリされました。
ピラティスってきついというイメージあったそうです。
これまでに同じ声を何回も聞いたことあります。
ピラティスは体操するための
準備が必要なんです。
身体の準備がないままに
いきなり体操はじめると
びっくりするんですよ。
準備に1年以上かかる方もいます。
だけど、慌てて体操しても
身体壊したり、かたちのものまねだけに
なってしまうから。
そして、その準備こそが
体操よりももっと大事だったりします。
私はその先の良くなる姿や可能性が
イメージできるし、信じられるので
安心して取り組んでもらえたらと
思います。
ピラティスプライベートクラス
ピラティス4年生。
意識が変わると身体の変化は
とても大きいです。
呼吸を整え
自分本来の動きに戻していきます。
鍛えるではなく
使い方、動き方を覚える。
自分のことをよく知って
自分に優しく大切にして
自分を信じていると
何の不安もないし
何でも上手くいきます。
ピラティスを通して
豊かな人生を共に歩める仲間が
いることはとても嬉しい(^^)
TEL：090-7382-7539