どれくらいのペースで通ったらいいですか？

代表ブログ

2022年03月06日

「レッスンはどのくらいのペースで通ったら良いいですか？」

体験に来られた方には

身体が忘れないうちに来てくださいね。

とお伝えしていますが

正直、どれくらいのペースが一番良い

というのは個々によって最適値は違います。

なのであなたにとってのベストは

他の方とは違って当然でもあります。

ですが目安として、通ってきてくださってる方を

参考にしながらお伝えしていきますね。

今、通ってる方で一番多いのは週に1回です。

2週間に1回、月に1回、週に2回の方もいらっしゃいます。

どれくらいのペースで通うかは

身体の個性に合わせてアドバイスさせていただくこともあれば

期待されている成果によってや生活のリズムに合わせてベストなペースを

一緒に見つけていく場合もあります。

たピラティスに慣れてくると

このペースが一番良いというのを

ご自分でわかってくる方も多いです。

2週間空くとよりも1週間で来る方が調子が良い

前は毎週来ないとガチガチだったけどずいぶん調子が良くなったから

2週間に1回くらいがちょうど良い

など

正解はないので、これが一番自分の身体が

調子良くなるを見つけれるのは素晴らしいです。

初めて体験された方へは習得がスムーズにできるように

10回くらいは週１ペースで来られることをおすすめしていますが

ご自分でベストを見つけられてみてくださいね。

あとは！たくさん回数来ることよりも

1時間のレッスンの質をどれだけ良くするかですね。

少ない回数でも質の高い動きを行う方が

よっぽど高い成果を得られます。

自分はどう通うのが良いのかも

相談に乗れますので

そういった相談は公式LINEから

お気軽にメッセージくださいね。