お腹のポッコリは首の緊張が原因かも

代表ブログ

身体のこと

2022年04月13日

今月は首の緊張をテーマにレッスンしております。 お腹がなかなか引き締まらない人 いつも肩や首がきつい人 体力がないと思ってる人 そんな人は首の緊張がMAXかもしれません。首が緊張してると他の筋肉も力みが出るので腹筋を使おうとしても上手く使えない状況です。そしてすぐ疲れます。腹筋運動してる場合ではないですね。。呼吸のこと、肋骨のこと、筋肉のことどうなってる？を知るとどうやって動かすのかイメージできて上手く使えますよ。動く前に身体のことを学ぶことは大事です。 5月くらいまでは首の緊張を取ることを伝えていきますので気になる方はレッスンにご参加くださいね。ピラティスってやっぱり解剖学と理論と知ると明らかに動きと姿勢が変わります。養成コースも5月からスタート予定なのでプレトレーニグ間に合う最後のタイミングです。気になる方はお声かけくださいね。