錠剤が飲めるようになりました！

身体のこと

錠剤が飲めるようになりました！

錠剤を飲むのが苦手です！

あなたやあなたのまわりに

いらっしゃいませんか？

最近の海外製のサプリメントは大きいですものね。

ということで本日は

錠剤を飲むのが苦手な理由と克服できる方法をお伝えいたします。

気になる方やまわりにそういう方がいらっしゃる方はぜひ読んでくださいね。

まずなぜ錠剤が飲み込みにくいのか

原因はこれです！

頭部前方位

頭が前に出ている状態です。

こんな姿勢の人多いですよね。

これがなぜまずいかと顔が前にあることで

肩甲骨と舌骨につながっている

肩甲舌骨筋という筋肉が引っ張られることで

舌の根本がうしろに引っ張られて

気道や食道が狭くなってしまうのです。

肩甲舌骨筋は背中で肩甲骨の上部に繋がっていて

頭部前方位(頭が前に出ること)により

舌骨が肩甲骨側に引かれる舌が奥に引き込まれます。

錠剤が飲み込みにくくなるだけでなく

声も汚くなってしまいます。。

姿勢が良くなると声が美しくなるんですよ。

それから高齢になるとよく起こるといわれる誤飲も同じ原因です。

ここまでくると命に関わりますからね。

頭部前方位はすぐに改善しましょう。

頭部前方位の治し方はいろいろありますが

今月おすすめしているヒップヒッチングは

かなり効果があります。

骨盤を肋骨に近づける動きです。

これやるとお腹も引き締まるし

肩こり首こりも楽になります。

1ヶ月ほど前に教えた生徒さんも

錠剤飲むのが楽になりました！と報告をしてくれ

やった人たち皆さん良い変化がでてきてます。

気になる方はレッスンで聞いてくださいね。

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