お腹のポッコリは首の緊張が原因かも

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身体のこと

お腹のポッコリは首の緊張が原因かも

今月は首の緊張をテーマにレッスンしております。

 

お腹がなかなか引き締まらない人

いつも肩や首がきつい人

体力がないと思ってる人

 

そんな人は首の緊張がMAXかもしれません。

 

首が緊張してると他の筋肉も力みが出るので

腹筋を使おうとしても上手く使えない状況です。

 

そしてすぐ疲れます。

 

腹筋運動してる場合ではないですね。。

 

 

呼吸のこと、肋骨のこと、筋肉のこと

どうなってる?を知ると

どうやって動かすのかイメージできて上手く使えますよ。

 

動く前に身体のことを学ぶことは大事です。

 

5月くらいまでは首の緊張を取ることを

伝えていきますので気になる方はレッスンにご参加くださいね。

 

 

ピラティスってやっぱり解剖学と理論と知ると

明らかに動きと姿勢が変わります。

 

養成コースも5月からスタート予定なので

プレトレーニグ間に合う最後のタイミングです。

 

気になる方はお声かけくださいね。

 
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