肩こりさんへのアプローチ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン）

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身体のこと

肩こりさんへのアプローチ

2022年09月20日
肩こりで悩む方はめちゃくちゃ多いそうで どうにかしたいけどマッサージばかりには行けない 行ってもすぐまたこってしまう。   そんなことありませんか？     ピラティスでは無駄に使い過ぎてガチガチに なってる筋肉を緩めると同時に   本当は使わないといけないけど 眠ってしまっている筋肉にスイッチをいれることで 肩こりを改善します。
この下部僧帽筋の体操。 見よう見まねではなかなか難しいエクササイズです。
僧帽筋はこんなに大きな筋肉。   肩こりを作っているのは僧帽筋上部繊維 肩こりを改善するのに意識する筋肉は僧帽筋下部。   同じ筋肉です。 おもしろいですね。   根本からの肩こりの改善、してみませんか？
　
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