足の変形、足の疲れ、外反母趾

代表ブログ

美しい足をつくる

2022年08月09日

プレ更年期という言葉をご存知ですか？更年期に入る少し前、もうすぐ更年期に差し掛かる世代のことで 30代後半〜40代半ばくらいをいいます。 45歳〜55歳くらいは更年期に入りますのでその前ですね。更年期になると今までとはホルモンのバランスが変わりいろいろな不調が出やすい時期でありますがその前のプレ更年期あたりから少しずつ変化は出てきているんです。そしてこの時期にどう過ごすかは更年期に入った時の不調を軽くするにもとっても大切です。プレ更年期の変化のひとつで外反母趾などの足の変形、その影響での足の疲れなどがあります。骨粗鬆症や筋力低下、合う靴を履いていないなどの理由から足のアーチ、特に横のアーチが崩れてしまい足の変形を起こしてしまいます。なので、30代中盤からは足のケアもとっても大事。セルフケアでのリリースや足部の筋力強化、機能的な動き方の再教育など、早めに取り掛かることをおすすめします。 9月4日は足のセルフケアの講座 3時間たっぷり足の調整をしていきます。一度は受けてほしいこの講座。足変わりますよ。詳細はこちらです