側湾症とピラティス

代表ブログ

身体のこと

2022年02月11日

背骨がまっすぐではない 側湾なんです。。。 KANONに体験に来られる方の中にはそういう理由で体験に来られる方ってとっても多いんです。 側湾があるから冷え性なんですよ 側湾があるから腰痛なんですよ 側湾があるから痩せにくいんですよ と言われたことがあったり整体に通ったりしたけどあまり改善してないと悩まれておりました。側湾があるからと指摘されてもどうしていいのかわからないですよね。

側湾症とは背骨が変形している状態で見た目的には肩の高さ肋骨の高さが違っていたり歩きにくさがあったりします。私も実はかなり側湾があり腰痛になったこともあります。整形外科では側湾が原因ですとはっきり言われました。今では腰痛は全くないですが側湾はしっかりありますよ。腰痛の人は側湾のこともありますが側湾があると腰痛になるわけではないですよ。アメリカでは 「側彎症がピラティスに有効である」 と言う事が認知されています。もともとリハビリから始まったピラティスは側湾症の 「進行防止」、「機能改善」、「痛みの緩和」に有効です。 特に進行前の初期の段階でピラティスを行う事は更に効果的と言われています。けどね、残念ながら「完治」させるものではないんです。ピラティスは側弯症を治すのではなくメンテナンスをするためのもの。私も20代のころから考えるとだいぶ良い感じになってきました。側湾に悩まれている方なかなか改善しなくてどうしていいかわからない方ピラティスでしっかりメンテナンスできますし自分でできるメンテナンスもお伝えしますのでぜひいらしてください。