反り腰で腰痛!

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身体のこと

反り腰で腰痛!

私、反り腰なんです。。

と相談をされる方ってけっこう多いのですが

みなさんいかがでしょうか?

 

反り腰とは、その名の通り

腰が前に反っている状態です。

 

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私たちの身体は背骨にゆるやかなS字カーブを描いているのですが

反り腰になると腰のカーブが大きくなっています。

 

反り腰になると下腹がポッコリ出たようになり

腰に大きな負担がかかり

腰痛ですという方は多いです。

 

 

反り腰になってしまう原因は

筋力低下(私が昔そうでした)

筋力のバランスを崩している

高いヒールを履いている

体型の変化、体重増加

姿勢の悪さ

などがあげられます。

 

反り腰を放置していると

腰痛(私がそうでした)

下腹ぽっこり

太ももの前がパンパン

お尻が垂れる

むくみ

冷え性

などなど女性にとっては大変です。

 

改善するためには

自分がなぜ反り腰なのか原因をみつけることがまず必要。

 

その上で、サポートする筋力をつけたり

硬さをとったりしていくことで

変わることが可能です。

 

自分の身体は自分で客観的に見ることができないので

そこはプロに頼ってもらえたらと思います。

 

私も自分の練習は毎日しますし、勉強もたくさんしてますが

メンテナンスのためにレッスン受けたりセラピー受けたりしながら

先生にみてもらっていますからね。

 

人反り腰を直したいなぁと思った方は

自分の反り腰も改善した経験のある私がサポートしますので頼ってください。

 

体験レッスンお待ちしております。

 
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