横隔膜を緩める呼吸で膝の痛みが消えた

身体のこと

横隔膜を緩める呼吸で膝の痛みが消えた

実はミスで先日、自転車でぶつかってしまい

膝にケガをしていたのですが

治りが悪く自分でいろいろケアをしていましたが

イマイチだなぁという感じでした。

横隔膜の辺りが硬いなぁとは感じていたのですが

ここと膝とが関係してるとは考えてもいなかったー。

横隔膜の硬さを取る呼吸で、かなり良くなりました！

身体とはおもしろいもの。

痛みのあるところと関係のないところに

原因があることが多いです。

おそらく、衝突したことが原因で

横隔膜あたりが固まってしまい

膝を引っ張って靭帯に影響してたようです。

自分の身に起こるといろいろ経験できて

なかなか愉しいですね。

あまりケガしないんで。

肋骨の11番12番はバタフライのように動きます。

ちゃんと動くと背中も柔らかくなりますよ。

もちろん人によって原因も違うので

結果もそれぞれですが

首や腰、背中が硬いと肘や膝が痛くなること多いので

気になる方は検証してみてください。

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