呼吸の浅さは鎖骨の硬さが原因

身体のこと

呼吸の浅さは鎖骨の硬さが原因

鎖骨硬いですね〜と伝えると

え？そうなんですか？？という方と

そうなんですよ〜硬いんですという方と

いらっしゃいますが

共通してるのは

で、どうしていいのかわからない

と言われます。

姿勢の問題や身体のミスから

鎖骨が硬くなることはけっこう多く

それが原因で首の硬さに繋がっていきます。

鎖骨は胸骨とつながる胸鎖関節と

肩甲骨とつながる肩鎖関節があり

この動きが悪くなるんですね。

呼吸をする時には鎖骨も上と下に回転してるので

この動きができないと息がしっかり吸えません。

試しに鎖骨を動かないようにガッチリ止めると

すごく息苦しく感じるのがわかります。

鎖骨の硬さは呼吸の浅さにつながっているので

ちゃんと動けるようにしておきたいです。

ちなみに鎖骨はセルフケア難しいので

やってもらった方がいいです。

整体ではほとんどの方に触っているところですし

ピラティスのレッスン時も気になる方には

動くようにケアしています。

鎖骨って小さい骨だけど

とっても大事です。

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