変形性膝関節症の痛みが楽になるピラティス

代表ブログ

2023年05月09日

膝が痛い・・

膝が曲がりにくい・・

そういうことってありませんか？

気づいたらそうなってました！と

多くの方は言いますが

身体に負担になるような使い方を続けていると

だんだんと積み重なって変形していきます。

変形性膝関節症というのは

関節の軟骨がすり減って膝が変形して痛みが出る状態です。

初期の症状としては階段の上り下りがつらい、しゃがんだり正座したりの動作が難しい

立ちあがろうとすると膝がこわばるなどが見られます。

なんとなく心当たりはあるけど、まぁ老化現象だし仕方ないか

と放置しているとどんどん進行して

痛みが強くなって歩けなくなることもあるので

早めに対処することが大事です。

ピラティスの効果が出やすいのはGrade1-2の状態。

気づいたときに放置しないことが大事です。

膝に負担のかからない日常生活での身体の使い方を

ピラティスで身につけることができます。

膝の動きにじゃまをしている硬さを取ったり

関節の動きを出したりすることで

滑らかにスムーズに動けるようになりますよ。

水を定期的に抜いてるという方も

抜かなくてよくなったり

長く歩くと痛かったのが痛まなくなったりと

みなさん良い変化がでてます。

気になる方はご予約くださいね。