前ももの張りが気になる？？

代表ブログ

2024年08月30日

前ももの張りが気になります！！！

という方ってとっても多く

どうやってこの太ももを細くしたらいいものかと

悩まれている方もいらっしゃいます

前ももの張りは、単に筋肉の疲労や運動不足が原因であると思われがちだけど

実は「膝の過進展」がその大きな原因であることも多いんですよ

膝の過進展というのは、膝関節が後ろに反ってる状態のこと

この状態だと、膝の周りの筋肉や靭帯が必要以上に引き伸ばし

関節に負担がかかります

この膝を後ろに押し込む過進展

Ｏ脚に見える、膝の下がタプタプモタモタしてる、太ももパンパン

などいろいろ引き起こします

じゃあどうしたらいいか

膝の過進展を防ぐには膝のお皿を上に引き上げることが大事です

そもそも身体が硬い人は膝の過進展にはならないのですが

やわらい人ほど筋力ではなくてカタチで安定しようとするので押し込みがち

膝のお皿を引き上げて

ってなかなか難しいもの

合ってるのか不安ですよね

前ももパンパンを改善したい方はご相談くださいね