本日ファイルdayでした。
3日間の中では一番みちみち。
(人だかりの中心には脱いだじゅんじゅん。。。笑)
分かりやすすぎる前鋸筋‼
今日のテーマは『体幹』でした。
動かしていいところと
あまり動かしてはいけないところ
設計図通り動かせばちゃーんと機能します。
おもしろいです。
足の裏からの運動連鎖で
どこからどこに繋がってるかを
考えながら動かしていくと
呼吸もしやすくなるし
姿勢も改善されスッキリ。
どこか1つだけ動かす運動は
意味ないんですねー。
歯医者に行こうと思ってた
噛み合わせのズレもあっさり改善したし
顔も上がったし
ディープフロントライン恐るべし。
顔が老けて見えるのは
ディープフロントラインの
低下だそうですよー。
3日間、すごく心地よい空気感のなか
リラックスして集中して
大満足でした。
筋肉=感情なので
やっぱり脳が大切。
脳が正常に機能するために
身体を正しく使えることが必要。
何が大切なのかがわかった3日間。
機能解剖学がますます
好きになりました。
そして今日は終わって
安部先生の小話も聞けたし
楽しすぎる3日間でした。
ありがとうございました(*´∇`*)
安部塾近くのサンドイッチ屋さんに
初めて行って来ましたー。
また行こ。