代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 308

今日は安部塾薬院校で行われた
GW集中講座に参加しました。

連休中の講座では、全国の塾生にも会えて楽しさいっぱい。

今日のテーマは『手』でした。

手は脳なので
正しく使えないと脳が壊れます。

お昼に見た動画

自分自身をアップグレードする計画。

痛みとどう向き合うのか
改善のための計画など。

ちゃんと休むことが大事だし
痛みがあるからといって動かないのもダメ。

脳が正しく機能してないと最悪です。

身体にいいと思ってやってることが
どんどん身体壊してたりしても
上手くいってると勘違いしたり。。。

間違ってる情報に目が向き選択してしまう。。。

運動、食事、休養
ちゃんと脳が機能してないと間違ってしまいます。

人生病みますね。。。

慢性的な痛みの改善は
脳機能の改善だそうです。

今日は肩が楽になり呼吸がしやすくなってみんなニコニコでした。

こんな素晴らしい講座受けれて
私たちかなりラッキー。

もうまわりにシェアしたいこと
たくさん。
みんなが知りたいことたくさん教えてもらいました。

１日、内容盛りだくさんで
はじめから終わりまで
楽しすぎでした。

ありがとうございました(*´∇｀*)

ちなみに夜はお魚祭り。
@トクトク

満腹まるでございます。

今日は火傷しませんでした。

暑くもなく寒くもない
気持ちいい季節。

お菓子作り日和です。

プレゼントには真ん中のきれいなところあげるけど

端っこのカリカリしたとこが好き。

明日から三連休は
お勉強です。

楽しみだぁ。

GW満喫中でございます。

今日は大好きなオニツカタイガーの靴を買いにキャナルシティに行きましたが

タイ人が爆買いに来てて
買いたい靴の在庫なく
出直すことにしました。

↑欲しかった靴

そしてそして。

やーーーっと
手に入れました。

解剖学アプリ‼

ずっと欲しかったけど
コンピューター音痴で
なかなか進まずでしたが
なぜかすんなり。

そんなものです。。。笑

筋肉や骨やら
切ったり、消したり、いるとこだけ
いろんな角度から見れる優れものです。

生徒さんに説明するとき
イメージついてわかりやすくやりそう！

しかし。

使い方ぜんぜんわからないから
習いに行かねば。

ICレコーダーも買ったし
だんだんハイテク化してきたな。

がんばろ。

あっという間にGWです。
スタジオ近く舞鶴公園では
肉フェスしてますね。

5月もよろしくお願いします。

参加募集中のクラスです。

『KANONグループクラス』
土曜日朝クラス
7、14、21、28日
10時～11時15分

夜のゆったりピラティス
12日木曜日、18日水曜日
20時～21時15分

『月曜日西市民プールクラス』
9、16、23、30日
9時45分～10時45分

『火曜日春吉公民館クラス』
10、24日
18時～19時

『こじこじランニング講座』
22日日曜日
11時半～13時半

『プライベートクラス』
ご希望のお時間にご予約いただけます。

クラスの主催をしてくださる方も募集中です。

子宮の冷え
経血が固まって出てくる

などなど
女性器系のトラブルに。

子宮の血流良くなって
ポカポカです。

興味ある方
ピンと来た方

練習にいらしてくださいね。

写真はやってるとこだけど
正しくしないと意味ないです。。

西油山ハイツ集会所

月に一度のこのクラスも
3年になりました。

今月は足の使い方の練習。

それからお腹を使う練習。

途中から笑いすぎてお腹痛いのか
運動でお腹使った感じなのか
わからなくなるほど
盛り上がり楽しい1時間でした。

次回もよろしくお願いいたします。

参加者も募集中です。

西油山ハイツ集会所
毎月第４木曜日
13時～14
料金1000円。

来月は
5月26日です。

小島成久先生によるランニング講座

今回で3回目となります。
テーマは、腕ふりと足の運び方。
いる力を入れていらない力を抜くと
楽に走れます。

ちょっとしたコツを知って体感してケガをしないカッコいい走りを目指します。

これから走ってみようと思ってる方
ちょっと休んだけど、そろそろ走り始めようと思ってる方
独学で頑張ってるけどなかなか上手くいかない方

どうぞいらしてくださいね。

5月22日日曜日
11時30分～13時30分
集合KANON 
料金3000円

よろしくお願いいたします。

いつもKANONでのクラスに
ご参加ありがとうございます。

KANONでは、ピラティスは
グループクラス、セミプライベートクラス、プライベートクラスを行ってます。

プライベートクラスでは
もともとピラティスの始まりであった
マシンを使ってのセッションで
初心者でも身体の変わる感覚が
分かりやすいと人気があります。

今回、5月よりプライベートクラスの料金を値上げすることにしました。

理由としましては、施設の家賃の値上げのタイミングもありますが

私が気持ち良くセッションできて
私自身が本気出せて、本気で来てくださる方と向き合える金額に設定しました。

ここ数年、時間とお金とエネルギー使って

マリジョセ先生のつくったPLCのピラティス
アンディ先生の身体に優しいピラティス
幹子先生から前を向くこと指導者としてのあり方
安部先生から本気の解剖学

など自分の勉強に励んできました。

私の学んでる先生たちは
本当に素晴らしいです。

まだまだ勉強続けていきますし

今からは、学んできたことを
ちゃんとお伝えしていきたいので

身体を変えたい方
楽しく通いたい方
１人じゃ運動続けられない方
私に会いに来たい方

に是非来ていただきたいです。

ピラティスすると
心も身体も軽やかに
元気になりますよ。

5月より
60分10000円。
90分15000円。

よろしくお願いします。

西市民プールクラス。

今月は内返し外返しを
やってます。

歩行の基本であって
呼吸のためでもあるので
重要なんですよー。

ミカサボール足でキャッチボール
やっちゃいました。
これも内返しのいい練習。

もう、笑いすぎた一時間でした。

来週はお休みでーす。

久しぶりにのんびりな時間を
作ったので

ケーキ焼いてみました。

『いよかんヨーグルトケーキ』