代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 305

本日は、ピラティスの勉強日。

もとこ先生のスタジオで

プライベートクラスに
グループクラスを
受けてきましたー。

新たな気付きと発見が
盛りだくさんでしたよ。

まだまだ伸びるとこだらけです。

ピラティスのクラスで
一番大事なことは
身体の中で何が起こっているのかを感じること。

私たちが持ち帰って欲しいものは
エクササイズのやり方ではなく
それをやって感じたもの。

自分の身体とお友達になること。

学びは楽しいです。

これからも、お金と時間とエネルギーと使って
どんどん勉強していきますよ。

今日は燃え尽きました。

こんにちは。

毎月恒例!!!!!
東洋医学のお話会のご案内です。

日時
6月14日13時～

場所
二丈苑

講師
田村弘一先生

ツボ、経絡のお話
季節に合わせた身体のケアの方法
食べ合わせのお話
月の満ち欠けによる身体への影響と対応の仕方

日々の生活に役立つ知恵を
盛りだくさんで得ることができます。

指導者向けのお勉強会も夏あたりから
スタート予定ですので
興味ある方は是非ご検討くださいね。

火曜日はいつものように安部塾day(*^▽^*)

今日はレアレアに
men’sも一緒。

スパイラルのラインと
ラテテラルのラインを
使うワークを学びました。

↑クロスと横のラインですね。

スパイラルラインって
美しいなぁ。。。

というか、正しく
身体の機能に合わせた動き方は
どれも美しいです。

首回りや舌の位置まで
ちゃんと整えると
気持ちよーく動けます。

ただし、舌の位置正しくしないだけで
一気に力抜けます。

↑肘の向きひとつで
こんなに違います。

ちょっとした使い方を
知ってるか知らないかって
大きな差を産み人生変わるなぁと
思います 。

今日は身体がすごーく整って
心も身体もここ数年で
一番絶好調な状態と思えるくらい
変わりました。

調子良すぎてどうしていいかわからない感じだけど
なぜか静かに落ち着いていて
いろいろ込み上げてちょっと泣きました。

ずっとずっと前の体調の悪さとか
諸々やっと忘れるくらいに解放されてきました。

そしてもっと伸びしろあることや
何を学んで何を積み上げていけばいいのか
何を知りたいのかわかってきましたよー。

帰りはいつものように
おさるのパン屋さん。

シナモンロール美味しかったです❤

月曜日の朝は
福岡市西区 西市民プール

ピラティスサークルです。

身体のお話と心のお話
雑談諸々。。。笑

良い方向に変わりたい
意欲高いグループは
みなさんどんどん変わっていきます。

ゆるーくゆるーく
ちょっと厳しく。。。

適当に動くと
適当にキツイですけど
我慢すればケガの元。

ちゃんと正しいフォームで
呼吸とタイミングを合わせると
効かせたいとこにちゃんと効きます。

ほぼほぼ自由気ままな
クラスですけどね。

ご家族からも
お母さん足首細くなったねとか
姿勢が良くなったねとか

言われてるそうですよ。

昨日お話してたのは
自分が本当にやりたいことは
最優先にやること！

ただ行きたい
ただ食べたい
ただ着てみたい
ただ会ってみたい

理由なんて何もなくとも。。。

爽やかに自分のやりたいことを楽しんで
やりたくないことを辞めてしまうのが

まぁいろいろと上手くいくスイッチなんだと思います。

昨日はお魚食べたい!!!!!
ということで
磯ぎよしへ。。。。(*´∇｀*)

↑アオナ

↑きんき

↑茶碗蒸し。。。

大きすぎね。

ていうか、具が
多すぎー。

今週もあなたのもとへ
参ります。

今日は、外反母趾でちょっと痛みがあるということで

徹底的に足のワーク

プロメテウス、足の模型、解剖学アプリ
フル活用で

見て、確認して、動く‼

75分間中70分くらい笑ったくらい
楽しかったです。

なんだかんだで
変化の早い2人。

さすがピラティスインストラクター

そして、練習を続けてこられたメンバーさん。

最後は痛くて絶対出来なかった
つま先立ちも余裕です。

感想いただきました(*^▽^*)

のりちゃん、今日は本当にありがとねー！
かーなり痛みに悩んでて、でも病院に行くのは違うような気がしてて・・・
今日習ったこと復習して、毎日ストレッチするよー！
退屈なタオル引き寄せも・・・
そして、ちゃんと動かなくて今のタイム・・・
動くようになったらどうなるんだろうってすっごく楽しみに
また行かせてね～！
本当にためになりました☆
なったよ～＼(^o^)／
大感謝です♡

私も嬉しいです。
目標ある、もっと良くなりたい意欲のある生徒さんが
受けてくださるのが
一番自分の学びと成長に繋がります。

ありがとうございましたー。

帰りはいつものように
おさるのパン屋。

メロンパンが焼きたてです❤
といわれメロンパン購入。

チビメロンパンもおまけで
つけてもらいました。

ラッキー(*^▽^*)

レッスンをしていない
時間帯にスタジオのレンタルを
することができます。

ヨガやピラティスなどレッスンの他に
着付けやアロマ、その他講習会など
ご利用いただけます。

使用上の注意など説明がありますので
事前の面談をさせてもらってます。
面談可能時間土曜日11時30分～
難しい場合は応相談。

面談後からの利用になりますので
お早めにご相談ください。

今日は西油山ハイツからstart。
みなさんノルディックウォーキングで
公民館までいらっしゃってます。

素晴らしい☆

そしていつものように
安部塾に行って来ましたよ。

先生今日も笑顔が素敵(☆∀☆)

今日のテーマはラテラルラインと
目と耳の話。

実技では、ハイハイしたり
イカしたり楽しかったです。

クラスの中で大事なのは
雑談!!!!!
だそうです。

私のクラスでは
おしゃべりの合間にエクササイズ
するレベルなので大丈夫ですが。。。笑

雑談のないクラスは
ケガが多いそうです。

それと。。。

先生がちらっと言ってた
健康な身体の人は重たい

ということ

イチローも今絶好調に
絞まってますしね。

絞まった身体は
重たいです。

綺麗になりたい、モテたいから痩せたい。

→サイズダウンが大事なんですよね。

体重なんて言わないとわかりませんし。

顔色も爪の色もいい状態を
目指せばいいのですが

上手くいかないので
数字に目がいくんです。

ちゃんと学問学んで
正確に動く練習積むと

体重なんて気にならなくなる身体になると思うし
姿勢良くなって、顔色も良くなって

本来の目的は体重落とすこと頑張ってるよりは
達成出来てると思います。

私もよく持ったら以外と重いって
言われてたけど
褒め言葉と思ってましたからね。

重くていいんですよ。

本日も幹子先生のスタジオに
プライベートレッスンに行って来ましたよー。

HARD TAILのウエアがたくさん!!!!!

レッスン後に、幹子先生に
勧められるがままにファッションショー(*^▽^*)

あれもこれも、着てみまして。。。
気に入ったものをチョイスしようと
思っていましたが

結局選びきれず
華麗に全てお買い上げ～。

全部くださいー❤
って気持ちいいですね。

夜もモリモリご飯で
お腹いっぱいですよ。

新しいウエア買うって
仕事のテンション上がりますね。

明日もよろしくお願いしますー。

本日も安部塾でお勉強に行って来ました。

テーマはラテラルライン。

身体の横のラインです。

ラテラルラインのある安部仏。

こんな感じ。

ご利益ありそうですね。

ラテラルラインのない
架空の安部虫。

「政府が悪ーい」
って言ってそう。

いつも愚痴と言い訳ばかり
なんでも人のせい。

姿勢は大事です‼

身体の横ラインを整えることで
人間関係良くなるし
ちゃんと人の話聞けるようになるので
コミュニケーション能力も上がります。
よって人生が豊かになります。

ニュートラルなものの見方ができるようになります。

相手との向きでいうと
正面に座った人とは対立しやすい
隣に座った人とは同意見になりやすい、誘惑
90度のＬ字型に座った人とは相談しやすい
相手に背を向けると拒絶

だそうです。

カウンターでお食事とか
子どもに絵本読み聞かせたり
は、横の関係。

横の関係は良い人間関係です。

先生と生徒も横の関係がいいです。

良い人間関係つくるために
ラテラルラインのトレーニングしましょうってことですね。

背中を向けてるけど楽しそう。。。笑

上はラテラルライン使ってる写真
下はちょっと間違っちゃった写真

どっちが気持ち良さそうは
一目瞭然ですよねー。

体側をしっかり使いましょう。

夕方からは、春吉公民館。
足裏と横のラインを整えたあとの
ピルヴィックリフトは、みなさんいい感じでした。

ラテラルライン素敵です。

今日もお疲れ様でしたー。