2018

2018年

感情は手にあらわれ、手の動きは感情に 影響を与えます。 安部塾にて手のお勉強。 手や手首にはたくさんの複雑な 靭帯がついているので 足同様、使い方を間違えると壊れます。 関節というもの、100年はちゃんともつように 作ら […]

このマシンはバレルといいます。   乗っかるだけ。   背中も腰も肩甲骨まわりも 気持ちがいいんです♡     他にもいろいろエクササイズできて とっても面白いのです。 &nbsp […]

今日は靭帯について。   前距腓靭帯 踵腓靭帯 後距腓靭帯 後距踵靭帯   だんだんお経のように聞こえてきますが ひとつひとつ確認しながら 締まるのを確認していきました。     […]

台湾茶の中でも一番ベーシックで 普段づかいの凍頂烏龍茶。   煎れ方によって『にがっ！』っとなる 場合がありますので美味しい入れ方の コツをご紹介します。   ①小さめの急須またはコップに5グラム入れ […]

プライベートレッスンを継続して 受けられてる友子さん。   シューズクラトミで靴も買われて 感動されてました。   靴効果とピラティス効果で 一気に良くなってます♡   足が安定すると脳機能 […]

  本日はピラティス体験会。 ゆっきーさんが来てくれました。   あんまり運動はしてないと 言われてましたが 反応良くて終わった後は 伸びやかに美しくなりました。   ピラティスは運動苦手で […]

  金柑の蜜煮とジャスミン茶。 雨が続き少し寒さが少し戻りました。   本日は喉のケアを兼ねて。   煮ているときのポコポコ浮いてる感じが とっても可愛いんです♡

  KANONインストラクターかなこ先生のトレーニング。 感想を書いてくれました。   https://ameblo.jp/aozakanako/entry-12361911665.html トラピー […]

  祝日もレッスンしてます。   プライベートレッスンでは お一人お一人に合わせて プログラムしていくので 一番おすすめです。   闇雲に練習するよりも 身体の使い方を学び 賢くなると いろ […]

火曜日は安部塾で学びの日。 足について深めました。     距骨は筋肉がついてなく 靭帯と腱で安定しているので カゴに入った骨と言われています。     靭帯、腱がしっかりしている […]