2022

2022年

私がピラティスの養成コース受けた頃の話。     私が始めてピラティスをしたのは22年前 その頃はピラティスというものは日本になく 私の師匠アンディ先生は西日本では初めてピラティスを伝えていた人でした […]

スタジオ近くのお店紹介 焼きとりのとりこです。   ここは前原にある八兵衛さんで修行された方がやっていて 毎日満席の大人気のお店。   予約をせずに行くと入れないことがよくあります。 ここは肝が美味し […]

ピラティスのインストラクターって山ほどいるし 公民館や体育館でもワンコインのお教室があったり   スポーツクラブでも会費払えば受け放題のようなところもある中で うちに通われている方は、せっかくお金と時間を使うな […]

月に一度の整体の練習会の日。 毎日ピラティスの練習して良い状態にしてるつもりでも すごい変化あるし新たな感覚をもらえます。   ピラティスの動きだけでも良くなるけど 定期的に手を入れてもらうことで 早くもっと良 […]

夜中にトイレのために何回も起きるのですが これピラティスで治りますか？   という質問をいただきました。   夜に何回もトイレに起きるとなると 睡眠不足となって日中にボーッとしたりしますよね。 &nb […]

見せるための身体もいいけど 動けてナンボだと思います。   ボディメイクもいいけど どれだけ機能的に動けてるかの方が興味あるし かっこいいです。   ボディビルやってる人、やってた人って 見た目のカタ […]

産後早く身体を戻したいです！という方は多いと思いますが   出産後の身体はとてもデリケートなので 産後2ヶ月くらいは身体を休める時期。 その後、産後6ヶ月くらいまでが身体を戻すのに最適な期間です。   […]

ピラティス始めたのは22年前、それからピラティスの生活になって 毎日のメンテナンスは旅行中でさえも手洗い、歯磨きレベルで行っています。   42歳な私、いつも元気だね。 元気だから動けるんですよねと言われますが […]

まだまだ先のことかもしれない。 でもそれをもっと先にしてなんなら一生そうならないようにしたいに決まってる。   2017年に花王が行った調査によると 40代で3割の人が尿もれがあるとわかったそうです。 &nbs […]