ながらピラティスありますか？

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ピラティスについて

2022年04月04日

歯磨きしながら、料理をしながらできるピラティスありますか？と質問をいただきましたのでお答えしたいと思います。〇〇しながらでできるピラティスってなんとも画期的ですよね！ひとつのことしながらエクササイズまで終わらせてしまう。すごい効率的！！！と、思うかもしれませんが私は絶対しないし、おすすめしません。人の脳は基本的にシングルタスクです。２つのことを同時にできるようにはできていません。そう、2つのことを同時にやるとどちらか１つはおろそかになりますよね。ピラティスは正確に動くということがとっても大事なので何かをしながらできるようなものではないんですよ。ピラティスはコントロジーと言われていて本当に集中力がいるもの。たった1回正確に動くために身体の隅々まで準備します。そしてマルチタスクで動ける人が能力高い！と思われがちですがそういう人の方が脳機能的にまずいのでできるんですね。あれもこれも欲張ってはならぬのです。