代表ブログ

和やかな時間、真剣な学び

 

昨日はkatsu塾でした。

 

静かにはじまる和やかな時間。

まずは1ヶ月の変化を確認しました。

 

 

みんな真剣に学びます。

 

 

 

たった1回の人生

たった1個のこの命

真剣に自分と向き合い

本気で生ききるための

学び。

 

和やかな空気は

柔らかく心地がいい。

 

 

朝から夜までの学びも

リラックスしてるから

最後まできつくないんです。

 

 

子どもたちもリラックスして

楽しそうでした。

 

恩と感謝の話がありました。

 

 

感謝感謝という言葉はよく聞くけれど

感謝は軽い。

 

言って終わりだから。

 

 

 
恩は成長しているその姿 であって

成長しないと返せない。

 

 

恩は返さないといけないから

重くとられやすいけれど

 

恩を大事に生きると

わたしは生きやすいかな。

 

 

親からの恩

師からの恩

自然からの恩

ご先祖様からの恩

 

 

一生を終えるまでに

返せるように。。。

 

 

　

魔法にかかる方法。

 

今月も基本の練習を積み重ねております。

基本の練習はなんとも面白くない。

 

地味だし、何やってるのか最初は

わからない。。。

 

？？？の連続です。

 

 

私もそうでした。

 

ピラティスをはじめて3年くらいは

いったいこれをやったら

なんになるのか

 

 

寝方、起き方など細かいしいちいちうるさい。。。笑

 

そう思ってました。

 

 

10年以上立った今それがどんなに大切なことだったのか

よくわかってない私を根気強く寄り添い続けてくれた師のおかげで

今の私があります。

 

今まで長い間に使い方を間違っていた回路を

書き換える作業。

 

身体に負担のかかる動き方、

身体に負担のかかる健康法。

 

遠回りするも悪くないけれど、

私に繋がる人たちには伝えていきたい。

 

自分が自分らしくあれる身体の心地良さ

身体を整えるとで気づける豊かな人生。

 

一生は長くないですから。

 

ピラティスはデパートにお買い物に行くようなものではなく

スーパーに買い物に行くようなもの。

 

特別なものではなく日常。

 

 

生活の全てがピラティスになるように。

それこそが最高のチャレンジなんです。

 

 

私はレッスンに来てくださる生徒さんとは

10年単位のお付き合いをするつもりで

お伝えしています。

 

実際に10年以上のお付き合いの生徒さんも

たくさんおります。

 

にわかに身体が変わって喜ぶような

内容ではないんです。

 

時間はかかるかもしれないし

積み重ねる練習もいる。

 

 

長くかかって出来た身体をほんの数回で

変えたとしてもすぐに戻るから。

 

身体の使い方だけでなく

食べ物、生活のこと

いろいろ。。。生き方すべて。

 

私と一緒の時間を過ごすことで伝わることもあると思います。

 

身体を変えるのに魔法はありません。

 

たったこれだけで変わる〇〇法もいいけど

そろそろ気づいてるはず。

 

魔法にかかれるたった一つの方法。

 

 

それは

 

 

魔法はないと知ることです。

 

 

魔法はないと知ったときに

魔法にかかることが出来ます。

 

 

私と一緒に人生まるごと

もっと良くなる道を歩みませんか？

 

 

身体の土台づくりコースも
募集しております。

　

前屈

今日は午後から安部塾へ。

前屈について学びました。

 

前屈は勘違いがとても多い！

 

 

これはずーっと感じていました。

いろいろと迷信が多いですからね。

頭を引き上げて

 

 

 

股関節からお辞儀。

頭を高く頭を前に。

そしてそこから腕を下ろしていく。

 

 

 

前腿を使って膝を伸ばしていきます。

PNFは効果わかりやすいです。

 

足をつくること＋舌＋目

で前屈が出来るようになります。

 

ビジョントレーニングが大事なんですよ。

 

 

システムを知り後は

反射で動きます。

 

 

力任せにやろうとすると

関節と靭帯が壊れます。

 

技を覚えることよりも

まずは理屈。

 

 

上手くいってるときは効いてる気がしません。

効いてる気がするときは間違ってます。

 

 

 

元を取ろうとする人は

効いてる気がするまでやります。

でもね、意味がないんですよ。

 

 

ほどよくそこそこ伸びるくらいで

ちょうどいいです。

 

欲張るとケガのもとです。

 

 

教える方も、習う方も

欲張ってはいけないんです。

 

 

身体のコントロールができる人は

お金の使い方がうまいそうで

反対もしかりです。

 

 

奥が深い前屈を

一緒にやってみませんか？

　

君の名は。。。

 

【君の名は】

あの人と入れ替わるなら。。。
ってやつ。

 

katsu塾でみんなでやりました。

 

 

早速やってみようとするけれど。。。

 

 

そんなこと自分にできるのか？

とか

まぁいろいろとザワザワするわけで。

 

 

もっと良くなる自分を信じているつもりでも

気づかぬうちに小さく見積もっていたのかと

気づきました。

 

 

 

 

もしあなたが私だったら。。

 

 

自分では想像も出来ないようなことを言われたのだけれど

 

 

そうなる自分も少しイメージできたし

面白い。

 

 

 

自分が自分の人生を生きるなら

何を表現しても自分だから。

 

 

広がり高まる道。

安心して進む道。

 

良くなる道を進んでいるわたしは

楽しみで仕方ない。

 

 

 

そう。

人と比べることに全くの意味はないの。

 

 

あの人は私よりすごいではなくて

すごい人もいるんだねというだけ。

 

 

過去生きてきた中で一番うまくいってる私

 

そして

 

これからもずっと過去生きてきた中で

 

 

 

一番うまくいってる私を更新し続ける。

 

 

 

目に映る景色は明るいね。

　

小松式ビジョントレーニング　６月１５日

前回とても好評で満ち満ちだった
小松佳弘先生のビジョントレーニング。

平日に参加したいというリクエストにより

お願いすることができました。

 

眼がいいとは！

★2つの眼で見る力

★見た色や形を頭の中でイメージする力

★頭でイメージした通りに身体を動かす力

 

眼がいいとは、視力がいいはないんです！

 

視力は鍛えることができないけれど

視機能は鍛えることができます。

 

顔のシワを見れば

その人がどういう見え方をしているのか

どんな姿勢をしているのか

どんな性格なのかわかるそうです。

 

占いみたい。
面白いですね。

 

逆に見えないままにしておくと

特有のシワが出てくるんですよ！

 

視機能に問題あると

勉強できない
運動が上手くできない
集中力がない
本が読めない
車をよくぶつける
会話が成り立たない
球技が苦手

 

などなど。。。

いろいろでてきます。

 

なぜか上手くいかないとき

眼が原因と気づいてないことも

多いんですよ。

 

 

子どもが勉強出来ないのは

やる気の問題ではなくて

眼がただよく見えてないだけかもです。

 

 

一生に一度きりの子ども時代

 

子ども時代にしか出来ない経験

それでしか身につかないことがあります。

 

子どものときにしか身につかない能力は

大人になってから取り戻すのは難しいんです。

 

 

ある程度大きくなってからと

言ってる間に大事な時期は過ぎていきます。

 

 

勉強も運動も芸術も眼です。

 

 

知って気づいてあげてください。

 

視機能について日本では

まだまだ間違った情報や古い情報が

多く残っていて

 

苦労している人も多いようです。

 

眼の学びとトレーニングが

私の繋がりの大切な方に届きますように。

 

 

6月15日木曜日
11時30分〜13時

料金
5000円

講師
小松佳弘先生

場所
KANON

お申し込みお待ちしております。

　

ゆるりお茶会

毎月恒例のゆるりお茶会。

出会ってもうすぐ一年の私たち。
一緒に主催の倉富康恵ちゃんと

3期katsu塾生の高島佳恵ちゃん。

去年の今頃に比べたら

顔つきも、服装も雰囲気も

とてもとても変わりました。
見た目だけでなく

出てくる言葉や発する文章も

ぜんぜん違う。
自分と向き合い

自分に優しく

のびのびと過ごした

この一年。

来年の今頃はどうなっているんだろう。

想像も出来ないです。
来月は6月30日

ちょうど去年の同じ日に

康恵ちゃんと出会いました。
私と康恵ちゃんにとっては

大切な日。
私たちと一緒の時間を過ごしませんか。
お話したい方

会ってみたい方
私たちも会いたいです。

　

ピラティスプライベートクラス

ピラティス4年生。

意識が変わると身体の変化は

とても大きいです。

呼吸を整え

自分本来の動きに戻していきます。

鍛えるではなく

使い方、動き方を覚える。

自分のことをよく知って

自分に優しく大切にして

自分を信じていると

何の不安もないし

何でも上手くいきます。
ピラティスを通して

豊かな人生を共に歩める仲間が

いることはとても嬉しい(^^)

　

月のリズムと身体の勉強会

月に一度の東洋医学をベースにした

勉強会。

 

今月は月のリズムと身体の繋がりでした。

 

女性の身体は月のリズムと密接な関係があります。

 

 

東洋医学とは特別なものではなくて

自然のリズムに合わせた生活をしましょう

というもの。

 

東洋医学、西洋医学どっちがいいとか

そんなお話ではないんですよ。

 

 

日本古来の太陰太陽歴の時の刻み方

バランスボールを使って説明

してもらいました。

 

歴史の話もとても面白く

みんなで聞き入りました。

 

 

今の暦はわかりやすいし、都合がいい。

 

 

だけど昔の日本人は自然のリズムに合わせて

生活していたので本能の感覚の部分も

敏感だったようです。

 

 

知れば知るほど、日本の歴史や

世界の歴史が繋がり前のめりになります。

 

 

 

来月のテーマは

ダヴィンチコードにみる陰陽五行です。

 

陽が良くて陰が悪いわけではない。

どちらもあってひとつのもの。

 

博多祇園山笠も陰陽五行に関係あるそうですよ。

 

 

来月もとても楽しみ。

はじめての方もお待ちしております。

　

火曜日安部塾

今日はお昼から安部塾へ。

教科書はカパンジー。

 

右側の姿勢の人。

周りを見ればあるあるだけど。。。

比べたらどちらが美しいですか？

 

 

 

ちゃんと身体が使えている人は

ウエストにクビレがあります。

 

運動に通っているのに

クビレがない場合は

 

やってる運動、やり方

先生選びなど

見直した方がいいかも知れませんね。

 

 

 

 

腹筋。

 

腹筋は鍛えるものではなく

使えるようにするものなんですよ。

 

 

腹筋は簡単ではないです。

 

どこからどこについているのか

意識をして動きます。

 

 

起始停止を間違うと

首にダメージがあるの。

 

 

ちゃんと設計図を確認することが

大事です。

 

感覚で！勢いで！雰囲気で！

動くのは大変危険なんですよ。

 

まずは感覚を磨き

繰り返しやること。

 

上手くいってるときは

やってる感はありません。

 

考えてやっているうちはまだです。

回路を書き換えていくことで

オートになります。

 

 

一度正しい回路できると

死ぬまで持つそう。

 

 

気持ちがいい腹筋を

シェアしていきます。

　

桃の骨

本日のレッスン。

 

韓国語でくるぶしのことを

桃の骨というそうです。

 

くるぶしのカタチは

桃の種みたいだから。

 

面白い。

また教えてもらおう。