代表ブログ

初めてのマシン

初めてのマシンレッスン。

前回は初めてのマットピラティス。
マシンは変化が分かりやすい。

気づいていた癖も

気づいてなかった癖も

気づいて、そして改善する。
必ず良くなるとわかっているから

マシンクラスは一番おすすめします。
ピラティスあまりやったことない方こそ

マシンをやってみて欲しいんです。

そんなにきついわけじゃないのに

身体が変わってる〜！

とご感想いただきました。
今後も楽しみです。

　

仕事は人が育つ場

 

今日は仕事と人というテーマでの

トークライブに行って来ました。

 

katsuさんの言葉はいつも

深く重たい。

 

すぐにはわからないことも多いけど

わからずとも進むということが

できれば、みんな一歩踏み出せるねと

思いました。

 

 

仕事とは何？

ということをここ数ヶ月は

よく考えています。

 

前は仕事とはお金を稼ぐことでしょ。

と思って仕事に行っていました。

 

確かにそれも一部ではあるけれど

それを一番の目的にしてしまうと

もったいないの。

 

仕事とは残すものであり

人が育つ場。

 

自分を磨く場であり

人生を豊かにしてくれるひとつ。

 

私は経営者なので、

人を育てる、人が育つ場をつくる

という覚悟が

経営者としての覚悟です。

 

そして一緒に

自分の在り方を決める覚悟も。

 

自分に忙しく自分に真剣でありたいと思います。

私の中にひとつ熱いものが動き始めました。

　

かっこよく美しい身体はかっこよく美しい生き方につながります。

土曜日朝はグループクラス。

 

身体の安定を大事にしながら

自由に動く身体を楽しみます。

お尻のエクササイズをしましたよ。

 

ヒップアップしたかっこいいお尻に

なれます。

 

この体操、ふくらはぎまで

ふわふわになるんです。

 

 

身体の状態は

生き方の表現です。

 

かっこよく美しい身体であることは

かっこよく美しい生き方に繋がります。

　

まだ見たことがない景色を見たいから

katsuとの個人セッション。

 

katsuさんと出会ってもうすぐ一年です。

 

 

去年も個人セッションを受けていましたが

話してる内容も深く大きくなりました。

 

 

私はこの世に何を残していくのか。

どうやって死ぬのか。

どう生きるのか。

私の命をどう使うのか。

 

 

もっと大きくなるし、広がっていく私。

 

去年の私からしたら

想像もできない豊かな日々があるのだけれど。。。

 

 

まだ見ぬ景色を見てみたいから。

もっと自分を知り活かしていくんです。

 

それにしても。

この一年。

 

 

よく笑うようになったし

よく遊ぶようになりました。

 

ゆっくり過ごすようになりながらも

収入はずいぶん上がりました。

 

毎日が安心感に包まれて

何があっても大丈夫だと思えるこの環境。

 

 

katsuさんとkatsuさんのまわりに寄る仲間たちと

一緒に過ごすようになって良かった。

 

 

絶対良くなるとわかっているから

katsuさんにも会ってみて欲しいし

私にも会って欲しいんです。

　

体は知るほどおもしろい！！ のりことじゅんのゆるっとからだお話会

ピラティスインストラクター 松尾憲子と

お財布調整・「ふれる」触育講師　三好淳の
からだのお話会

２人の色んな角度から見てきた
からだのお話を聞きに来ませんか？

質問受け付けます(^^)/

日時：6月21日（水）
１３:００～１５：００

場所：大濠公園
会費：2,000円

　

進化の順番は足が先

本日も安部塾へ学びに行きました。

筋膜についての学び。

そして

お尻のトレーニングでした。

張力を意識します。

伸展して足を遠くに。

股関節外転の動き

膝を曲げたバージョン。

軸足がきつくなるのは

筋力不足なんですよ。

私も昔は軸足の方がきつかったんです。。。
そして足の話。

人間は足が使えるようになったから

手を使うようになったそう。

進化の順番は足が先なんです。

だから足の能力は非常に重要です。
タオルギャザーをするなら

イモムシをしましょうね。
遊びの中で取り入れるなら

砂浜で裸足で遊ぶのがいいそうです。
コバナシ。

★映像でイメージできると再現できます。

★冬は姿勢保持筋を鍛え、春夏秋は運動を連鎖していきます。

★身体の学びは生活と結びつけていく。

★負担を減らすと行動範囲が広がります。

★人間がなぜ立っていられるのかはまだわかっていないそうです。
筋膜については

またまとめたいと思います。
気になるワードや内容あれば

いつでもどうぞ^ ^

　

KANONミーティング

本日はカフェ雲と水にて

KANONミーティングでした。

 

ゆっくりとした時間が流れながらも

今後の新しい企画は

あっという間に話はまとまり

愉しい時間。

 

上手くいくときは、力入れずとも

スムーズに進むんですね。

 

それも、それぞれが自分を活かしているから。

 

新しい企画のお知らせは

数日中にご案内いたします。

　

身体で知ること

数ヶ月前より

ジャイロトニックを学んでます。

 

 

今まで知らない身体の使い方。

 

ピラティスで安定を知ったからこその

心地よさを愉しんでます。

 

10年ほど前、半年ほど学んだことがあるけど

その頃はまだまだまだ全然感じられなかったことが

いろいろ感じられる。

 

 

ボディワークを学ぶときいつも思うのは

今見てる世界が全てではないということ。

 

そして

身体で知ることの大切さ。

 

学問することはとても大事。

 

だけど最後は自分の身体で探しに行かないといけない。

 

 

コツコツと練習を積み上げてこそ

知ることができる未だ見ぬ世界。

 

何でもそうだけど

何かを極めようとしたら

 

自分で見つけに行かないといけないの。

 

 

せっかく時間もお金もかけるなら

与えられるのを待つだけだともったいないでしょ。

 

 

上手にできなくてもいいから。

 

 

私もまだまだ旅の途中。。。。

　

足は鍛えるものであってほぐすものではない。

今日は午後から安部塾へお勉強へ。

 

いろいろなことが繋がったり

気づきあったりで

ノート10ページも書きました。

 

 

 

テーマはみんなのリクエストにより

足。

 

それから

出産。

 

 

 

タオル使うとイメージしやすいです。

足はよじれるもの。

 

このよじれが上手くできないと

捻挫の原因になったりします。

 

 

 

足がちゃんとよじれていると

足のむくみも取れるし

 

何より足音がうるさくない。

 

足音がうるさくないということは

衝撃をちゃんと吸収してるんです。

 

ひふみちゃんは途中から

ドロボーに。。。

 

抜き足、差し足、忍び足。

 

足が上手く使えない状態だとできません。

 

 

 

子どもにもフットケアいいですよ！

 

機能的な足はコンパクトで美しいんです。

出産は身体をつくるものであって

壊すものではない。

 

産後に調子悪いのは

産前の取り組みの問題なんです。

だから。

 

産後のなんちゃらってのは

本来必要ないのです。

 

 

産前のトレーニングそして

やはり

 

妊娠する前からのトレーニングが

大事なんです。

 

 

 

みんなで出産の練習？？？

便秘の人も取り組みは同じようです。

 

 

腰を丸めながら仙骨を前に傾ける

↓

坐骨が広がる

↓

骨盤下口が広がる

↓

出る

 

というメカニズム。

 

 

男性も痔の予防になるそうです。

 

 

私もいつの間にか

股関節がはまって気持ちが良かった。

 

 

男性陣は四股。

 

 

男性2人乗っても大丈夫なほど

強さがでます。

 

子どもにやらせると情緒安定するそうです。

 

 

 

今日も満足に学びました。

 

 

知らないことを知ること

知ってることと知ってることが繋がること

新しい感覚を得ること

私にとって身体の学びはいつも愉しい。

　

月曜日ピラティス

今月から始まった

月曜日クラス。

呼吸の練習や

ニュートラルポジション

など基本の大事なことを

お伝えしております。

いらない力をとる

いる力を入れる

動き方を学ぶ。
次回は6月5日です。

今日はその後は

ジャイロトニックの練習へ

行ってきました。
まだまだ変わる私の身体。

身体は面白い。