代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 263

春吉公民館クラス。

ラブな話、身体の話

家族の話、世界の旅の話

レッスンは和やかなんです。

雑談も弾むピラティスレッスン。

人はただ一緒に過ごすだけでも

伝わることがあるんです。

身体が調子良くなるだけでなく

人生まるごと豊かになるピラティス。

次回は

5月23日火曜日

18時〜19時

春吉公民館

です。

クラウンピラティスビギナーコースに

参加してます。

はじめてアンディ先生ピラティスのコースを受けたのは

10年以上前。

もっと進化した同じコースを当時一緒に受けた仲間と再受講。

同窓会みたいな養成コースでした。
赤ちゃんもいっぱい参加。

赤ちゃんから学ぶことは多いんです。

アンディ先生は

人として、インストラクターとして

どう在るかいつも真っ直ぐに教えてくれます。

昔もらったビギナーコースのファイル。

1ページ目には

『終わりなき旅へようこそ』

と書かれていました。

原点に戻る旅。
2日間でまた手が詳しくなりました。

学びは私にとっていつも愉しいもの。

新しい情報もクラスでシェアしていきます。

katsuさん個人セッション、ライクリ。

katsuさんは私に生きる知恵を

教えてくれる。

今回は2回目でした。

もらった課題は文字と言葉。

感覚で生きてきたので

私の中には言葉がまだ少ないから。

言葉の学びの道は今から始まる。

意識の変化は現実を大きく動かします。

とても愉しみ。

深く言葉を知り立ち振る舞いも

美しくありたいです。

リジョイスでみんな集合。

それぞれがそれぞれの時間を

生きているので

とても心地いい。

その人が一回の人生の中で身体を使って

豊かに幸せになっていくこと。

世界は広く可能性は大きいこと。

そんなことこれからは伝えていきたいです。

舌を鍛えて人生大好転

美しい顔をつくる講座でした。

意識の変化は

現実をとても大きく動かします。

舌を鍛えることで

顔立ちも美しくなり

お肌の透明度も上がり

目も開き輝きます。

背筋も伸びて

姿勢も良くなります。

岡部有希ちゃんが感想を

書いてくれました。

https://ameblo.jp/yogamaaru-yuuki/entry-12273565641.html

人生に豊かさと輝きを増す

舌の講座は来月も開催予定です！

今朝はこちらにも。

橋本八幡宮。

こんな感じで

自然がいっぱい。

木の葉モールのすぐ近くです。

普段行ってもほとんど誰もおらず

人と会うのはお正月くらい。

ここは空気が澄んでて

心地がいいんです。

ふと。。

天満宮、八幡宮 、稲荷の違いって

なんだ？？？と思い

調べてみました。
八幡さんは、武士の神様である「八幡神」を祀っている

お稲荷さんは、農業の神様である「稲荷神」を祀っている

天神さんは、学問の神様である「菅原道真」を祀っている

祀られてる神様の違いのようです。

また行こう。

私の好きな神社。

ここはお正月に来ても

ほとんど人と会うことがない

小さな神社です。

大切な場所なので

あえて場所は書かないけれど

わかる方いるかな。。。
いつ行っても

私のままで安心感に包まれる

あたたかい場所です。

個性豊かな４人。

ラブなお話や身体のお話

世界の旅のお話、家族の話
レッスンは和やかなんです。
雑談も弾む

ピラティスレッスン。
身体が調子良くなるだけでなく

人生まるごと豊かになるクラス。

次回は

5月23日火曜日

18時〜19時

春吉公民館です。

ピラティスを始めるための準備。

ピラティスはデパートにお買い物に

行くようなものではなく

スーパーへ買い物に行くようなもので

あって欲しい。
だから、はじめから無理して 

準備しなくてもいいんですが

快適にレッスンするために

身体の変化をより感じていただくために

参考にされてみてください。

【マット】
ピラティスのためのマットは

ヨガのマットよりも厚めを

おすすめしています。
KANONでは

12ミリ〜15ミリのものを使っています。
やわらかい床やじゅうたん、畳の上でも

マットがあったほうがいいです。
お家での練習用に購入される方は

厚めのものを選ばれてくださいね。
スタジオでのレッスンでは

マットの準備は必要ありません。

【ウエア】

気持ちよい体操をするために

ウエア選びは大事です。
特に決まりはありませんが
動きやすいものを選びましょう。
ストッキングや身体を締め付ける下着のまま

だと動きのじゃまをするので

外します。
指輪やブレスレットは、意識のじゃまをするので

外すことをおすすめします。

【回数、頻度】

ピラティスで身体を変えていきたい場合

週に2度くらいすることを

おすすめしています。
なので週に1度レッスンに通うなら

自宅で途中で1度練習する感じが

ベストです。
ピラティスを学び始めの頃は

少し詰めて通うことをおすすめします。

ピラティスは自分の良さをより引き出すもの。

自分本来の動きに戻るもの。

特別なものではなく

自分にもともと備わってるものを

引き出していくものです。

先日、ある講習会でのこと。

今年の目標は何ですか？

と講師の方から聞かれました。
空気壊すなぁと思いながらも

同調できない性格なので

目標設定はしない主義なんです。

やるべきことをたんたんとすることが

自分が想像している以上のところへ行ける

一番の道だから。

と答えました。

去年の今頃のわたしと今のわたし。

お付き合いする人

語り合う人

ご飯を食べる人

働く場所

遊びに行く場所

住む場所

食べるもの

着るもの

メイク

ブログの内容

学ぶこと

稼いでる金額

わたしが思うわたしの可能性

全く変わった。

去年の今頃からしたら

想像も出来ない

まさかという今日この日の状態。
来年も、この想像も出来ない

まさかの日でありたいと

思ってるから。
だから目標は立てない。

今たてることが出来る目標なんて

しょせん今のわたしが想像できることでしかない。

そんなところで止まりたくない。

目標は天井。

目標なんか立てずに

自分をよく知り活かし

私にしかできないことだけに

身体も頭も使い

やるべきことをたんたんとする。

そうすれば、天井なんか

突き破っているんです。
ただただ自分の在り方を見つめ

自分に優しく、自分を活かしきるだけでいい。
体操の白井健三選手も

想像してもいない自分が東京五輪にいて欲しいが故に、目標はあえて立てていません

と。

http://bylines.news.yahoo.co.jp/yanaiyumiko/20170101-00065807/

 
katsuさんから学ぶ

世の中の真実。
知らないことを知ることは愉しく

知ってることと知ってることが

繋がることはおもしろい。