代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 276

筋肉は柔らかい方がいいという迷信

土曜日朝クラス。

今日は新しいメンバーも増えて

ワイワイ楽しい時間でした。

身体を動かす上で大事なことは

感覚を磨くこと。

 

 

ピラティスで身体が柔らかくなりますか？

という相談。

 

よく受けます。

 

まず。。。

 

 

身体が柔らかい方がいいということはありません。

いいことなんて一つもないと言っていいくらいです。

 

誰が言い出したか知らないけど

身体が硬いとケガしやすいという迷信？

があるみたい。

 

 

逆ですよ。

 

身体が柔らかい方がケガしやすいです。

なんだそれ？って方は

直接聞きに来てくださいね。

 

 

スポーツの世界でも身体が硬い人の方が

パフォーマンスは高いです。

 

筋肉の本来の役目は伸びることではなく縮むことです。

 

 

ピラティスの練習をしていれば

身体の仕組みを学んで設計図通りに動いていれば

少しずつ安全に可動域は広がります。

 

 

でもね。。。

 

広げるのが目的ではないんです。

 

 

ちなみにストレッチして

気持ちいい〜と感じているときは

脳が壊れてます。。。

 

 

柔軟性は追い求めるものではないってこと。

なんの得もないです。

 

 

私は身体は柔らかいですが

ピラティスで柔らかくなったわけではなくて

生まれたときから。

 

柔らかすぎて、安定を見つけるのは

人よりもだいぶん大変なんですよ。

 

 

筋肉は伸ばそう発想ではなく

伸びるくらいがちょうどいいんです。

　

安部塾とナントカ巻

母上とガレットランチ。

LeBRETONに行きました。

 

デザートまで頼んで

お土産も買って満足(*^◯^*)

今日の安部塾はヨガ。

前屈の練習。

骨だとこんな感じ。

 

筋肉は伸ばしてはいけないです。

 

反対側の拮抗する筋肉を縮めることで

結果伸びるはOK。

 

 

だから、、、

伸ばすためのストレッチはしなくていいんです。

 

 

柔軟性の自慢は意味がないの。

プロメテウスやらアナトミーの本。

 

わからなくてもいいから

楽しんで見るだけでいい。

 

人は見た方向に進むから。

最適解を見る。

 

動きがヤバイ先生を見てはいけないし

レッスンに参加してはいけない。

 

うつっちゃうからね。。。

 

本で学ぶ方がまだいい。

 

 

勉強するときも開く本は大事で

先生選びも大事。

 

人気がある先生がいい先生とも限らないの。

 

体操したら

どこが良くなったかなということに注目すること。

ここがまだ痛いかな？と調子悪い方に注目してたら

もっと深刻になっちゃう。

 

運動よりも発する言葉の方が

身体に対してはるかに影響あるから。

 

 

何を話すか、誰といるか、どんな本読むか

ちゃんと考えないとね。

今週は4回も安部先生と会ったもんねー。

 

わからなくても参加してると

できることが増え

繋がり、わかってくるマジック。

 

わからないことを学び

新たなわからないことが増え

学びを深める。

 

 

身体の本質を知れば

テクニックに追われなくていい。

安心安全。

 

 

一生使う身体を丁寧に扱う術の学びをお伝えします。

ナントカ巻とか

仕掛けられたビジネスには

 

乗らないもんねと

思ってスルーしていたら

いただきました‼︎

 

太宰府のすし寅さんの

恵方巻。

 

美味しすぎてビビりました。

 

お寿司屋さんの巻き寿司は

美味しいに決まってるよね〜。

 

 

今日も1日楽しかったー。

明日も楽しいのはわかってるー。

　

わからないものにどれだけお金を払えるか

私の知ってること、わかること

想像できること、知覚の中のこと。

 

目に映る景色だけが

全てではないの。

 

私の知らないこと、わからないこと

想像できないこと、知覚の外のこと。

 

ないとしてるけど、本当はある世界。

 

そういう世界があると知ること。

 

 

 

まだ知らぬ未知のもの、よくわからないものに

お金を払える人、時間を使える人が

想像を超えるとこまで行ける人。

 

 

一見無駄そうだなぁとか

そこにいったら何が得られるの？

それ買ったらどうなるの？

とかそんなものにお金をじゃんじゃん使える私でいたい。

 

 

自分のわかる中での判断は

徳か損かくらいのちっちゃなことでしょ。

 

だから私の返事はいつも早い。

 

katsu塾に声かけてもらったときも

1秒返事だったし。

 

人は前に進むものだから。

もっと広がりもっと高まるのに

知ってる中でとどまるのはもったいないね 。

 

 

1秒で決めたkatsu塾で学んだことは

やり方や見せ方ではなく

在り方。

 

たぶん一度聞いてわかったと言えるほど

簡単な話ではないし

わかったと思ったらわかってないと思う。

 

腑に落ちるほどに

私に戻れて私の人生を生きれるようになる。

 

想像を超える豊かさと何故か上手くいく世界を知れた。

 

 

メガネもそう。

まだまわりに誰も持ってなかったアイックスメガネ。

 

何も知らずに行って検眼して

よく見えるし買ってみようと買ったら

仕事も人間関係も人生まるっと変わった。

 

 

なんでもそうだけど

 

私はそんなのは〜。。。

とか

そんなに高いの買って本当に効果あるの？

とか

 

そんなこと言ってると

逆に損してるよ。

 

 

まだ見ぬ

まだ知らぬ

幸せな世界は

あるんです。

お隣は大好き倉富康恵ちゃん。

　

県外にも参ります！

今日は佐賀からクラス受けに来ていただきました。

楽しすぎて1枚しか写真撮ってないw
クラス後は自分の身体じゃないみたいに

まっすぐな感じで

頑張らなくても姿勢よくいられると

喜ばれまして。

お家でも続けれるようにと

マットからボールから

一式ご注文。

生徒さんのお道具の買い物も

代行しますから

声かけてくださいね。

仕入れとかではないので割引はありませんw
今年は足の講座を伝えに

県外にも参ります！
足のこと。

朝から晩まで話が弾むくらい

私は興味あるし

足を整えることでの身体全体の変化も

実感してます。

ピラティスで

アンディ先生から

マリジョセ先生から

小森幹子先生から

そして今一番学んでる

安部先生から

教えてもらった足の面白さを

みなさまにも。

全国から主催してくださる方

大募集^ ^
わたしの街にも！

と声かけてくださる

優しい方

お問い合わせから

メッセージください。

　

すき焼きの会 2月１日

ネイルが変わりました。

 

早く春服着たい私に

春のパステルネイル。

 

あとは春を待つだけ。

katsuさん

ばんちゃん（坂内秀洋）

倉富康恵ちゃん

とすき焼きに。

 

６０年以上続く老舗

ちんやにいってきました。

糸島のこだわりお肉と

こだわりの卵

お野菜はあまりこだわってないそうですw

 

お肉もお野菜も卵も

全てとーーーーーーーーーーっても

美味しかったです。

 

私が上品なすき焼き屋さんに

喜んで行くようになるとは

想像もできなかった世界。

cafe the lunch。

close前４時近くまで

語り合い。

 

同じ目線で話ができる人たち。

 

精神世界の話は愉しく引き込まれる。

帰ったら本が届いていた。

最近は本を読むようになって

世界が広がりはじめた。

 

やりたいことが多すぎて

時間が足りない。

 

 

　

レイゾーナでボディートリートメント講座 2月1日

鍋山さん(鍋山孝治)の

東洋医学スタジオレイゾーナへ

ボディートリートメントの勉強へ参りました。

 

鍋山大先生のセンス好き～。

 

おしゃれでワクワクする基地です。

お人形も優しく触られると喜ぶし整います。

 

人ならなおのこと。

 

マッサージは物理的ことでほぐれるのではなくて

優しく触れられることで脳がリラックスした結果

筋肉がほぐれていくんです。

 

ボディトリートメントは手技だけでなく

人と人との心のふれあいの大切さを

知ることができます。

 

相手をどうにか良くしてやろうとした瞬間

自分の筋肉が硬くなり相手も緊張します。

 

相手と支え合う感覚。

依存ではなく調和。

 

いらない力が抜けたときに

相手もリラックスして心地よくなります。

皮膚と脳は同じもの。

 

優しく触れること

それは相手の脳に触れること。

 

物理的な身体へのアプローチではなくて

脳へのアプローチなんです。
優しく触れてもらうことで

脳機能改善します。

 

皮膚と皮膚がふれ合うことで

愛情ホルモン(オキシトシン)が発動するとか。
ヨダレが出ます。

 

 

早良区でスタジオしてたとき人気だった

ボディートリートメントは

春になってあたたかくなったら

ブラッシュアップして再会します。

 

 

お楽しみに。

　

西市民プールクラス 2月1日

昨日は西市民プールからスタート。

 

安部塾で学んだお尻の使い方に

意識をする体操を行いました。

ランジのとき

後ろ脚側のお尻を使うのがポイント。

腰を守れます。

ペアワークはお互いに触り合うことで

自分の筋肉や骨のイメージができたり

触ってもらえることで意識ができるので

感じやすいです。

 

なにより楽しく心地よく心が安らぐ感覚。

信頼できる関係だからこそ

お互いの身体に触れることができる。

 

触られることで満たされていきます。

見て～。これ。

相手にもたれ合う感じは

心地が良いんです。

 

やってあげる人とやってもらう人は

対等な関係です。

 

生まれながらに平等はありえないから。

 

 

対等な関係のマッサージが一番効きます。

 

 

また次回もやろう。

至福になりたい人集合。

 

次回は2月15日です。

ダッシュで美容室行き

叶美香さまカラーにしてもらいました。

 

ちょっとイメチェンで前髪伸ばすことに決定。

 

挫折しないように

見守ってくださいまし。

　

新しいKANONファミリー

katsu塾同期のゆーきちゃん（岡部有希）が

KANONのスタッフになります。

 

男の子3人のお母さんです。

 

4月からはレギュラークラスもはじまります。

 

クラス内容はこれから

また発表しますが

美しい動きを身につけるようなクラスになる予定。

 

KANON新クラスを準備中なんです。

 

ヨガやピラティスの枠なく

姿勢や呼吸や動きを快適に心地よくしていきます。

それに伴い！

初めてKANONのチケットを購入していただける方へ

少しだけお求めやすいチケットを枚数限定発売します。

 

10回25000円→20000円

発売期間は2月〜3月末です。

通常単発でクラスを受けられる場合
１回3000円です。

 

体験会も行いますので

まずは私たちに会いにきてください。

 

これからのKANON、新しいクラス

そしてゆーきちゃんのレッスンお楽しみに。

　

火曜日安部塾

安部塾でした。

呼吸からのアプローチ。

そして

肋骨の引き締め

お尻を使うこと。

井出くんのお尻をみんなで触りにいくw

平井くんのお尻もみんなで触りにいくw

ペアワークは

中西ひふみ先輩とでした。

☆お尻を使えないと腰がヤバイ。

これ早く知りたかったなぁ〜。

15年くらい前に。。。

今からでも取り戻しますけどね！

毎回行ってるけど

久しぶりの登場ビッグパン。

ジャムパンを食べたい私に

作ってもらいました。

商品化するそうなので

いつでも食べれる^ ^

みんな買ってね。だけど

私の買う分がなくならない程度に

お手柔らかにお願いします。

明日はレイゾーナへ

ボディトリートメントの学びへ

参ります。

ボディトリートメントの復活解禁は

4月にしました。

4月〜10月くらいの夏季限定メニューとして

登場します。

寒いから。。。

あたたかくなるまで

しばしお待ちを。

　

katsu塾新年会2次会に参加

新年会は行けなかったので

2次会からの参加でした。

同じ目線で話せる一番落ち着く仲間。

相思相愛な康恵ちゃん。（倉富康恵）

ばんちゃんカメラマン（坂内秀洋）が

撮ってくれました。

マミさん（渋谷真美）

りょうちゃん（松本りょうこ）

とお財布調整させてもらいました。

ホカホカなりました。

運もお金も豊かさも満ちます。

帰りにお年玉もらいました。