代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 288

11月16日水曜日

『①自分スタートを知る講座』

『②強み発掘講座』

Katsuさんの講座。

自分スタート講座はみんなに受けて欲しい。

一度受けた人ももう一度受けて欲しい。

何回も受けてもまた聞きたいし深めたい。

一番大事な人にこそ声かけてあげて。

強み発掘講座は面白い‼

自分の強みを見つけて

活かしていけばどんどん加速する。

自分の強みを知るとすごいから。

11月16日(水曜日)

①自分スタート講座

11時～13時

②強み発掘講座

14～16時
場所

福岡市天神
料金

①9000

②9000

ご参加お待ちしてます。

本日は安部塾の日。

神経を磨いたり。。。

足の圧力センサー磨いたり。。。
足が美しくなるだけでなく

脳が若返る(^^)
  
美味しくビールを飲む練習。

機能解剖学的に正しい動きだと味覚も変わります。

↑正しい歯磨きの仕方。

 
↑これはダメな歯磨き。

脳に良くない動き。
ちなみに歯ブラシはゴシゴシしたら

歯が削れるから

1年に1度お正月に歯ブラシ新調するくらいがちょうどよいみたい。

  
プールスティックで槍投げの練習。
これもちゃんと運動連鎖使わないと投げれないんです。
  

カタチだけ真似しても

理屈わかってなかったらおかしなことになるから

ちゃんとお勉強するといい。

人生役に立つことたくさんだから。

これからの時代、大事になってくるのは

身体の仕組みを学ぶこと。

筋肉や感覚を磨いていくこと。

学問は大事なんです。

そしてガンガンな筋トレも

ゴリゴリマッサージも

より高い柔軟性を目指すのも

もう古い。。。

というか危険なレベル。
  

姿勢が悪いとか

腰や肩や首が痛いとか

股関節の動きが良くないとか

コミニュケーション能力低いとか

人の話聞けないとか

自分を認められないとか

ほったらかしたらダメ‼️

身体を整えるといろんなことが変わりはじめ

人生変わります。

面白いよ(^^)

今日はハードテイルのウエアたくさん買いました。7着も。。。笑
そのあと、岩田屋さんに行ってお洋服4着。
完全にお買い物ハイな１日(^ω^)
お金は使ったときにはじめて自分のものになるから。
学びとかちょっと上質なものとか価値あるものにどんどん使っていこうと思う。
稼ぐセンスもだけど、使うセンスはもっと磨かないとね。

本日は西市民プールクラス。

足のワークを中心に行いました。

【ご感想】
『この一時間で魚の目が痛くなくなりました。』

『足をちょっと動かしただけなのに、全身使いました。』

『ボール転がしてるだけなのにお腹に効いてる感がありました。』

『道具を使うとわかりやすいです。』

ちゃんと理論も勉強しながら

積み上げてきたから

効果絶大。

次回は31日月曜日9時45分～10時45分。

人数余裕あるけど来るときはご連絡ください。

katsu男塾シェア会に参加してきました。

外見だけでなく

中身がどんどんかっこよくなっていく

男塾の男性たち。

今日はkatsu塾の女性たちも参戦で

ワイワイ。

いろいろ内容濃いー話だった。

自分の持っとるもん活かして

いらんもんはさっさと手放す‼
無駄な力を入れて頑張らんで良い。

仕事行くとき

よし！今日も頑張るぞ！

ってときはだいぶん力入ってるよね。

私は仕事と遊びが同じ感覚くらいがちょうどいいかな。

いらん力抜くと、そんなにがんばってる感覚なくとも数字も上がるマジック。

『頑張らんでも大丈夫よー』

と言ってあげるのが一番相手が上手くいくかもね。
頑張ってもよし

頑張らんでもよし

結果出してもよし

結果出なくてもよし

でしょ。

そんなん言われたら

おもいっきり動ける気がする。 

人はちょっとしたきっかけで変われる。

変わるのは一瞬。

もともとの自分に戻るだけやから。

男塾やkatsu塾では
知ると軽やかな人生をおくれる

仕事もプライベートも上手くいく

本質的なことを学べます。

はっきりいって

一度聞いてあっさりわかるほど簡単ではないし

軽くもない。

今まで生きてきたなかで

誤認してきた世界や自分のこと

存在や意識など。。。

一旦フラットな自分にし

自分のために

時間もお金も頭もしっかりかけて
根本からやり直すくらいの

覚悟を持って本気と真剣で取り組めば
確実に人生変わります。

面白いよ。

グループクラスが苦手な人は

お一人で受けれるといいですよ。

私が自分のトレーニングで

受けてるクラスは

全てプライベートです。

人のペースに合わせるのが

非常に苦手なので。。。

プライベートのいいところは

自分のペースでできる。

自分の習いたいことが習える。

好きな時間にできる。

☆かなりオススメです。

プライベートの方は

マシンエクササイズもできます。

子ども連れも大丈夫です。

2～3人のスモールクラスも

できます。

ご相談ください。

だんだんお道具が増える安部塾。

人間は道具を使うことで進化をしてきたので

道具使うと分かりやすく

変化も早いです。

昨日ウニウニした内容も

今日はすんなり入って深まりました。

わけわかんなくても

ゴロゴロしてても

参加してれば

わかるようになる安部塾って

奇跡的。

運動連鎖ってとても大事で

動きの正解パターンだけ覚えれば

どんなスポーツも上手くできる。

逆にこれを知らずして

ゴルフの練習、テニスの練習。。。。
などやるからケガしちゃう。

センスある人は自然とできるけど

センスのない人は練習しましょう。

最後に。。。

調子の悪いところがあるなら

身体の仕組みや脳の仕組みを学ぶところから。

患部だけをちょいちょいやって

良くなった気になっても

根本が変わらなければすぐ戻る。

身体の仕組みを学ぶには

たくさんのお金と

たくさんの時間と

たくさんの練習が

必要です。

スポーツのパフォーマンスあげたいとか

運動指導に役立てたいとか

どんな理由でも。

クイックマッサージのような感覚では

なかなか難しいんですよ。

継続的に参加してる方の

磨かれた感覚や意識はすごいです。

お勉強こそが身体を変える近道なので

それなりにいろいろかかるけど

大切な自分の身体にたくさんかけてやって

くださいね。

バスの中からパンダ撮影。

スポーツクラブに行っても

たいして健康にならなかったり

逆にケガしたりする理由。

全部が全部ではないけど。。。

スポーツクラブでは

やはり集客重視です。
集客の多いクラスを残し

集客の悪いクラスは
消していく。

内容の良し悪しではないのです。

なので何がおこるかというと
インストラクターは

派手なパフォーマンスでお客様を引き付けたり

雰囲気重視でクラスを進めてしまう。

盛り上がること最重要ポイント♪

やったりね。。。

奇妙なポーズをすることが目的になってしまったり。。。

私はこんなに柔らかいの。みんなも私のとこに来て柔軟しましょ。。。。身体は柔らかい方がケガしないよ！

とか笑

笑い事じゃなくてそういう先生本当にたくさんいるんだけどね。

指導者養成コースでも

もっと声だして盛り上げてとか

女優になったつもりで！

とか言われてたし。

今考えると笑っちゃうでしょ。

指導者が女優なってどうする？？

本来の目的どこいった？？？

腰痛治したいなら、膝痛いの治したいなら

まずは痛みとは何かを知らないと

いけない。

痛みは幹部の問題じゃなくて脳の問題だから。
やることは

脳の書き換え作業。

センサーを整え感覚を磨く。

動き方を学ぶ。

人間は繊細だから

とりあえず動いたらよくなるというのは

ざっとすぎる。。。

健康づくり、身体の調子を整えるには

座学と地道な練習

が大切。

痩せたいとかも全部同じ。

ここさえおさえれば

どんなスポーツやダンスもケガしない。

そして自然と引き締まる。

まずはいったん座って学びましょう。

スポーツクラブは

全てがそうではないかもなので
先生を選ぶ目は大事。

バッグに痛み止め常備な先生はやめた方がいい。

そんな先生にならったら自分もケガするよ。

決して雰囲気重視で選らばないように。

あと、やたらパフォーマンスで引き付ける先生もやめといた方がいい。
普通にお友達が多い、ケガしない

パフォーマーじゃない先生なんかが

おすすめですよ。

​

専用のボールを使って身体にアプローチしていく

ニューヨーク発のメソッド。
運動が苦手な方も

もっとパフォーマンスを上げたいアスリートやダンサーさんも

YOGAやピラティスの愛好家さんなど

さまざまな方にYAMUNA®を体感してみて！
面白いよ。

私も楽しみ。

■『ヤムナでカラダスッキリ！体験〜　肩コリ、腰痛　即効！！改善プログラム』

■開催日時

平成２８年１１月２０日（日）

１１：３０〜１３：３０

■開催場所

大濠のピラティス・ヨガ　スタジオ　KANON（カノン）
講師は

荒木のりこさん。

■受講費：３８００円（税込）

当日現金にてお支払いをお願いします。

お申し込みはお問い合わせからお願いします。

今日はこれ。

プワプワで気持ちいいよ。
脳機能が上がるのだ。
流行るね。
セリアに行かなきゃ❤

こっちも。

キャタピラー。

メカノレセプターは

いろんな刺激が好き。

いろいろやるといいね。
足底の感覚訓練。

動く練習もだけど

感じる練習も大事。
足の圧力のかかり方で

頭の場所決めたりしてるから。
感じられないから動けないの。
鈍いから合わない靴履いても何も感じないし

紐を正しく結ばなくても何も感じない。

らせんの動きも進化してるけど
ひとつひとつ丁寧に理解すると
動けた。

運動はやり方間違えば悪化する。

おかしなことするから調子が悪くなる。

指遊びは脳にいい。

痛みを治すためと意識するのではなく

神経や脳を爽やかにして楽しんだ結果痛みが改善する方がよい。

明日も参ります。