代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 287

ランチ会しますよ～😆

​

《まっさる&のりこのランチを食べて楽しいお話会》
〜お金や感情に左右されない生き方〜
まっさる

コーチングや心理学など、様々な自己啓発を学んでます。
katsuさんと出会い

現在は

「自分らしく」・「自分の魅力」

をテーマに

イベント、講座、個人セッション、言霊メッセージをやるようになりました。
今回は、感情に左右されない生き方についてお話しします。

松尾憲子

ピラティススタジオKANON代表
ピラティススタジオKANONを中心に地域のコミュニティセンターや運動施設にて健康づくりに関わる、さまざまなクラスを担当しています。
katsuさんの講座を受け始め、現在は、心の面の話もしています。
今回は、お金の捉え方。不安のない自分について話します。

11月18日

時間:11:30〜13:30

参加費:2,000円(別途各自飲食代)

場所:天神の割烹よし田

https://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400103/40000692/

　

西市民プールクラス

月曜日の朝は西市民プールクラス。

 

 

私のやってるクラスでは

むやみやたらな筋トレやストレッチはしません。

 

やって意味がないから。

 

まずは解剖学や筋膜のこと

身体の仕組みを学びます。

 

 

機能解剖学的に正しい動かしかたを練習して

筋肉を磨き、感覚を磨いていきます。

 

そうすることで

きつーい運動でなくても

姿勢は変わるし、身体は締まっていきます。

 

 

そして心はとても大事。

 

自分が自分であること。

自分らしくあること。

自分を認めてること。

今の自分で100点なこと。

 

心と身体は一緒やから

自分の前提が間違っとると

運動やっても変わらない。

 

 

心のことも今後は

伝えていきます。

今日はヨガのインストラクターゆーきちゃんが

学びに来てくれました。
可愛い～😆

　

ホテルでのんびりな１日

今日は中井ななちゃんと

ホテルをデイユースして

のんびりと語らい。

途中から倉富康恵ちゃんも来て

のんびりゴロゴロ。
いろ～んな話ができた。

素敵なホテルでとても心地が良くて

本音でお話できるこの空間が
とても良かった。

共にkatsuさんのところで学ぶ仲間。

みんな本当の自分を生きてる。
今後の自分の進みたい道も確認できた。
ここでイベントしたいなぁ。

　

命はらせん。

https://www.youtube.com/watch?v=sTyf4n2ktuw

命はらせんでありただの回転ではない。

自然界もらせん。

身体の動きもらせん。
らせんの動きは美しい。

　

心と身体の勉強会が始まります。

普段のレッスンよりも

もう少しだけ詳しく解説していきます。

 

 

身体の仕組み

身体の使い方

身体の原理原則

心の使い方

 

 

来年１月くらいから

本格的に開始するにあたり

プレ募集です。

 

 

身体のことを学ぶのは

面白いんですよー。

 

 

共に学び

共に歩める

仲間を募集します。

 

 

 

日程

 

11月

10、17、28

 

12月

1、8、15、19

 

時間

10時30分～12時

 

 

料金

3000円

 

 

だれでも参加できます。

ご参加お待ちしてます。

　

足のワークショップやります！

またやってという声をいただき

11月も足のワークショップします！
みんな会いに来て❤

学びに来てヽ(・∀・)ノ

深めに来て。
もっと研究して、前回よりも

進化させます‼
『人生まるごと大好転‼美しい足になる講座』やります。
身体を支えてるだけでなく人生そのものを支えてくれる足‼
足のゆび、足裏、足関節をテーマに学びます。
扁平足、外反母趾、浮きゆびなど足の問題は適当にされがちですが
脳機能にも姿勢にも身体全体に影響する大問題です。
今回は、解剖学的な学び、足のアーチ作りや足首の動かし方など行います。
競技スポーツをしてる方、運動を教えてる方、

ご自身の足を整えるためなどご参加ください。
足は本当に深くておもしろいです。

私も一番足のワークが好きでたくさん研究してきたのでみなさんにお伝えできたらと思います。
11月27日日曜日

11時半～16時(休憩1時間ほど)
料金

9000円

学生4500円
２回目受講

7000円。
お申し込みはメッセージ、お問い合わせからお願いします。

　

ピーマンに学ぶ。

人生初めて自分のお金でピーマンを買いました。

野菜でも食べようかと思って。。。笑

炒めて食べたんだけど

。。。。。。

美味しい❤

おかしい。

おかしい。

おかしい。

 

 

あんなにピーマンは

不味いものとしてたのに。

 

 

小さいころから

ピーマンは苦いと

みんなが言っていた。

 

 

大人になっても

ピーマンを料理に入れると

他の素材にもピーマンの味がついてて

不味くなってるから

ピーマンが入ってる料理は無理‼

と友達が力説。

 

 

 

みんなが言ってた。

(そう聞こえてただけだけど)

 

 

小さい頃からの常識

ピーマンは不味い。。。笑

 

 

思い込みとか

社会の常識とか

多くの人がそう言ってるとか。。。

 

 

みんなそういうので

勝手に制限かけて

こうしなくちゃいけない

こうあるべきだとしてしまってる。

 

 

ロングで巻髪がモテる。

頑張らないと稼げない。

時間に遅れてはいけない。

人に甘えちゃいけない。

ご飯は残しちゃだめ。

早寝早起きした方がいい。

メガネよりコンタクトの方が可愛い。

働かない人はダメ。

レッスン中にトイレに行っちゃダメ。

外国に一人で行ったら危ない。

貯金しないとダメ。

ちゃんとしなきゃ。

 

 

でもそれらは社会がつくった常識やったり

みんなが当たり前でしょとしてたこと。

 

 

ピーマンは苦いから不味い。

↓

ピーマンは美味しい。

気づきは3秒。

 

 

 

もうね、社会の常識やらみんなの当たり前に

合わせて生きる時代ではないです。

 

いつの間にかつくられた大きな枠。

 

真実は何なのか知ること。

 

本当にみんなが言ってることは正しいことなのか。

 

社会の常識に合わせるのではなく自分で考えること。

 

 

ダメだと思ってたことは

やってみたらぜんぜん大丈夫じゃん！

ってことがほとんどです。

 

 

だいたいのことは大丈夫なんでよすね。

 

 

普通はこうよねとか

社会的にはでしょとか

みんながこう言ってるとか

そんなことで制限かけてしまうのは

もったいないない。

 

 

みんなも社会の常識疑ってみて。

制限外してみて。

広がるから。

　

ななちゃん&ゆーきちゃんお茶会

お仕事あるから行けないなぁと

思っていたけど

少しだけ行けました。

ゆーきちゃん髪切ってたー。

ますますアイドル。

滝川クリステルみたい。

佐賀からは児玉ゆかさん。

いつも言葉に深さがあって

あたたかいんです。

いつもあたたかいハートで

心地が良いななちゃん。

時間差で会えなかったけど

大好きな康恵ちゃん。
みんなkatsu塾の仲間。
自分を生きてる人たちの言葉や生きざまは

潔いし清々しい。

本当に心地が良いです。
自分を認め、まわりを認め

自分の本音と向き合ってる。
本当はどうしたいのか。
そんな深い話ができるお茶会っていいー。

深いけどずーっと笑いっぱなしー。

会いたい人に会いに行く‼

会いたいと言ってくれる人に会いに行く‼

お茶会また企画するし

参加しよう(^ω^)

　

身体の仕組みを知ること。

本日はマラカスを使って

肩甲骨スベスベ。

 
肩甲骨スベスベって

体感した人しか

わからないだろうなぁ。

気持ちが良いです。

メカノレセプターやって

キャタピラーも。

足底整えると立ち姿勢がかなり変わります。

身体の仕組みを正しく知ることは

なんで必要なのか。

 

それは

生まれて成長する過程で

本来の正しい身体の使い方をだんだんミスしてしまうからです。

 

子どもの頃、自由な遊びをじゃまされたり

合わない靴履いたり、デスクワークな一日だったり

間違ったスポーツトレーニングだったり。。。

 

 

正しい身体の使い方なんて学校で教わらないしね。

 

身体の使い方をミスすると

 

心の使い方、脳の使い方もミスが起こり

 

本来もともと設計されてた自分が使えなくなります。

 

 

 

だから。。。

 

あるがままの自分でよくて

もともと持ってる自分を活かすために

身体の仕組みを知り、身体の動かし方を

学ぶことは大事なんです。

 

 

 

 

 

 

　

なぜ足にこだわるのか

春吉公民館クラス。

ジャイロの動きを使った

動きは気持ちがいい。
次回は

11月8日火曜日

18時～19時

2000円。

誰でも参加できます。

私が足にこだわる理由。

ピラティスを初めて習い始めたとき

アンディから身体の問題の90%以上は

足首から下を整えると調子がよくなると

教えてもらいました。

それから14年の教える経験。

腰が痛い

肩がこる

首が痛い

姿勢が悪い

日常に起こる多くの問題は

足底や足首を整えたり

感覚を磨くことで

たくさん解決しました。

大きなビルが建つとき

地下の土台の部分はすごく時間をかけてつくるでしょ。

一番大事だから。

土台が少しでも傾いていたら

1階も2階も10階も

傾く。

身体も同じで

扁平足やったり

外反母趾やったり

足ゆびが動かなかったり

足底の感覚が鈍かったり
だと

身体全体に問題が出てきます。

足底には固有受容器という

圧力センサーがあって
眼からの情報

耳からの情報

足からの情報

で脳のなかで

自分の身体がどうなってるのかを

判断します。
頭の位置がいつも前だったりするのは

圧力センサー狂ってるのかもしれません。

足底の感覚磨きは大事です。

そして足がいろいろ問題ありだと

脳機能に影響がでてきます！

今の自分に100点つけれない。

本当にやりたいことにまっすぐ進めない。

自分のことを100%信じれない

自分のことを大切にできない。

だって、でも。。とすぐ言いたくなる。

足が整ってないと

思い付くこと考え付くことすべてが

おかしくなります。

本当に。。。
だから

足は人生を支えてると言えるんです。

足底を大事にすると人生楽しくなります。

足のワークはみんなやったらいいよ。