代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 289

グループクラスが苦手な人は

お一人で受けれるといいですよ。

私が自分のトレーニングで

受けてるクラスは

全てプライベートです。

人のペースに合わせるのが

非常に苦手なので。。。

プライベートのいいところは

自分のペースでできる。

自分の習いたいことが習える。

好きな時間にできる。

☆かなりオススメです。

プライベートの方は

マシンエクササイズもできます。

子ども連れも大丈夫です。

2～3人のスモールクラスも

できます。

ご相談ください。

だんだんお道具が増える安部塾。

人間は道具を使うことで進化をしてきたので

道具使うと分かりやすく

変化も早いです。

昨日ウニウニした内容も

今日はすんなり入って深まりました。

わけわかんなくても

ゴロゴロしてても

参加してれば

わかるようになる安部塾って

奇跡的。

運動連鎖ってとても大事で

動きの正解パターンだけ覚えれば

どんなスポーツも上手くできる。

逆にこれを知らずして

ゴルフの練習、テニスの練習。。。。
などやるからケガしちゃう。

センスある人は自然とできるけど

センスのない人は練習しましょう。

最後に。。。

調子の悪いところがあるなら

身体の仕組みや脳の仕組みを学ぶところから。

患部だけをちょいちょいやって

良くなった気になっても

根本が変わらなければすぐ戻る。

身体の仕組みを学ぶには

たくさんのお金と

たくさんの時間と

たくさんの練習が

必要です。

スポーツのパフォーマンスあげたいとか

運動指導に役立てたいとか

どんな理由でも。

クイックマッサージのような感覚では

なかなか難しいんですよ。

継続的に参加してる方の

磨かれた感覚や意識はすごいです。

お勉強こそが身体を変える近道なので

それなりにいろいろかかるけど

大切な自分の身体にたくさんかけてやって

くださいね。

バスの中からパンダ撮影。

スポーツクラブに行っても

たいして健康にならなかったり

逆にケガしたりする理由。

全部が全部ではないけど。。。

スポーツクラブでは

やはり集客重視です。
集客の多いクラスを残し

集客の悪いクラスは
消していく。

内容の良し悪しではないのです。

なので何がおこるかというと
インストラクターは

派手なパフォーマンスでお客様を引き付けたり

雰囲気重視でクラスを進めてしまう。

盛り上がること最重要ポイント♪

やったりね。。。

奇妙なポーズをすることが目的になってしまったり。。。

私はこんなに柔らかいの。みんなも私のとこに来て柔軟しましょ。。。。身体は柔らかい方がケガしないよ！

とか笑

笑い事じゃなくてそういう先生本当にたくさんいるんだけどね。

指導者養成コースでも

もっと声だして盛り上げてとか

女優になったつもりで！

とか言われてたし。

今考えると笑っちゃうでしょ。

指導者が女優なってどうする？？

本来の目的どこいった？？？

腰痛治したいなら、膝痛いの治したいなら

まずは痛みとは何かを知らないと

いけない。

痛みは幹部の問題じゃなくて脳の問題だから。
やることは

脳の書き換え作業。

センサーを整え感覚を磨く。

動き方を学ぶ。

人間は繊細だから

とりあえず動いたらよくなるというのは

ざっとすぎる。。。

健康づくり、身体の調子を整えるには

座学と地道な練習

が大切。

痩せたいとかも全部同じ。

ここさえおさえれば

どんなスポーツやダンスもケガしない。

そして自然と引き締まる。

まずはいったん座って学びましょう。

スポーツクラブは

全てがそうではないかもなので
先生を選ぶ目は大事。

バッグに痛み止め常備な先生はやめた方がいい。

そんな先生にならったら自分もケガするよ。

決して雰囲気重視で選らばないように。

あと、やたらパフォーマンスで引き付ける先生もやめといた方がいい。
普通にお友達が多い、ケガしない

パフォーマーじゃない先生なんかが

おすすめですよ。

​

専用のボールを使って身体にアプローチしていく

ニューヨーク発のメソッド。
運動が苦手な方も

もっとパフォーマンスを上げたいアスリートやダンサーさんも

YOGAやピラティスの愛好家さんなど

さまざまな方にYAMUNA®を体感してみて！
面白いよ。

私も楽しみ。

■『ヤムナでカラダスッキリ！体験〜　肩コリ、腰痛　即効！！改善プログラム』

■開催日時

平成２８年１１月２０日（日）

１１：３０〜１３：３０

■開催場所

大濠のピラティス・ヨガ　スタジオ　KANON（カノン）
講師は

荒木のりこさん。

■受講費：３８００円（税込）

当日現金にてお支払いをお願いします。

お申し込みはお問い合わせからお願いします。

今日はこれ。

プワプワで気持ちいいよ。
脳機能が上がるのだ。
流行るね。
セリアに行かなきゃ❤

こっちも。

キャタピラー。

メカノレセプターは

いろんな刺激が好き。

いろいろやるといいね。
足底の感覚訓練。

動く練習もだけど

感じる練習も大事。
足の圧力のかかり方で

頭の場所決めたりしてるから。
感じられないから動けないの。
鈍いから合わない靴履いても何も感じないし

紐を正しく結ばなくても何も感じない。

らせんの動きも進化してるけど
ひとつひとつ丁寧に理解すると
動けた。

運動はやり方間違えば悪化する。

おかしなことするから調子が悪くなる。

指遊びは脳にいい。

痛みを治すためと意識するのではなく

神経や脳を爽やかにして楽しんだ結果痛みが改善する方がよい。

明日も参ります。

宮地嶽神社で

１年に2度だけ現れるという
光の道を見に行ってきました。

山の上から海まで続く一本道の参道に

夕日がまっすぐおりる。

なんだけど‼
今日は雲が厚くて

ぜんぜん見えなかった。

ちーん。。。。

朝9時～整理券もらって並んでる人も。

なかなか見れないみたい。。

見れたらこんな感じ。

見たい～。

切り替えてお参りに。

奥の八社にも行きました。
一社一社お参りすれば

大願が叶うと説明書がありました。

七福神神社

稲荷神社

不動神社

万地蔵尊

恋の宮

三宝荒神

水神社

薬師神社

日暮れから回ったので

途中から暗くなってきて

写真は断念。。。。

それどころか

山の中真っ暗でかなりこわかったー。
肝試し級なんだけど。。。。

舞を見て

梅ヶ枝餅みたいな

松ヶ枝餅というのを

食べて帰りました。

梅ヶ枝餅より

歴史古いらしいです。

光の道は見れなかったけど

宮地嶽神社は

私にとってとてもいい場所でした。
また行こ。

東洋哲学とは
自然のリズムのこと。

太陽と月との関係による
月の満ち欠けや

季節の移り変わり
磁場。。。

身体にある影響を知り
活かします。

まずは知ることから。

自分の身体を知るため

お仕事に役立たせるため
身近な人にアドバイスできるため
ちょっと興味あるとか。

健康法というと

なにか特別なことを
すると考える人もいるけど

当たり前のことを

するだけです。

何か特別なことを

しようと探してる時点で

スタートが間違ってる。。。

だから何やってもダメです。

健康づくりの根本を学ぶ会です。

次回は
11月15日

15時～16時半
料金25000円。

(6ヶ月で一通り内容終わります。

一度払えばずっと講座受けれるので

いつから参加されても大丈夫です)

お待ちしております。

先日の足のワークショップ。

想像していた以上に私が楽しく

私がしたいことはコレだとわかりました。

そういうことで

お勉強会形式のクラスをはじめます。

早速始めたいので

名前も仮で料金も

今後体制変わると思いますが
11月は

第2、4週目月曜日

11時30分～13時

4000円。

この曜日時間がいいなど

リクエストあったら教えてください。
共に学び共に歩める仲間募集です。

本日は東洋医学講座の日。

田村先生の２つの講座を聞いて参りました。
よく考えると、月に一度の講座ですが

もう8年もやってて

それでも毎回新しい繋がりを確認できるから

面白い。

二丈苑教室では痔の話からはじまり

静電気の起きにくい服の組み合わせ

食べ合わせの話

月のリズムにどれだけ身体が影響してるのか

など学びました。

痔ろうには、レーザー治療がいいそうです。

夕方からはKANONで

健康コンシェルジュ。

東洋哲学とは自然のリズムのこと。

その枝葉にある陰陽五行。
陰陽は西洋の文化にもあったみたい。

面白いね。

月の満ち欠けに寄り添い

心と身体のバランスを整える

スケジュール帳が完成しました。
去年はじめてつくり

いろいろな方からの

意見を聞き改良を重ねての

出来上がり。

ピンクのとこが

満月に向かう日。

取り入れる働きがある。
ブルーのとこは

新月に向かう日。

出していく働きがある。

大安とか友引、仏滅は

ただの曜日のようなものだとか。

この手帳面白いです。

そして普通に使える。

ついでに学べる。
定価1600円→1000円。

限定30冊あります。  

残り13冊。

スタジオにも少し置いてるので

見てみて～❤

昨日は凄かった。

大谷投手

165キロ

普段そんなに野球みないけど

最近はらせんの動きに興味あって
どうせ見るなら

プロでしょ。

と試合を見てました。

日本人でも出せるんですね。 

注目ポイントは

今までとは違う。
らせんの動きは美しいねぇ。

ソフトバンク負けちゃったけど。

野球の試合も見方を変えると

違う面白さがあります。

じわりじわりと増えてる

西市民プール教室。

今日はマラカスからはじまり

ボール投げまで繋げました。

ひとつひとつ確認してからかので

皆さんスムーズ。
ノリノリでした♪

身体の原理原則を学ぶと

いろんなことに応用できて

日々楽しい。

根本が大事だから。
逆に知らないと

センスではじめ上手くいったとしても

途中でケガする。

来月からは

1週目と3週目開催

都度料金1500円です。

2週目と4週目は

KANONでレッスン計画中です。