代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 292

昨日と今日とぱんださんによる

『全脳開花』

『龍穴風ヒーリング講座』
を受講してきました。

はじめはちゃんとイスに座って受講してたけど

後半は私だけソファーでゴロゴロしながら

受講させてもらいました。
ちゃんと座ってるとね、

ちゃんと座ることに集中してしまって

考えないといけないことが全く頭働かなくなる私。
リラックスして聞いていいよと心広いぱんださん(*^▽^*)
おかげで最後まで集中できました。

お昼は中華で夜はタイ料理。

なんでも質問に答えてくれるぱんださん。
普段なかなか聞けないことも

たくさん聞いちゃいました。
龍穴風ヒーリングとは

上手くいくを促進し、上手くいかないを排除、解除するもの
私もしてもらったこと何回かあって

すごく実感あったので

自分にどんどんかけたいなぁと思ったし

自分のまわりにもやってあげたいと思って楽しみに受講しました。
モニター募集しますので

みなさんも試してみてー。

​『人生まるごと大好転‼美しい足になる講座』やります。
身体を支えてるだけでなく人生そのものを支えてくれる足‼
今回は足のゆび、足裏、足関節をテーマに学びます。
扁平足、外反母趾、浮きゆびなど足の問題は適当にされがちですが
脳機能にも姿勢にも身体全体に影響する大問題です。
今回は、解剖学的な学び、足のアーチ作りや足首の動かし方など行います。
競技スポーツをしてる方、運動を教えてる方、

ご自身の足を整えるためなどご参加ください。
足は本当に深くておもしろいです。

私も一番足のワークが好きでたくさん研究してきたのでみなさんにお伝えできたらと思います。

10月16日日曜日

10～15時(休憩1時間)
料金

9000円

学生4500円
10月2日までにお申し込みの方へ

グループレッスン1回参加プレゼント。
お申し込みは直接メッセージ、お問い合わせからお願いします。

今日の安部塾は運動連鎖。

らせんの動きの撮影会。

難しかったけど、自分の苦手な動きもわかりました。

なんでゴルフボールまわしが大事なのか！

さらに理解が進んだし

ゴルフボールまわすと、足の動きがよくなるのも感じました。
ゴルフボール上手く回せない

スーパーボールつかめない
そんな状態だと

身体壊れるまっしぐら。。。(￣▽￣;)

運動連鎖はつながってないと壊れます。

私がボール投げただけで肩が脱臼しそうになってたのかやっとわかりました。
学問って大事。

機能解剖学的に正しい動き、運動連鎖のつながってる動きは美しいです。

美しい動き以外ダメです。

ゴルフしてる人に伝えたいなぁ。コレ。

午後からは東洋医学講座

食べたものから身体は作られる‼

だから何を食べるかは大事‼

でもね！

精神的な部分が関わってるから

食べたいもの我慢しちゃダメなんですね。
毎日昼ごはんはポテトチップスとかは度を越してるけど
大豆テンペで唐揚げ風とか砂糖食べちゃいけないから塩ぜんざいとか。。。

唐揚げ食べたいなら食べましょう。

ぜんざいは甘い方が美味しいです。

食べたいものを我慢するストレスの方がよっぽど身体に負担なんです。

大切なのでもう一度

食べたいものは食べましょう。

来月も楽しみです。

夜はピラティス練習。

やっぱりマシン好き。

10月は、初めてマシンにチャレンジする方に体験クラスを行います。
やってみたい方、お問い合わせからメッセージください。

本日は

『輝きを増す存在領域講座』

『自分の価値を高める講座』
なんとも自由で和やかな雰囲気でリラックスして受講できました。

katsuさんの講座は何回聞いても

毎回ごとに深められるから

何回も何回も聞きたいです。
☆世界観☆という私の領域。

ここは私にとっては当たり前であり、居心地いい場所でありチャレンジできる場所。

いろんなアイデア浮かぶから、ちょっとずつ現実化してみたいと思います。

スタートする場所は大事‼

なにかになろうとしたらダメー。

↑によこ

人はみんな

０でフラットでニュートラルで100点満点だということ。

そうだと知るとホントに楽で自分らしくていられる世界だなぁと思う。

自分の在り方をもっと追求してみようと思いました。

朝から夕方まで楽しい１日でした。

朝から安部塾ワークショップへ行ってきました。
雨がすごい‼

行く途中。。。
バスが隣を通り雨がズボンにかかる(￣▽￣;)

ちーんとなって股関節が詰まったようで寝違え風。。。。
心と身体はつながってるんだと実感しました。
濡れてビタビタなので

先生のズボンで受講(*^▽^*)

感じて、考えて、動かす‼

この図大事。
まずは、スーパーボールにぎにぎしましょう。
これがわかると

足がどれだけ大事かも

よーくわかります。

安部先生。

縦じわすごい。

うーはダメ。

あーはOK

表情だけで全然ちがうのだ。

私も。。

柔らかくなりました。

今日も赤ちゃん風で楽しかったです。

運動連鎖っておもしろい～(*^▽^*)
そしてやっぱり‼
学問は大事なんです。
正しい動き以外は全て間違いでやってはいけない‼
自分の身体のためのことなので

値切っちゃいけないし、安くすませようとしてはいけないんです。
そんなに自分の身体は安いんですか？という話。
こういう学びや練習は

やがては自分の身体と心に変わっていくもの。

食べ物を適当に済ませちゃいけないのと同じ。
正しい動きだけをマスターして

変な動きをしない！
これだけで

運動能力上がるし

感覚も敏感になり

脳機能もよくなります。

逆もで

足のゆび動かせてないのは

脳機能ヤバいし
足のゆびちゃんと動かせてないときは

思いつくこともだいたいずれてる。

大切なんです。

価値あるものにはお金を使いたいし

もっといろんな方面から深めていきたいと思います。

今日もゴルフボールまわしにはじまり

テニスボールまわしたり

ゴルフボール3つまわしまで。

スーパーボールもいい感じに使えるようになってきました。

今シーズン記録更新狙ってる

ランナーさんも一緒だったので

足を徹底的に整えました。

これすごくいい‼

一時間笑いっぱなしで楽しく遊んだ感じで

身体がスーパー改善するって

すごくないですか？？

きつい運動しないと身体は変わらないと思ってませんか？
おもいっきり使った感ある運動は

たいていやり方間違ってますから。

正しく動けてるときは

やってる感ないんですよ。
体感すればわかります。

ピラティスのテーマは

less is moreです。

最小限の力で動きましょう。

自分にあった動きで

身体の使い方が正しければ

そんなに力いっぱいじゃなくても

大丈夫なんです。

今日も、ピラティプライベートセッションに行ってまいりました。
自分がクライアントでいれる時間はいつになっても好き。
身体は、もっともっと変われるし

変化がおもしろい。

呼吸。

呼吸は力むのではなく

頑張るのでなく

優しく深く。。。

ピラティスでは

呼吸と動きのタイミング

呼吸から動く

呼吸のパワーを使う

など

呼吸のテーマは多い。

呼吸をうまく使うと

いろんな動きができるけど
力んで頑張るのではないのだー。

安部先生が買って来てくれた！

嬉しい～(*^▽^*)

3つ回しにもチャレンジ。
これはなかなか難しいのだー。

正しいモシモシ。

仕事ができそう‼

運動連鎖おもしろい～。

たくさん学んでるので

これからどんどんアウトプットしていきたいー。

康恵ちゃんとお茶会。
アイックス仲間。
今日はチャイナ(*^▽^*)

健身球回したり
メガネの話。

運動の話。

loveな話。

あっという間。
もうずーっと楽しくて

まったりでした。
次回は10月12日17時～。

楽しみです。

月曜日は西市民プールクラス。

スーパーボール屋さん大繁盛でした。

足ゆびしか動かしてないのに

全身ポカポカ。
足裏センサーなめちゃいけないです。
バランス良くなるし、姿勢も良くなる。

記憶力、コミュニケーション能力、感情、対人関係にも影響してる。

手や足を動かして遊んでるだけで

姿勢が良くなるってすごい！

午後からは陽子さんとなんでもお茶会。
今日は笑いっぱなしで、ずっと楽しかったー。
陽子さんの耳マッサージ気持ち良さそう(*^▽^*)
いろんな分野の人と会って

いろんな話をできるって

楽しいし

その場だけで味わえるライブ感っていいなぁ。

私はやっぱりリアルが好き。
みんなにもっと会いに行きたいし、会いに来て欲しい～。