代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 293

今日もゴルフボールまわしにはじまり

テニスボールまわしたり

ゴルフボール3つまわしまで。

スーパーボールもいい感じに使えるようになってきました。

今シーズン記録更新狙ってる

ランナーさんも一緒だったので

足を徹底的に整えました。

これすごくいい‼

一時間笑いっぱなしで楽しく遊んだ感じで

身体がスーパー改善するって

すごくないですか？？

きつい運動しないと身体は変わらないと思ってませんか？
おもいっきり使った感ある運動は

たいていやり方間違ってますから。

正しく動けてるときは

やってる感ないんですよ。
体感すればわかります。

ピラティスのテーマは

less is moreです。

最小限の力で動きましょう。

自分にあった動きで

身体の使い方が正しければ

そんなに力いっぱいじゃなくても

大丈夫なんです。

今日も、ピラティプライベートセッションに行ってまいりました。
自分がクライアントでいれる時間はいつになっても好き。
身体は、もっともっと変われるし

変化がおもしろい。

呼吸。

呼吸は力むのではなく

頑張るのでなく

優しく深く。。。

ピラティスでは

呼吸と動きのタイミング

呼吸から動く

呼吸のパワーを使う

など

呼吸のテーマは多い。

呼吸をうまく使うと

いろんな動きができるけど
力んで頑張るのではないのだー。

安部先生が買って来てくれた！

嬉しい～(*^▽^*)

3つ回しにもチャレンジ。
これはなかなか難しいのだー。

正しいモシモシ。

仕事ができそう‼

運動連鎖おもしろい～。

たくさん学んでるので

これからどんどんアウトプットしていきたいー。

康恵ちゃんとお茶会。
アイックス仲間。
今日はチャイナ(*^▽^*)

健身球回したり
メガネの話。

運動の話。

loveな話。

あっという間。
もうずーっと楽しくて

まったりでした。
次回は10月12日17時～。

楽しみです。

月曜日は西市民プールクラス。

スーパーボール屋さん大繁盛でした。

足ゆびしか動かしてないのに

全身ポカポカ。
足裏センサーなめちゃいけないです。
バランス良くなるし、姿勢も良くなる。

記憶力、コミュニケーション能力、感情、対人関係にも影響してる。

手や足を動かして遊んでるだけで

姿勢が良くなるってすごい！

午後からは陽子さんとなんでもお茶会。
今日は笑いっぱなしで、ずっと楽しかったー。
陽子さんの耳マッサージ気持ち良さそう(*^▽^*)
いろんな分野の人と会って

いろんな話をできるって

楽しいし

その場だけで味わえるライブ感っていいなぁ。

私はやっぱりリアルが好き。
みんなにもっと会いに行きたいし、会いに来て欲しい～。

物ごとには表と裏ある。

表と裏は同時にあって

表だけでは存在しない。

裏があるから表が成り立つ。

冬を感じるから夏を感じる。

夜があるから昼がわかる。

表が良くて裏が悪いも違う。
表と裏は常にひとつのもの。
本の表側と裏側のような感じ。

そして私の表と思ってるものは

裏かもしれない。

表が裏で

裏が表。

裏のなかの表だったり

表のなかの裏だったり。。。

いろんな方面から物ごと見ないと見間違うかも。
いろんな方面からのことを学んでいくと

もっと自分の存在する世界のことや

この世界に存在する自分のことが
よくわかっていく。

表と裏を知って身体操作をやると

おもしろいんだなぁ。

人は前向きに上手くいくように設定されているから

自分を信じていれば

世界はとても優しく包んでくれる。

​今日は久しぶりにゆっくりday。

私にとっての贅沢は自分を味わうこと。

自分の感覚を研ぎ澄まして、心の声を無視しないためにもこういう日は特別に大事。
今月の募集中です。
9月12日 9時45分～10時45分 西市民プール

ピラティスクラス
9月12日 13時30分～15時30分 桜十字病院

田中 陽子さんとお茶会
9月15日 10時～12時 桜十字病院

倉富 康恵ちゃんとお茶会
9月17日 10～11時15分 KANON

ピラティスクラス
9月20日 15時～16時半 、19時～20時半 大濠付近

東洋医学講座開講日
9月24日 10～11時15分 KANON

ピラティスクラス
9月25日 10～15時 KANON 

フット&アンクル講座
ピラティス個人レッスンは、お時間ご相談のうえ随時開催。出張も可能です。
ピラティスグループクラスも少人数から新しく開講可能です。

今日はKANONでアシュタンガを教えている丹ちゃんがグループクラスに参加してくれました。

あしゆびにボール挟んだり

運動連鎖やったり

足が整うとバランス感覚もとっても良くなります。

自分に優しく、自分を可愛がっていくと

私が楽しい

私が心地よい

私が美味しい

私が嬉しい

がたくさん見つかる。

今は既にそういう状態だから

そうだと受け止めて感じるだけ。

ピラティスすると

感覚をもっと研ぎ澄まされていくし
正しい動きの積み重ねで

自分が自分の味方の感覚を知れる。
自分全肯定で安心してしまえばいいのだー。

ここ数ヵ月の意識のひとつは手放し。
あえて手放そうとしなくても

ないがあるの世界になっていくと

勝手に離れていったかなぁ。
手放していくと、視界がクリアになって

自分も自分の世界もよく見えてきた。
今をちゃんと感じて、自分を生きる感覚って好きー。

お知らせです💕
『身体操作基本講座、足編』
身体の一番下の部分である足、日々私たちの体を支えてくれています。その足について皆さんどれくらい知っていますか？

日頃の無意識な不良姿勢で立つことや長時間のヒールなど…による外反母趾、開帳足、偏平足など…長く続くといつかは体の痛みに変わって帰ってきます。今回のワークショップは足をテーマに置き、人間の足首の構造を機能解剖学で分析し、足底の力学的な使い方を学びます。エクササイズを用いって足の内側アーチ、外側アーチ、横アーチを整うことを学びます。

土台となる足を整うと身体が整われていきます。長年にわたりボディーワーク勉強し指導された経験を生かし、解りやすく解剖学の観点から身体の仕組みを学べます。

自分の体の悩みへの改善はもちろん、ピラティス、ヨガインストラクターなど人の体を扱うお仕事を皆さんにも是非受けていただきたいです。
日時：９月２５日（日曜日）
①１０：００〜１２：００

②１２：３０〜１４：３０

（午前午後で一つのテーマを通して行います。基本二クラスをセットでの受講をおすすめしますが、どうしてもお時間が限りのある方はどちらかを受講することも可能です。）
料金：

一クラス６０００円、二クラスセットで１００００円。銀行振込みでお願いします。

（キャンセルについて！一度銀行振り込みされた後個人的な理由でのキャンセルは基本受け付けできませんので、ご了承ください。）