代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 296

大好きなマシンピラティス。
もっと知って欲しいなぁ。
身体と向き合うと自分のことがよくわかる。

鍛えるというより磨く感じ。
いらない力を抜いて、いる力を入れる、動き方を学習する。

その繰り返し。
マシンはマットに比べると感覚をつかみやすい。

私はピラティスを始めた頃、どうしてもマットで感じるのが難しく

何をやってるのかわからなかったけど

マシンを取り入れてみるみる感じるようになってピラティスが楽しくなった。
だから、是非。
来月もまだご予約いただける枠ありです。

今日は倉富康恵ちゃんとのゆるりお茶会。
大好きな康恵ちゃんとのお茶会は私が一番楽しみにしてて、私が一番楽しんだと思う。
あすかちゃんとは、終わってからも初めてゆっくり話せて私が私でいることを気づいたし

すごく居心地良かった。

康恵ちゃんは、安定のしなやかさでそこにいるだけで空気感が気持ちいい。

身体のこともたくさん話したし

何より雰囲気と空気感が清らかで優しかった。

夕方からは、荒木統子さんによるヤムナトリートメントのモニター。
終わったときには

今まで知らなかった世界を知りました。
新感覚な世界。
荒木さん魔法使いだな。

上がbeforeで下がafter。

肩の位置とかおしりの形とか首のポジションとかもろもろ変化。
身体の変化って面白い。

今日はkatsuさん&ななちゃんスペシャルワンデー。
はじめは、ななちゃんの

自分の枠を越える自分セミナー。

自分の思い込みや過去の経験からつくった枠があることで

せっかくある枠の外のことを排除してしまう。

あるけど、ないようにしてる世界があるということ。

枠の外にはもっと楽しくてもっと豊かでもっと穏やかな時間が流れてるのにね。

これはみんな聞いたらいいのになぁ。

午後からは、katsuさんの

自分スタート講座

今日も気づきがたくさんで

前回聞けてなかったことがもっと自分の中に入ってきてとても深まった。

これも本当にみんな聞いたら人生変わると思う。

自分をいかすということ。

出来ないことは人に頼んで出来ることがスーパー出来ればよいのだ。

自分の最高、自分の一番を取りに行く。

自分で自分を認めて、自分を信じないと。

最後にポジティブフィードバック。

今回もチャイナドレス言われた。。。笑
今までやった3回とも言われた。

そろそろ受け入れるしかないな。。。笑
朝から夕方まで、深くて楽しい時間でした。

夜は美女と野獣。

また来ちゃった。

感性磨かれる。
次はリトルマーメイドらしい。

今日は安部塾。
安部塾に来てる参加者の変わりようはすごいなぁと思う。

姿勢も表情も別人級に良くなってるし
私も含めて、来てなかったら人生終わってたなぁと本当に思う。

今日も赤ちゃんのポーズ＋赤ちゃんの表情、音で

いい感じになりました。

あ～→解放の音❤

い～→威嚇のい

う～→閉じる音

可愛い(*^▽^*)

目尻下がって口角上がる笑顔。
作り笑いはダメなのだ。
そして。。

安部先生は優しい。
安部塾はこわいとか行きにくいとか

そういう話もあるらしいですけど

こんなに優しく自由で楽しいとこはないと思います。
学びを深めたい人は来たらいいですよー。

人の批判する人ってね

自分のことが不安だから、誰かを批判して自分の思ってることややっていること意見の正しさを証明したいからする。

自分のことを信じれてる人は人を批判しない。する必要がないから。

ただそれだけのこと。

だから批判に対してファイトするのは無意味なんだなー。

自分という存在への全肯定。

自分に対しての信頼感は200%。

だから、もっともっと削り落とせるしシンプルになれる。

不安もない。

削り落として捨てまくった時に手に入るもの。

それが人生そのもの。

だいたいね、

自分のこと信頼してなかったり

悪く思ったりするのは

自分のことを大切に思ってくれる人や愛してくれてる人に対して失礼な話。

ありのままの自分を否定すると、エクササイズしててもケガしてしまう。

なので、これからも

自分大好き、自分全肯定

な私です。

身体の土台である足。
例えば、ビルの地下の部分の構造が斜めになってたら1階も2階も10階も斜めになってしまいます。

建物もそうだけど、土台が安定してないと上の部分をどんなに調整しても

全体が安定することはないのです。

足首から下を整えると、それより上の部分の問題の90%は改善すると習いました。

今まで指導してきた経験でも、足の状態を良くすることで肩や首や腰の問題も改善してきました。

身体の土台としての足だけど

実はもっと大事で足底は高感度センサーになっていて、いろんな情報をキャッチして脳に伝えてます。

なので、足の機能が壊れていると

地に足がついた考え方が難しいです。

そして、側線の始まりである足底。

足底を整えると人生楽しく未来は明るいです。

そういうことで、私の大好きな足と足首のワークショップをすることにしました。

座学と実践で美しい足をつくります。

外反母趾や扁平足、開帳足に対するアプローチもします。

ランナーの方、ヨガやピラティスを学ぶ方、ゴルフや野球などスイング系のスポーツする方、身体の仕組みに興味ある方、久しぶりに私に会いたい方も。。。

本気の気合いで準備してますので、

9月25日はご参加お待ちしております。
時間やフィーなどは、盆明けにお知らせします。

参加予約は受付中です。

本日は安部塾。

私はコレが苦手。

こっちは得意。

今日はワークショップ前日ということもあって

内容が濃くて深い。

赤ちゃんの動きは、楽しくて元気になるね。
後半、頭も身体もエネルギー切れで

ふわふわしておりました。

9月25日‼ワークショップ開催します。

『フット&アンクル勉強会』

近日中に詳細ご案内します。

予定空けててくださーい。

早朝大濠公園の散歩。

ここに来ると、とてもリラックスできる。

思いもよらず、新しい目的地が見つかった。

やると決めると楽しみすぎて

勉強も練習も楽しくてしかたないなぁ。

ビタクラフトの鍋とフライパン買いましたぁ。

大満足です。

最近ますます力抜けてる私。

いらないもの手放してシンプルになっていくって

軽やかで明るいなぁ。

火曜日は安部塾。

今日は足指からの運動連鎖でスーパーボール大活躍。

だんだん楽しくなってきて

こんなにいっぱい❗

遊んでるようだけど効果絶大。

最後はこんな感じ。

夕方からは春吉公民館。

クーラーつけてるのに、アツアツになりました。

赤ちゃんの動きは楽しくて軽やかになります。