代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 298

大人気!!!!!

小島成久先生の1dayイベントです。

9月4日は空けててくださいねヽ(・∀・)ノ

『ランニング、ウォーキングのための1day講座』

①自分でできる‼

足のトラブル改善トレーニング

外反母趾や扁平足などを改善の仕方を学びます。
②実践につながる‼

素敵に颯爽と、歩く。走る。

体幹トレーニング。

体幹を整えて、痩せて美しくなれるトレーニング、後半は外に出て実際に歩いたり走ったりします。
今回は、ランナーさんにもウォーカーさんにも

これから運動はじめる方にも

ヨガ、ピラティスしてる方にも

みんなにオススメです。
何にも運動してないけど

外反母趾が気になるわって方も

是非おこしください。

その日、その時間、その瞬間しか味わえない楽しみがあります。
日時

9月4日

①11時30分～13時30分

②14時～16時
集合場所 

KANON
料金

①3500円

②3500円

①＋②6000円
定員30名

お申し込みは、お問い合わせからお願いします。

参加費の振り込みをもってお申し込み完了といたします。

今日も雲水代行。

先月来てくださった方

昨日から2日連続で来てくださった方

がほとんどで

新規入会以外の方は、はじめましてではなかったので

びっくりでした。楽しかったぁ。
呼吸は大事。

頑張って呼吸しようと思っても上手く出来ない。

いらない力を抜くと力まなくても

もっともっと深く入ってくる。
寝方起き方にはじまり

いろいろと小姑みたいにうるさいけど

乱暴に身体を扱うときって

他の人にも、ものにも乱暴になってることが多い。
自分の身体も心も軽く扱わないこと。
自分を必要以上に大きく見せようとせず

自分を必要以上に卑下する態度をせず

いつもフラットに普通であること。
いつでも普通の自分に戻れるピラティスが好きだ。

今日のチャレンジ☆

マツゲのデザインを変えました。

ここ8年ほど。。。

全く長さもカールも変えずに同じデザインだったけど

変えちゃいました‼
髪型も変えたしね。

変えてみたら、こっちがいい～❤
勝ってにこうだと思い込みは良くないな。

今日は雲水代行。

先月と同じで楽しんで参りました。
身体を丁寧に扱い

自分の身体のことをよく知り

自分の身体を認めると

自分では想像も出来ないところへ行ける。

自分で思ってる以上の可能性があるから

限界つくっちゃいけないんです。
新しくサンドイッチ屋さんがいました。

美味しかったです～❤

髪を切って1ヶ月が経つ。

特に心境の変化があったわけでもなく

ただ巻き巻きロングはキャラに合わないなとバッサリショートにした。
次の日katsuさんに出会い

自分の誤認と世界の誤認を知る。
はじめは、そうかぁと思うくらいだったけどひとつ気づくごとにいろいろなことが大きく変わりはじめ

最近は苦手なことは人にお願いし

好きなことをするようになった。

感情に振り回されることの意味の無さも知った。
気づけば3秒で変わる、こういう本質的なことが好き。
で。
昨日2人、今日2人から言われた。

ここ１ヶ月くらいで顔が変わったね。

優しくなった。

子どもみたいになった。

顔が上がった。

よく笑うようになった。

自分の自覚以上にまわりから声かけてもらって驚き。
やりたいこと楽しんでやってるし

心は軽やかになってるかな。

毎日が楽しく未来は明るい。
明日は雲水の代行です。

本日は安部塾。

出掛けにトラブルあって出発遅れたので塾から参加ヽ(・∀・)ノ

今日は面白かったですよー。

学研の図鑑登場!!!!!
大昔の動物から進化の過程を学ぶ。

腕の動かし方は古代の動物と同じ。

危険な毒を持ってる生物は派手な色してる。

これも人間も同じ。

危険人物は派手な格好したがる。
図鑑から学ぶこと多いな。

動物は進化していくうちに、だんだん美しい姿になっていきました。

そして、進化していった動物が生き残りました。
→進化しないと生き残りは厳しい。

世の中の変化に対して適応しないと滅びます。。。
正しい動きをすると美しくなります。

正しい動きをしないと人間らしくなくなります。

こんなおばちゃんいるよね？

っと安部先生。
こんな人も。。。

もっと激しく動きたいわ

汗かきに来たんだから

説明いいから早く動きたい
私の前からは消えましたが。。。
まだまだたくさんおりますでしょ。。。笑

美しい。。。。
よく音を聞こうとすると手足がよく動くようになる。

水平線見てると考えがフラットになる。

海でもビルでもよい。

やはり美しい。。。
まとめ

①移り行く世の中を否定するのではなく自分が間違ってることを認めて環境に合わせる。

②正しい動きをする人が生き残る。

正しい動きをすると1年後、10年後今より美しくなれる。

正しく動けるのは、正しく動けてる人の近くにいるときだけ。
今日も賢くなりました。

楽しいな。
今日は家の庭に作られた

足長蜂の巣を撤去しました‼

かなり大きかったらしい。
あることすら気づいてなかったんですがね。。。
無事に巣も蜂も退治しました。

めでたし❤

本日は、ペアワーク。

姿勢のチェックからスタートしました。
普段、自分がどういう姿勢で

どんな癖があるのか

なかなか確認するチャンスはないですからね。

テニスボールを転がして

身体ほぐし。。

足裏から整えると 

いい感じですね。
自分の身体をよく知って

丁寧に扱うと

心も身体ももっと快適になります。

最近あっという間にメンバーさんが増えまして

スペースの問題からあと残8名となります。

今日は、てんとう虫。
好きなことやって

一番のものを一番に取りに行く
をやってたら

やりたいこと、行きたいこと

いっぱい出てきた。

スカイダイビング

高千穂

台湾

香港

アリス

チャイナ服

美女と野獣
いっぱい遊ぶのだー。

本日はこじこじランニングでした。

今日は、初めてさんとリピーターさんが半分半分くらい。

みんなで背伸びして
レッツ外へ。。。   

今日は、カモメ広場

お道具登場!!!!!

ラテラルラインで❤

平井さん強そうだな。

私コレ。。。

今日のポイントは
おしり☆

おしりが使えてないと。。。
太ももが張ってきたり
脚が短く見えたり
あんまりよろしくないです。

バンドを外したあとは
おしりにスイッチが入って

面白いくらい脚が軽く上がり

推進力もぐんぐんな感じ。

みなさん

軽ーい❤
楽しい❤
すごーい❤
自分を好きになるー❤
なんだこりゃあ❤
モデルみたい❤
歩き方も全然違う❤

と大感激。

ちょっとした身体の使い方やスイッチで
想像もしたことない世界を知ることが出来ます。

知ってるか、知らないかで人生変わるよなぁ。

走るってきついことって
勝手に決めてないですか？

速く走らないとダメって思ってませんか？

軽く楽しく気持ち良く走る方法ってあるんですよ。

今日はホントに楽しかったです。

次回は9月4日

なんと！！！！
2本立て構成となります。

空けておいてくださいねヽ(・∀・)ノ

今日は、温度も湿度も高く
ムシムシでしたので

クーラーかけて
爽やかに軽やかに動きましたー。

土曜日朝クラスでは、呼吸を気持ち良く行うことに意識をむけて

学問しながら地味～に動いております。

動きは地味ですが、毎回おしゃべりは楽しすぎで

「このクラスは最高だわよねぇ～❤」
「何もできなかったのに何でもできるようになった」

と大満足の様子。

この時間のクラスは前のスタジオから続いているので
長い方で10年弱くらいのお付き合いなんですよー。

ありがたいです。

午後からはプライベートレッスン。

外反母趾のためのワークをしました。
手術しないとと思ってたけど
ちょっとワークしただけで
ずいぶん調子良くなりました。

プライベートレッスンでは

自分に合わせた内容で
自分のペースで自由に
進められるので

みんなについていけるか心配
目的や悩みがあってそれに合わせたクラスを受けたい
人に合わせるのが苦手
より深い学びを得たい
グループクラスに時間が合わない

そんな方には
プライベートクラスはおすすめですよー。

明日はランニング教室です。

頑張ってたくさん努力しなくても
当たり前に簡単にできることで
さらりと前にすすめる。

『生命のはじまり』

～受精卵が第一細胞分裂する瞬間～