代表ブログ | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 297

今日も朝安部塾。

赤ちゃんに戻ったり

足で正しく鉛筆にぎり。

安定の楽しさでした。

そんなに動いたかなぁという感じでしたが

後半、私とひとみちゃんエネルギー切れになり

フワフワでした。

身体も頭も満たされて気持ち良かったです。

少しだけイメチェン。

髪はピンク、まつげはブルーになりました。

カラーのマツエク可愛い❤

住吉神社にも行って来ましたよー。
やりたいことをやる！
自分にとっての一番を一番に取りに行く！
そんな１日でした。

今日から8月。

先月が思った以上に充実しすぎて

余計なものが崩れ落ち研ぎ澄まされてます。
早朝走りながら

そのままの私、私全開で前に行けというワードが降ってきた。

いつも自然にシンプルに。

追い風すごくて、だいぶん前のめりな私。

今月もマイペースに自分を楽しんでみたいと思います。

午前中は福岡市 西市民プールクラス。

本日は全員出席。

とても楽しく

自分に向き合える大切な時間となりました。
夏休みなので子ども連れもOKです。

次回は8月8日月曜日9時45分～西市民プールになります。

山村さんに助けてもらいました。

救世主だな。

苦手なことは頼むのが一番‼

お願いして良かったヽ(・∀・)ノ

自分ではどうにもならなかったことが完璧になりました。

夜は大濠公園の花火に。

好きなこと、やりたいことを一番に選び

本来の自分に戻りつつある。

自分を知ることがとても楽しい。

今日は、何も予定がない日でしたが

あれもこれもやって充実しましたよ。

ゆるーいパンナコッタが食べたい！

と思い立ち極限までゼラチン減らして

とろとろパンナコッタになりました。

最近、自分がスタートだということが府に落ちはじめ

いろんなことがシンプルになってきた。
自分のもってるものを活かせば

頑張って誰かを目指さなくていい。
出来ないことに目を向けると出来ないことだらけだけど

出来ることに目を向けると可能性が見えてくる。
自分を活かすって楽しい。

自分の世界観に没頭するのも楽しい。
8月からは、このままの自分でいいという安心感のもと

前に出ていこうと思います。

ボールで遊んだり

ボールを乗せたり

トカゲになったり

楽しゅうございました。
お盆はお休みしますので、来週は休み前ラストです。
8月半ばに新メニュー発表予定です！

新しい秘書とミーティング。

まずは写真撮影から。。。

↑

なかなか上手く撮れず

怒られて

ちーん。。。。。。

やっと上手く撮れた。

ベストな角度があるらしい。
朝から夜まで

桜十字病院入り浸りdayでした。

katsuさんの

『感情の仕組みを知って生き方上手になる講座』

に参加してきました。

感情は自分のものではないという気づき。

《魂》 

《心・精神》 

《気持ち》 

《感情》 

《意識・思考》 

《五感》 

《現実・リアル》 

それぞれの意味をちゃんと理解して

位置関係を知っていくと

いろんなことがクリアに考えられて

振り回されなくなる。

過去の苦しかった、悲しかったことを今に引きずり

今も苦しんだり、ブレーキになってしまうのはもったいない。

今の私と過去の私は違うから。

終わった楽しかったこと、嬉しかったことを思い出して同じ体験を求めていくのはナンセンス。
楽しかったのは

その日、その時、その瞬間、その場、その人、その空気だから。

今とその瞬間はもう違う。
感情の仕組みを知ると

余計な心配や、無意味なブレーキがなくなり

シンプルに楽に生きれるようになる。

食いしん坊katsuさん。

楽しい人は楽しい場所を探さない。

心を磨くは自分を知ること。

                                             by katsu

katsuさんは真実を知ってる人だと思う。

みんな大好き。

最近、調子が良すぎるので

早朝ランラン再開しました。

今日で3日目。

走る生活の私は一番安定して元気なんです。

もっともっと加速して調子よくなるでしょう。

午前中に冷蔵庫が来ました‼

一番欲しかった大容量冷蔵庫。
一番のものを一番に取りに行く！

絶賛実践中です。

午後からは西油山ハイツへ。
今日も安定して楽しんでまいりました。

来月またおじゃまします。

『加速する自分の存在領域を知る講座』

を受けて来ました。
名前が長くて、難しそうだけど

私たちは一人一人自分が活きる領域があって、そこを間違うと上手くいかないよ。
ということ。

自分の持ってるものを最大限に活かして、自分の領域を磨けば

もっと上手くいくし、自分の中にある他の領域の部分も少しずつ広がっていく。

私は。。。。

人に頼んで、どんどん人の手を借りて、人から助けてもらうと上手くいく領域。

器用で要領がよく、なんかそうなっちゃったよー。って感じ。

SMAPでいうと、しんごちゃん、ごろうちゃんらしい。

昔は、もっと派手に責めていく仕事していきたいと思ってたけど、なろうと頑張れば頑張るほどに居心地悪くて苦しんだよなぁ。
自分がどの存在領域にいて、どう活かしたらいいのか知ると

もっともっと楽に上手くいくのだー。
頼れば頼るほど、人から助けてもらうほど

自分の持ってるものが磨かれるって素敵。

心地よく自由に楽しく生きよう。

中心にいるのは

砂漠で行き倒れた旅人のポーズ。。。笑

正式名は不明。

覚えやすいから、名前はどっちでも良いです。
これはめっちゃ気持ち良かったなぁ。

行き倒れ感出てますね。

安部塾では身体の仕組みを教えてもらって動くので

ちゃーんと効果があります。

そして安全❗

理屈を学ばず、ただ汗かけばいい、できるだけきつく動きたい運動は

危険ですよ。
私がピラティスする前はそう思ってたので

身体も脳も崩れ落ちました。
まずは座って学びましょう。

身体の仕組みを知って、イメージして動くと

気持ちよく動けます。

春吉公民館クラス。

デスクワークな毎日なので

身体カチコチでしたが

びっくりするくらい変化されました。
早速、行き倒れポーズしました。

大好評。

身体が緩むと心も緩む

そんなものです。
歩きスマホには気を付けましょう。

今朝は早くに目が覚めたので

爽やかに早朝ランニング。
あまりの暑さに

ドロドロ～笑
ポケモンたくさん捕まえました‼

夏休みでしたが、皆さんお揃いで

しっかり動きましたよ。

クーラーの部屋は快適です。
私のクラスに参加すると

気持ちが明るくなります‼

母上は明日からグループ展。

よく考えると、松尾家はアーティスト家系なのだー。

行ってみよー。