代表ブログ
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火曜日は安部塾。
今日は朝から雨降ったり
天気になったり。。。
じめっとな１日でしたが、
KANONはクーラー全開で快適空間でした。
ゴルフボールを手に乗せたり足に乗せたり
掴んだり。。。
いろんな発見あって、苦手なやつもあって楽しく学べました。
ボール遊び楽しい。
出来ないやつも練習したらもっと可能性が
広がりそうで楽しみ。
西市民プール ピラティスクラス
今日は雨が降ったり止んだり激しかったですね。
そろそろ梅雨明けかなぁ。
本日もショートポールでリリースからのスタート。
よく見たら、あっち向いたりこっち向いたり。。。笑
誰も気にしない。
自由に伸び伸びな感じが好きです。
みんな同じ方向向かなきゃって
誰が決めたの～？？
私が気にならないから
だんだんそういう雰囲気になったみたい。
7年前にスタートしたこのサークル。
はじめは、１人とか０人とかで存続の危機もあったけど
じわじわとクチコミで広がり、けっこう欠席あっても
まぁまぁ人がいるなぁって感じ。
初期からの方は、身体への感心も深く
学んで動いて賢くなりました。
人生の大先輩であり
小学校の時の先生もいたり
ですが、若い私から学ぼうという姿勢で
続けてくださりありがたいです。
年齢層幅広く、子連れも大丈夫なので
気軽に参加できます。
運動不足解消したい方
元気になりたい方
姿勢をきれいにしたい方
体型に悩みのある方
肩こり、腰痛など気になる方
気分転換したい方
お友達増やしたい方
私にあってみたい方
体験1回1000円です‼
安過ぎる～❤
けど中身は濃い過ぎる～❤
おもしろいでしょ？
この感じ。。。笑
次回は7月25日月曜日9時45分～です。
お申し込みはお問い合わせから。
KANON グループクラス。
本日はお二人参加でしたので
みっちりお話&エクササイズで
楽しかったです。
趣味も仕事も頑張り過ぎると
身体は正直だから悲鳴上げる。
大事なことは
自分の心も身体も軽く扱っちゃいけないのだ。
身体は借り物だから。
人にモノ借りて、ぐちゃぐちゃになって返ってきたら嫌だしねー。
身体は丁寧に扱って、優しくしてあげましょう。
東洋医学のお話会
毎月恒例
東洋医学のお話会
今月は経絡の流れをはかり、身体がどういう方向に向かってるのかを
おひとりおひとりチェックします。
個人に合わせたお手当てや
季節に合わせた体調管理の方法
月の満ち欠けによる身体への影響
などなど
盛りだくさんです。
日時
7月19日火曜日
15時～16時半
場所
二丈町 二丈苑
料金
1000円
お申し込みはお問い合わせからお願いします。
もっとシンプルに。。。
katsuさんの
『自分をシンプルに使う講座』
を受けてきました。
目の前のことに100%集中すること。
どれだけやらないかで、やるべきことを知る。
無駄が多いと余計なことにエネルギーをとられてしまう。
人は伝えようとしなくても、伝わること。
自分にとって何が重要項目なのかもわかりました。
こだわりを捨てて他人に頼り、他力の力を借りて大きくジャンプしようと思う。
自分一人でやれることなんて限られてるしね。。。
やりたいことももっともっと見えてきた。
一番大事なことは自分に優しく、自分を活かすことです。
まずは。。。
秘書探し。
やってもいいよ❤
という人いないかなぁ。。。
こじこじ先生1dayイベント
大人気!!!!!
小島成久先生の1dayイベントです。
9月4日は空けててくださいねヽ(・∀・)ノ
『ランニング、ウォーキングのための1day講座』
①自分でできる‼
足のトラブル改善トレーニング
外反母趾や扁平足などを改善の仕方を学びます。
②実践につながる‼
素敵に颯爽と、歩く。走る。
体幹トレーニング。
体幹を整えて、痩せて美しくなれるトレーニング、後半は外に出て実際に歩いたり走ったりします。
今回は、ランナーさんにもウォーカーさんにも
これから運動はじめる方にも
ヨガ、ピラティスしてる方にも
みんなにオススメです。
何にも運動してないけど
外反母趾が気になるわって方も
是非おこしください。
その日、その時間、その瞬間しか味わえない楽しみがあります。
日時
9月4日
①11時30分～13時30分
②14時～16時
集合場所
KANON
料金
①3500円
②3500円
①＋②6000円
定員30名
お申し込みは、お問い合わせからお願いします。
参加費の振り込みをもってお申し込み完了といたします。
雲水代行2日目
今日も雲水代行。
先月来てくださった方
昨日から2日連続で来てくださった方
がほとんどで
新規入会以外の方は、はじめましてではなかったので
びっくりでした。楽しかったぁ。
呼吸は大事。
頑張って呼吸しようと思っても上手く出来ない。
いらない力を抜くと力まなくても
もっともっと深く入ってくる。
寝方起き方にはじまり
いろいろと小姑みたいにうるさいけど
乱暴に身体を扱うときって
他の人にも、ものにも乱暴になってることが多い。
自分の身体も心も軽く扱わないこと。
自分を必要以上に大きく見せようとせず
自分を必要以上に卑下する態度をせず
いつもフラットに普通であること。
いつでも普通の自分に戻れるピラティスが好きだ。
今日のチャレンジ☆
マツゲのデザインを変えました。
ここ8年ほど。。。
全く長さもカールも変えずに同じデザインだったけど
変えちゃいました‼
髪型も変えたしね。
変えてみたら、こっちがいい～❤
勝ってにこうだと思い込みは良くないな。
TEL：090-7382-7539