日々の綴り

ピラティスで首が痛くなった

『大勢でやるピラティス行ったら首が痛くなりました』

『でも、たくさん生徒さんいるし私のやり方が悪かっただけです』

 

というような相談、何度もいただきました。

 

私からしたら、ありえん！！

 

ピラティスでケガさせるって

よっぽどちゃんと見れてなかったのか

おかしなやり方で伝えたのか

だと思います。

 

ピラティスって正解と不正解は

とても似ていてパッと見わからないことも多いです。

 

だからそんなに大勢一緒に教えるの無理だと思います。

 

私も教える経験長いけど10人一緒に教えてと言われたら

ストレッチやエアロビクス、などはできますが

ピラティスやってと言われたら、ちゃんと一人一人見てというのは無理があるかもです。

 

生徒さんにケガさせてしまう

しかも生徒さんが先生に直接言えないような関係って

いくら安いピラティスだったとしてもどうなんでしょうかね。。。

 

そういう方に聞くとだいたい言われるのは

筋トレみたいなピラティスだと。。。

 

筋トレ風ピラティス？？？？笑

 

おそらくそれはピラティスっぽい動きをする筋トレであってピラティスではないです。

 

大勢でするから仕方ないのではないと思います。

ちゃんと見れないならたくさん一緒に教えるべきではない。

 

ピラティスで腰が痛くなった、首が痛くなったなどというのは

本当ありえないから結局だれに習うかを選ぶのも大事です。

　

乳がんサバイバーの方への運動指導

乳がんサバイバー運動指導者養成講座に参加してきました。

 

乳がん治療中の方へ運動指導するなら

知っておかなければならない基礎をギュギュッとな勉強会。

 

久しぶりの熊本です。

 

KANONには『乳がんでリンパ郭清してます』という方も

今まで何人かいらしてきたのですが

 

勉強不足のまま対応していたのが

気になってたこともあり

私が学ぶことで助かる人がいるならと

参加を決めました。

九州各地からピラティスインストラクターだけでなく

薬剤師、理学療法士、がんの研究者など

いろいろな方が学びに来られていて

熱い時間を過ごしました。

 

久しぶりにホームを離れた勉強会だったのですが

やっぱり運動指導者って熱苦しいくらいに熱い想い持った方ばかり。

 

スタジオをお借りした吉田かおりさんは

ピラティススタジオを大型改装して

乳がんの方のポストリハビリセンターを併設したという！

 

2日間ぎゅぎゅぎゅぎゅっと

乳がんのステージやサブタイプのこと

治療のことリンパ浮腫のこと

運動に対してどんなエビデンスがあるのか

 

などなど学び、感じたのは

今まで知らなすぎたなということ。

 

そして

乳がんになった人が自分に信頼を置きながら

前に進めるために役に立つことができる

そういう場をつくりたいな

 

と決めました。

 

どんな形でどんなサポートができるかは

これからだけど

 

私が23年ピラティスを学び続けてこれたのは

私の師匠がずっと学びチャレンジする姿を見せてくれたからだし

 

また大きなチャレンジが心地よく

道を開くためにも諦めずに前に進みますよ。

 

 

 

 

 

　

ウスネオイデスハンガーつくりました

レッスンとレッスンの合間は事務作業をしています。

 

前はパソコン苦手だーと思ってたけど

最近は事務作業してるときのいつもと違う脳のを使ってるのが心地よく好き。

 

スマホもキーボードも打つの早くて驚かれます。

 

パソコンハイになってそうな時あるの感じるくらい。

そんなものあるのかなぁ。。。笑

 

そして作ったのがこれ。

やっぱりものづくりが一番好きかも。

 

ウスネオイデスが大きすぎなので株分けをするためのやつ。

初めて作ったから多少へぼいけど満足の出来で

巻いてみたらかなり良い感じになりました。

こんな感じになってます。

たくさん増やします♡

　

お盆はおじいちゃんの家へ

お盆はおじいちゃんの家に家族で行ってきました。

 

おじいちゃん97歳くらい。たしか。

一人暮らしです。

 

写真撮るよ〜と言って姉妹のポーズのクオリティの差。。。笑

 

みんなでご飯食べてアイス食べました。

 

足がむくんで血行があまり良くなく歩きにくそうだったので

足のリリースをしたら厚みも半分くらいに。

 

身体のこと学んでると、何でそうなってるのか

どこが動いてないのか、どんなケアができるのかわかります。

 

解剖生理学に基づき

骨、筋肉、筋膜、神経わかってやってるから

ちゃんと効果出せるんですよ。

 

自分の大事な方へケアできたらいいと思いませんか？

 

私もそうなりたい！という方には

これから毎月の解剖学の講座でお伝えしていきますのでお待ちくださいね。

 

 

　

ぐりんぐりんで蝶の観察

この日はkidsを連れてぐりんぐりんへ。

オオゴマダラが間近で見れるということで行ってきました。

 

kidsは妹の子。

 

ぐりんぐりんは東区にあるアイランドシティ中央公園の一角にあります。

 

絶対暑くなると思ったので朝7:00に出発

8:00には着きました。

 

 

ローラースライダーやターザンなどあって

暑くなければエンドレスでいそうなアスレチックがたくさんでしたが

 

さすがに30分くらいで断念。。。笑

 

ぐりんぐりんは世界的な建築家が設計したらしく

まず建物がかっこいいです。

 

入場料は大人100円でした。

子どもは無料。

 

中は植物園の温室みたいな感じで

亜熱帯の植物がいろいろ、オオゴマダラという蝶がヒラヒラと舞っていました。

蝶はかなりたくさんいて、こんなに間近で見れることないので初めての経験。

さなぎはメタリックな金色！

なんでこんな金色なんだろう？？

施設の人に聞いたけどよくわからず。。

その後、私は軽い熱中症になり頭クラクラ。。。

夏の暑さは危険です。。。

　 

ご飯食べてショッピングモールで

ビーズのブレスレット作りワークショップに参加してバイバイ👋

植物好きな人、蝶を近くで見たい人は

ぐりんぐりんおすすめです♡

　

今年2玉目！

今年2玉目のスイカを GETしました。

前回は黄色いスイカだったので今回は赤！

 

もう毎日スイカ食べてます。

美味しいスイカは黒の筋が濃い方を選ぶと良いですよ。

 

いつも平尾のあけぼのフルーツで果物買ってます。

近くにオーガニックスーパーマキイもあるので

平尾方面行かれる時はぜひぜひ。

　

ピラティスっぽいとピラティスは違う

当たり前ですけどね。

ピラティスっぽいとピラティスは全く違います。

 

けど、最近は簡単に取れる大手のピラティス資格も

たくさん出ているようで

 

ピラティスの本質からは、とっても離れていて

でもそれを習ってピラティスと思っているのも

かわいそうだなぁと思うこと多いです。

 

腹筋ピラティスのような謎ピラティスもあるようで。。。

 

せっかく学ぶなら本物がいい

ですよね。

 

安く取りたい、早く取りたい、とりあえず取りたい

というのは結局2、3年やって辞めるか

他のところで取り直すかなどされるので

結局もったいないです。

 

ピラティス学ぶなら、本物を。

見せ方良い、短期で取れそう、安い！

などで惑わされたらダメです。

 

ピラティス習うなら、講師がピラティスな生活をしているか

あとは、何ヶ月もずっと広告打ってお試し1000円！

などしてるとこも辞めといた方がよいです。

 

本当に良いとこならお試し格安でしなくても

人は集まるし何ヶ月も新規を募集し続けないといけないということは

リピートもついてないということなので。

 

せっかく習うなら本物が良いです。

ピラティスのようなものとピラティスは違います。

 

 

 

 

 

 

　

金色羅王

夏といえばスイカ！

ということで金色羅王という黄色いスイカを

買ってもらいました(^^)

 

 

というキャッチコピー

 

黄色いスイカって珍しいけど

美味しいのは赤よね。

 

と思ってましたが

めちゃくちゃ甘くて美味しかったですー♡

 

全部1人で食べ尽くしました笑

 

 

 

 

 

　

解剖学講座はこんな人におすすめ

9月から始まる解剖学講座

 

身体のこと少しずつ学んでいきたいなぁ

養成コースもいつかはやってみたいなぁ

養成コースは卒業したものの解剖学に自信ないなぁ

 

という初学者のための勉強会です。

 

深い深い解剖学をテーマを決めて

少しずつ学んでいきます。

 

 

自分のためにも使える

教えてる生徒さんにも使える

 

その日から実践できる講座です。

 

9月は首こり、肩こり、頭痛に特化した

トリガーポイントセラピーです。

 

めちゃくちゃ気持ちいいですよ(^^)

解剖学はじめての方も大丈夫なので

ぜひぜひお越しくださ〜い。

 

 

詳しくはこちらをご確認くださいね。

 

　

闇雲にたくさんやるより一回一回

ピラティスのキーポイントのひとつ正確性というのがあります。

 

読んで字の如くですが正確に動かすことが

とってもとっても大事。

 

ちょっと間違えて何回も回数やるよりも

正確にたった1回やることの方が意味があります。

 

そして正解と不正解は限りなく似ていて高いので

本当に集中してゆっくりと動かすことが大事です。

 

やたらたくさん回数をやりたがる人って

やはりその分、動きが雑だったりで

正解っぽい動きを延々としていたりするものです。

 

そして動きが速い。

ゆっくり動くのが苦手なんですね。

 

ゆっくり動かすほどコントロールが必要になるので難しいんですよ。

 

日常の動きから丁寧にひとつひとつ動くというのを心がけることで

正確に動かすということができるようになります。

 

意識してみてくださいね。