日々の綴り

KANONのメニューといえばこれ！

KANONのメニューといえばこれ！
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KANONで9割の人が受けているのがプライベートレッスン。
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生徒さんの目的や身体の癖

体力や生活スタイルに合わせて

お伝えしております。
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その中でもプレミアムレッスンは
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ピラティス、整体、ボディワーク

機能解剖学、生理学、東洋思想に基づく
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私にしかない唯一のレッスンです。
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こんな方が通われています♡
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・手術しないと治らないと言われている肩をどうにかしたい

・ガンの術後のケア

・原因不明のめまい、頭痛

・身体がガチガチで全身が痛く疲れてる

・養成コースを目指したい

・医療従事者の方の自身のケア
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ピラティスって元気な人が

はりきってやるエクササイズ！
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みたいなイメージかもしれませんが私のレッスンは
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体力がなくても

身体が硬くても

痛いところあっても
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大丈夫♡
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どうにかしたいけど
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自信なくてピラティススタジオなんか行けない！
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という方でも安心して通えます。
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頼ってくださいね。

　

改めまして私のプロフィール

松尾憲子

42歳

 

福岡市でピラティススタジオKANONを主宰しています。

朝6:00〜オープンしてます。

 

生き物が好きで

・爬虫類たくさん

・両生類

・4ニャンコ

・海水魚、熱帯魚

・ヘラクレス

などいます。

 

大器晩成型なので人よりも何倍も時間はかかりますが

研究して學び続け練習することでここまで来れました。

 

毎朝4時起きです。

 

【最近ほめられたこと】

足首がきれい

ほっぺが柔らかい

肌がきれい

おしりの形

地図が読める

スマホ打つのが早い

 

私と一緒にいることで心も身体もゆるむ

とよく言われます。

 

【苦手なこと】

整理整頓

お掃除

やさしい表現

計算

組織の中にいること

時間どおりに動くこと

 

【好きなブランド】

VIVIENNE TAM

 

【好きな食べ物】

きのこ

 

【好きなウエア】

HARD TAIL

 

【移動手段】

・ほぼ自転車（TREK FX2）

・車（FIT）

VIECエンジン好き

 

よろしくお願いします。

仲良くしてもらえたら嬉しいです。

　

やった感を求めてはいけない

ピラティスと他の運動の違いは

その時だけのやった感を求めるのではなくって

 

感覚を磨き、正しい身体の使い方を身につけるので

レッスンに来ていないときの日常が変わります。

 

他にそんな運動やダンスってないですよね。

 

 

やった感を求める運動というのは

危険でケガにつながりがちで危ないです。

 

そもそも正しく動けているときは

やった感というものはそこそこですし

 

きつい！効いたー！というのを快感に感じてる時って

脳がバグっていることもあります。

 

 

そのまま続けるといつか大変なことになります。

フィットネス業界に長くいたので

そんな人たちをたくさん見てきました。

 

 

重い負荷でたくさんやることよりも

軽くてもいいので本当に正確に1回できることの方が

とっても意味があるんですよ。

 

ピラティスはやった感はそんなにないかもしれませんが

確実に身体が変わります。

 

やった感は少なくても身体を変えたい人には

ピラティスが合うと思います(^^)

 

 

 

 

　

ピラティスを超えるピラティス

武雄での学びは理学療法士さんたちと

産前産後ケアをテーマに学びでした。

 

今回も呼吸の練習をメインにいろいろなポジションでひたすらに感じる練習。

 

ない感覚を得るのは本当難しくって

あーなるほど！わかりました！

というものではない。

 

だってその使い方、全く知らないから。。。

自分にない感覚をどうやって入れていくか

ひとつひとつ紐解いていって

帰りにはできなかった動きができるようになったり

新感覚を手に入れたりとまだまだ可能性しかないなと実感できました。

 

自分のできなさを知るとは愉しいことですね。

 

ボディワークを学び始めて、今まで教えていたピラティスに

疑問を持ち始め、変えたアプローチもあります。

 

ピラティスだけでは手に入れられない

身体に持ちえない感覚を得ていくためには

小脳系にノックするようなことも必要で

 

簡単ではないけれど、そこをしていくことで

改善とは何かというところに明確に答えを出せるように思います。

 

ピラティスを超えるピラティスの世界を

見てみたいなぁと思うのです。

 

少しずつ何か見えそうで見え隠れな感じを

愉しみつつな今はとてももがいてるけど

 

本当のこと、本質なことを感じていきたくて。

道を拓くためにも前に進む人であろうと思います。

　

久しぶりの物欲　ダイソンのドライヤーが欲しい

3ヶ月に一度のボディーワーク勉強会

佐賀県武雄市へ学びに行ってきました。

 

今回も産前産後のケアなど理学療法士さんたちと一緒に学びの時間。

お昼ご飯まで作っていただき、ほわーっと

優しい方たちの中で心地よく学んできました。

 

私の中にない感覚を得るって嬉しいことでもあり

できないところを発見しまだまだやなぁ思ったり。

 

 

夜はみんなでご飯に行き嬉野温泉に泊まりました。

 

合宿みたいで愉しい〜♡

 

 

温泉に設置されていたのはダイソンのドライヤー。

初めて使いました。

 

水分保持してウルウル艶々。

ドライヤーだけで髪質ぜんぜん変わりますね。

 

最近、全く物欲なかったけど

ダイソンのドライヤーほしくなりました。

 

髪質大事。

ほしい〜。

　

海でのバーベキューでの気づき

今年春に閉店したお店の同窓会的バーベキュー会へ

 

本当にあたたかいお店でお客さん同士も仲良く

新年のお参りやお花見など毎年イベントしてて

閉店した後もときどきこうやって集まっております。

 

20人くらい来てたかなぁ

久しぶりの方もはじめましての方も来てて。

とてもあたたかく愉しい会でした。

海にも太ももくらいまで入りましたよ。

 

9月末にして今年初めての海です。。

福津の海岸良いですね(^^)

 

改めて、閉店してもお客さん含めてみんなで集まれるお店ってなかなかない。

それだけの関係性を築けるってすごいですね。

 

KANONも年2〜3回くらい生徒さんと集まれる会したいなぁと思いました。

 

あたたかい愉しいイベントを計画するので

愉しみにしててくださいね。

 

　

10月夜のグループマットピラティス

好評だった夜のグルーピピラティス

10月も開催いたします。

 

水曜日、毎週しようとはりきっていましたが10月4日のみです🙏

19:00〜お時間合えばみなさんいらしてくださいね。

 

 

　

ASRT 足のセルフ講座 募集中

一番人気の足のセルフケア講座

3時間かけて足のケアをお伝えします。

 

足首から下の関節をひとつひとつ動かし

硬くなってしまってる部分をリリースし

筋膜の緊張も解いていきます。

 

このコースは整体メニューとしてやってる

マニュアルセラピーの足の部分を自分でできるようになります。

 

月に一度マニュアルセラピー受けるよりは

自分で毎日やった方がよっぽど良い♡と

できた講座なのです。

 

 

足の硬さを取ることで膝の痛みや腰の痛み、O脚や反り腰も改善します。

 

・毎週、膝の水を抜きに行ってたのが行かなくてよくなりました！

・1年くらいやってたらすっかり外反母趾が良くなりました！

・腰が楽になりました！

・足をやったのに肩こりが消えました！

・顔が上がって目も開いてます！

 

という方もいてて

本当に結果の出る講座なんです。

 

【料金】
¥22000（再受講 ¥5500）

【時間】
3時間

 

毎回大人気の講座でリクエスト開催可能です。

最低人数2名様より

興味あられる方は公式LINEよりメッセージくださいね。

 

お申し込みは公式LINEからがスムーズです

 

 

 

 

　

強化月間、強化週間

身体が変わってきてるので、強化月間します！

イベントあるので強化週間します！

 

と自主的強化をされてる方も実はけっこういらっしゃいます。

 

ピラティスは毎日しても大丈夫なので

週に2回、3回来てもぜんぜん大丈夫ですよ(^^)

 

毎日来られる方、週に3日来られる方いらっしゃいます。

 

続けて来ると身体の変化は体感としても見た目的にもわかりやすいのでおすすめです。

 

お月謝以上の回数来られるときは

1回分ずつ払っていただければ可能ですので、遠慮なさらずにお声かけください。

 

ということで、予約は取りにくくなってもいるので

予約ご希望の方は早めに教えていただけると取りやすいです。

　

ピラティス マシン短期集中ワークショップ開催します

2023年秋のリフォーマー養成コースに向けて

短期集中のワークショップを開催いたします。

 

養成コース受講の方は必須のコースですが

養成コースは受けないけどクラウンピラティスをもっと深く知りたい

リフォーマーでたくさん動きたいという方も受講いただけます。

 

10月19日、11月2日の2日間を予定しております。

時間は9:00-15:00

 

人数によっては延長になる可能性あります。

2日間で55000です。

 

興味あられる方は一緒に学びましょう。