日々の綴り

ネイビーアッシュな髪

会員制美容室ということも知らなかったですが

そういうことらしい『ゆとり炉の木』さんへ行ってきました。

 

毎回、おまかせなので愉しみなのです。

この日はネイビーアッシュ。

かっこいい感じになり嬉しいです。

 

この日は夕方からレアな組み合わせでお茶を。

初めて一人暮らしをする麻美ちゃんに買うもの優先順位のアドバイス。

 

これから寒くなるけど、開放的なこのカフェは心地よかったです。

 

 

　

ピラティスの学び 3days

10月10日〜10月12日熊本へピラティスの学びへ行ってきました。

今回はみんなの九州きっぷで新幹線2日間乗り放題。

 

日曜日はオンラインレッスン があるので日帰りです。

熊本って本当に近いので通いでも負担なしですね。

 

バレルコースのリテイクをしました。

 

何回もリテイクすることでより深みを知ることができるし

アンディ先生もいつももっと良い教え方があるのではと日々研究されているので

毎年ごとに進化しています。

 

オンラインでも参加していますがやっぱりリアルの方が私は好きなのです。

 

日曜日はオンラインレッスン後、マニュアルセラピーのために再び熊本へ。

とっても久しぶりでしたが、身体がリセットできました。

私ももうすぐマニュアルセラピーを学ぶのでより愉しみになっています。

 

夜は昨年末にできたばかりのきれいなホテルへお泊まりです。

通常時よりもとーってもお安くてびっくりしました。

 

地域共通クーポンなるものもいただきラッキーです。

 

月曜日はアンディ先生考案のASRTという

足のセルフケアのエデュケーターコース。

 

福岡でもASRTをお伝えしたいと受講を決めました。

覚えると一生役に立ちますよ。

 

講座日程も決定しまして

11月13日と11月23日です。

 

 

これは本当におすすめなのでぜひお時間空けて受けに来ていただきたい。

そんな講座です。

 

こんな感じで、お勉強と自撮りな３日間。

今年いっぱいは熊本に通います。

 

土曜日の午後はお休みにすることも多くなり

ご迷惑をおかけしますが

さらに学びを深め良いものを提供できるようにしますので

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　

10月5日〜10月11日 日々のまとめ

火曜日は安部塾。

 

この日も呼吸をテーマに。

 

きちんと呼吸できることで

肌の色も明るくなって肩も軽くすっきりしました♡

 

気持ち良くお昼寝中のようですが

エクササイズしてます。

 

気持ち良すぎて寝そう。。

お昼寝ピラティスしたいなぁ。

 

朝のピラティス。

今週も早朝はほとんどの時間が埋まりました。

 

上手く関節がはまって動けている時は

とても気持ちが良いもの。

 

7時から営業してますよ。

 

10月のグループクラスは呼吸を丁寧に行っています。

 

できてるつもりでできてない。

できてるつもりだから自分では

できていないことには気づかないんですね。

 

 

この日、気づいたのはこちら。。。

 

家から徒歩1分のところに

突如として現れました。

 

ここまでできて氣づくというね。

 

SUNNYが近くにできるってありがたい。

ラッキーな私。

 

 

GOTO EATで囲炉裏ごはん。

早速、使ってきました。

 

囲炉裏って想像以上の暖かさ。

 

これからの時期は

ポカポカでいいね。

 

コースを頼んだのですが

食べれないほどの量でびっくり。。

 

ひとつひとつも美味しくて

また行きたいお店が増えて嬉しいです。

 

土曜日グループクラス

この日はセラバンド祭り。

 

セラバンドのテンションがサポートしてくれるので

身体の変化も感じやすいのです。

 

 

 

　

9月28日〜10月3日 振り返り

9月は新しいメンバーさまも増えて

賑やかになりました。

 

 

バレルレッスンは側湾の方にもおすすめです。

気持ちがいいですよ。

 

グアシャ練習会を開催いたしました。

山口県からも参戦していただきました。

 

グアシャは痛みの改善に特化しており

腰痛、肩こりはもちろん膝の痛みや腱鞘炎の痛みなども改善できます。

こんなに変化します。

へーっという感じかと思いますがこの変化はすごいのです。

 

グアシャだけの施術も募集しておりますが

プライベートレッスン内でも行うことができますので

お試しくださいね。

 

 

大好きな九重珈琲のハンバーグ。

安定の美味しさです。

 

赤坂のお寿司屋さんへランチ♡

赤酢のお寿司です。量がすごい。

 

 

スタジオ近くのドンキホー亭

ご飯に合うソースが美味しいのです。

 

 

　

ふれあい動物園

連休最終日はずっと行きたかったふれあい動物園へ。

 

カピバラを見にいってきました。

トリアス久山の中にあり長崎バイオパークが運営しているそうです。

 

 

初めてのカピバラ！

もう何しても動じない笑

 

可愛いかったですー♡

 

毛並みはタワシと聞いていたけどホウキのよう！

 

ダブルコートかなと思ったらまさかのシングル。

 

 

2頭の見分け方も教えてもらい

カピバラを堪能しました♡

フラミンゴにも囲まれて♡

 

 

3歳以上　400円

3歳以下　無料

 

 

隣には P2もありお魚も堪能し

コストコにも寄らず帰ってきました。

 

夕方には好日山荘へ登山靴を買いに。

足が細いのでノースフェイスがぴったり。

 

MAMMUTもいいかなと迷ったけど

足の形には今までと同じノースフェイスにしました。

 

 

好日山荘は安部塾の安部先生に教えてもらったのですが山用グッズがたくさんでおすすめです。

福岡はコマーシャルモールにありますよ。

 

次回はおNEW靴で挑みます。

たまにの連休もいいものです。

　

雷山登山

秋の連続休暇も明け日常に戻りました。

 

この連休、前半はレッスンや勉強会に集中し

後半は久しぶりにスタジオをお休みにして

お出かけをしてきました。

 

中学生のキャンプ以来の雷山登山。

 

朝6時からはりきって登り7時過ぎには山頂に到着しました。

山頂ではカレーヌードル❗️

お山で食べるご飯は美味しいのです。

 

涼しかったのもあり、雷山はそんなにきつくなかったのですが

途中、滑落ポイントが続きますので人が少ない早朝の時間帯はおすすめです。

 

あとは沢を渡るので、GORE-TEX素材の靴がいいかもですね！

私は普通のトレラン用の靴がだったので、靴下濡れました。

 

 

そんなこんなで下山すると

靴の底が破れてました。。。

 

もう長く履いたから寿命ね(^^)

 

帰りには、昔レッスンしていた

“元気くらぶ伊都の湯どころ”へ。

ここは水風呂が良い！

 

 

地下水の冷たさなので柔らかいのです。

 

 

今回は食べなかったけどお食事も美味しいし

なんなら1日楽しめます！

 

 

お風呂の後は志摩の四季へお買い物。

お昼も過ぎていたので、野菜も魚もほぼ売り切れ状態でしたが

立派な太刀魚が買えました。

 

 

家に戻ってきてからはお家バーベキュー。

太刀魚が美味しかったです♡

 

朝から糸島を堪能。

 

KANON登山部も来年はスタートしたいなと思ってます。

一緒に行きたい！って方はお声かけかけくださいね。

 

私が輝く時間は自然の中にあるようです。

 

 

　

お母さんのお誕生日に

毎年恒例のお母さんの誕生日のお祝いをしました。

主役級に主張している姪っ子ちゃんw

可愛いですよね♡

 

 

はるばる大牟田よりレッスンに受けにきてくださる

ピラティスのインストラクター隈本先生。

 

バレルはやっぱり気持ちイイ♥

憲ちゃんのプライベートレッスンは

私に今、必要なレッスンを

提供してくれる。

帰りの足どりも軽いし

股関節の動きも滑らか…

肩の違和感も改善した❣

ちょっと遠くて

度々は受けれないけど

毎月の楽しみ。

 

 

とご感想いただきました。

毎月毎月遠くからありがたいです。

 

 

 

 

 

今週もみなさんピラティストレーニングに

来てくださりありがとうございます。

 

 

。

　

二見浦へ

お盆2日目も朝4時起きで実家の草刈りへ。

朝採れのハーブを妹へ届け

海の生き物の探索に二見浦へ。

 

フナムシしかいなかったけど

久しぶりに海でチャプチャプして

気持ち良かったです。

 

移動して雷山観音。

 

9月は雷山へ登ることにしたので下見です。

 

ここは以前はよく来ていたところですが

とても好きな場所。

清々しい空気感で心地良かったです。

 

 

 

日向峠を越えると金武ぶどう園。

買っちゃうよね。

 

パーキングにかぼちゃが落ちてたよ。

なぜー。。

　

宝満山へ

お盆初日は朝4時に起きて宝満山へ。

 

数日前に、MAMMUTでリュックを買ったら

山登り行かなきゃ！

ということで久しぶりに行ってきました。

 

宝満山は九州で最も登山者が多い山。

 

 

日に当たると体力奪われるので

朝は暗いうちから竈門神社で参拝してから登りました。

 

 

山道は雲の中。

ミストサウナのよう。

 

雲の上は間違いなく晴れなのにね。

と思いながら

 

見えてる世界は曇りでも

曇りなのは見えてる世界だけ。

 

見えてる現実が全てではなく

事実は違うかもね。

 

なんてことを思いながら

岩を登り、100段階段も気づいたら過ぎていました。

 

山頂は雲の上。

ラピュタみたいね。

 

山で食べるカップラーメンは美味しい♡

帰りは二日市温泉。

 

完全に山登りスイッチ入ったので

ツキイチ山登り始めてみます(^^)

　

最近の日々のこと

この日は唐人町にある植物&メダカやさんへ。

 

私の好きが詰まったお店。

こちらで購入した多肉植物は実家でとても元気です。

 

カメラを入れるポーチ。

刺繍で作っていただきました。

 

 

今日こそは聞こう！

と

いつも美味しいご飯をいただく

グロスローズ。

 

ドレッシングはどうやって作るの？

このサラダに入っている甘いやつは何？

この醤油はどこの？？

などなど。。。

 

いろいろ教えてもらいました(^^)

 

火曜日は安部塾での学び。

この日のテーマは腰方形筋。

 

ウォーキングが変わりますね。

 

今までやったことないアプローチで

しゃきっとしました。

 

 

深めてレッスンでもシェアしたいと思います。