日々の綴り

2019.6.6 TRXサスペンショントレーニングコースに参加しました。

2019年06月07日

4月の解剖コースで一緒の班だった

山内義弘先生と江口敬太さんも参加ということで

楽しみにしていました。

TRXはもともとアメリカ海軍の特殊部隊（シールズ）が身を隠していたときに

身体が鈍らないよう狭い空間でもコンディションを維持するために始められたそうです。

動きを良くすることを目的に置き

天井から吊り下げた紐を使うことで

自体重では体力的に難しい動きもサポートしてもらえ安心して行うことができたり

逆にもう少しチャレンジしたい人には更に体幹にチャレンジを与えることができる優れもの。

いろいろなタイプの方に役立ちそうです。

3Dにコアを働かせる感覚が初めてで面白かったです。

谷佳織さんの指導するTRXのコースは

内容盛りだくさんなのに焦ることなく

朝から夕方まであっという間でした。

TRXの経験がほぼなかった私ですが大好きになりました。

身体はオーケストラのようなもの。

筋肉の全体が共動して連動して動くので

TRXをKANONの生徒さんにも提供できるよう準備しております。

コアが鍛えられることで

競技スポーツをしてる方のパフォーマンスアップ

姿勢が良くなる、体調が良くなる

肌もきれいになるなどなどいいことばかり。

楽しみにしててくださいね。

2019.6.4 火曜日　安部塾

2019年06月04日

この日もミチミチ安部塾。

大臀筋下部繊維と下腹部と骨盤底筋の使い方。

お尻締めてというと骨盤後傾しちゃう人は

締め方が間違ってる可能性あります。

間違えて使うと四角いお尻になりますよ！

スポーツクラブで働いていた時に

たくさんいらっしゃいました。

身体の中で何が起こっているかを見ないと

見間違えるなぁと思いました。

ちょっとずついろいろなことが

繋がり面白いです。

先日いただいたマンゴー！

種を栽培することにしました。

マンゴーの種は白い硬い殻の中に入っているので

横から割って取り出します。

しばらくは水栽培。

温度管理すれば8年くらいで実るそうです。

木の葉モールへ姪っ子ちゃん連れて

遊びに行きました。

久しぶりのVITOジェラート屋さんへ。

大好きなピスタチオとほうじ茶バニラ。

なんとも地味な色ですが美味しかったです。

最後はこちら。

初めての金色です。

妹から大阪土産の551

やっぱ大阪はノリがいいなぁ。

2019.6.1 朔日参りからスタート

2019年06月02日

午前中はグループクラスとバレルレッスンと。

この春、新しい生徒さんも増えて

解剖学の基礎やニュートラル、呼吸などの

学びもやってます。

掲示板が賑やかです。

最近はiPad でお絵描きがとても愉しいです。

レッスン後に産土神社へお参りに。

令和に入りもう1ヶ月。早いですね。

実家近くに園芸屋さんが

出来たということで

母上と行ってきました。

カフェ併設ということで

スムージーやロコモコなども

食べれるそう。

誕生日プレゼントに

キンモウコウという

孫悟空とも呼ばれる子を

買ってもらいました。

猿みたいなんですよ。

モシャモシャしたとこが。

我が家もだいぶ植物増えてきました。

2019.5.31 ライオンキングへ行ってきました。

2019年06月01日

今朝は安部塾で一緒に学んでいる仲間が

お友達を連れて体験に来てくれました。

大事な方にご紹介いただけるのはとても嬉しいです。

お昼ごはんは

栗原はるみプロデュースのお店

『ゆとりの空間』へお食事。

身体に優しいバイキング。

また行きたいお店が増えました。

とても美味しかったです。

楽しみにしていたライオンキングを観に行ってきました。

劇団四季の公演の中でも一番好きなんです。

今回は前から3列目ということもあり

細かい動きや表情も見えすごく良かったです。

ライオンキングは通路を動物たちが

たくさん通るのでおすすめです。

やはり目がいくのは身体の使い方なんですが

もう本当に美しいんです♡

立つだけで美しい

歩くだけで美しい

所作や立ち振る舞いは

その人の内側にある精神性も

大きく影響してると思います。

追求します。

帰ったら立派なマンゴーが(^^)

ふるさと納税のおすそ分けを送ってもらいました。

実家でみんなでいただきます。

6/2 日曜日グループクラス開催します。

2019年05月30日

久しぶりのサングラス！

しかーし。

メガネ忘れました。。。

今日はお部屋の中も

サングラスで過ごします。

夏のあるある。

去年も同じことしてたなぁ。。

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6/2 日曜日 10:30〜

久しぶりのグループクラス。

土曜日は来れんもんね。

他の曜日はせんと？

というリクエストにお応えして

6月からぼちぼち開催します。

来ませんか？

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安部塾へ

2019年05月30日

火曜日は安部塾へ。

上手くいかなかった

レッグスライドの謎が解けました。

身体の動き方の研究は終わりないけど

ひとつひとつ感じて繋げていくのが

とても面白いなぁと思います。

火曜日は私もおります。

一緒に学びたい方、是非是非〜♡

私の準備が追いつかなかった

という理由ですが

6月まで延長になりました。。笑

3日に1度、来続ける人がいるくらい

好きな人は好きです。

まだまだ募集ちゅうです。

来てね。

私に会いたい人も是非。

KANONのご案内は島崎里保ちゃんに

書いてもらってます。

可愛いでしょ♡

似顔絵募集中みたいですよ。

私も書いてもらいました！

シューズクラトミへ

2019年05月28日

今日は靴の調整とサンダルを買いに

シューズクラトミへ行ってきました。

シューズクラトミの靴は

調整が必要になる度に

私にぴったりに合うようにあの手この手で

調整してもらえます。

足にぴったりの靴は

とても気持ちがいいです。

この気持ち良さは履いた人しか

わからないんですよね。

レッスンでもお伝えしているように

足はとても大事です。

足元が整うと身体も脳も

良い状態になりますよ。

☑︎なかなか合う靴がない

☑︎歩くと足が痛くなる

☑︎外反母趾があるから

☑︎足幅が広い

☑︎ヒールを履きこなしたい

靴に悩んでいる人も

そうでもない人にも

みんなに伝わればいいなと思ってます。

2019.5.19 家庭菜園

2019年05月20日

午前中のクラスを終えて

イタリア人と日本人のハーフのようなお店

『平田ナーセリー』へ行ってきました。

デルモンテのミニトマトを作ります。

夏野菜いろいろあって

今年はメロンがイチオシだそうですが

この日はミニトマトと決めていたので。

ミニトマトと言っても

種類がたくさん出てて

お店の人のおすすめのこちらにしました。

野菜の土に肥料と石灰と混ぜて

お水あげて完了。

トマトは出来るだけ水はカラカラがいいそうです。

夜ごはんはトクトクへ。

ココは間違いない。

全部美味しんですもの。

デザートはGODIVAのチョコケーキ。

生徒さんからのいただきものです。

2019.5.15 水平器試してみませんか？

2019年05月16日

田主丸よりお越しいただいてます。

ニュートラルポジションでの安定しながらの

呼吸の練習をテーマにクラスを行いました。

ニュートラルを見つけるのは難しいのです。

とりあえず動けばいいってもんじゃないですからね。

スタートは大事。

だからものすごくこだわっています。

私もニュートラルポジション見つけるのに

3年くらいかかりました。

安部先生よりいただいた水平器。

骨盤の傾きをチェックできます。

こんなアイデア考えたこともなかったので

面白いです。

バレル好きな、生徒さん。

この日はリフォーマーでレッスン。

もう夏ですね。アツアツになりました。

2019.5.9 バレル大好き

2019年05月09日

早起きして熊本へ。

養成コースの見学とバレルレッスンの日です。

朝のバスセンターのローソンは

いつもものすごく混んでいて

1番奥のパンコーナーまではなかなか行き着かない。。

ということで

『チョコメロンパン』買いました。

午前中は養成コースの見学をさせていただきました。

もうすぐKANONでも開催できるよう勉強中です。

アンディから天草のお塩を買ってきてもらいました。

このお塩めちゃくちゃ美味しいんです。

３つも笑

バレルレッスンは面白い。

今日は長年のストレスになっていた硬さが取れキネティックリリースも出ました。

すごく身体が変わってオーバーになりそうだったので

今日は1時間で終了。

満たされました。

バスで福岡へ帰ると

5月9日アイスクリームの日ということで

私もブラックサンダーアイスをいただきました。

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