日々の綴り | 福岡の大濠にあるピラティス・ヨガ スタジオKANON（カノン） - Part 55

ラジオ出演のご報告

先週の日曜日は久しぶりのラジオ出演でした。

聴いてくださった方ありがとうございました。

 

聴きたかったと思ったけど聴けなかった！

という方は録音ありますので聞いてみてくださいね。

→こちらから聴けます

 

 

番組は CROSS FMの『CROSS COUNTODOWN RADIO』

 

社会情勢もあり、去年に引き続き電話を繋いでの対応でした。

なので緊張するということもないし

普通に電話でお喋りしている感じなんですよ。

 

ラジオに出るから聞いてねと

SNSにアップするとすごい！頑張ってね！と

たくさんメッセージいただきました。

 

けどね

私にとってはすごくもなんともなければ

頑張ることでもなく普通のこと。

 

ラジオに出たいなぁ

→ラジオ作ってる知り合いに連絡してみよう

→この日出る？？と連絡がきた

 

という流れで力もひとつもかかっていないのです。

 

 

大きなことをしないやった気にならない

普通はダメだという人もいますが

大したことをしなくとも自分の普通のすごさは知っておいた方が良いです。

 

毎日１歩だけでも前進していれば自分の普通を更新していけますからね。

 

 

KANONでは

ピラティスを通して、その人の思っている普通を更新していきますので

ちょっとでも今より良くなりたい！と思う方はぜひ門を叩いてくださいね。

 

私が一緒についてサポートしますのでまずは体験からいらしてください。

 

 

 

 

　

自分の内側に対しての働きかけ

  小さい頃から、本をよく読んでいた私。 毎週のように図書館に行っておりました。   お父さんも本好きで 家の中は本で溢れている家で育ったのも大きいと思います。     身体の学びの本も大好きですが いろいろなジャンルを読みます。   人は身体と心と精神で人。 身体のことを本当にわかりたいなら   身体だけのこと100%を知ったとしてと 本当の意味で知ったことにはなない。     そう知って、ここ数年はより広く学んでおります。   その中でも、1番読んでいるのは 執行社長の本です。   以前は難しかったけど読めるようになってきました。     今読んでいるのはこちら 私の人生は私自身が創り上げるものなので 自分自身を豊かにしていく時間は必要です。     自分自身を整えて良い状態にしていくことで 私のまわりにも良い影響を与えることができますからね。     　

ラジオに出まーす♡

本日6月20日ラジオに出ます♡ お昼の12:00〜、たぶん12:05くらいから CROSS FMの 【CROSS COWNT DOWN RADIO】です。 一年ぶりで愉しみなのです。   ラジオのパーソナリティの方って 本当に聞き上手。     こんなにも話し手が話しやすいように聞いてくれると 気持ち良すぎるくらいにしゃべれます。   相手のことを考えて話をするって深いですね。     車の中ではけっこうラジオ聴くんですよ。 ラジオから学べることはとても多いです。   お時間都合ついたらぜひ聴いてください(^^)   　

この本は本当におすすめ

何度読んだかわからないくらい読み直している本です。   昔はビジネス書なんかもおもしろいと思ったことはありますが 今は全く興味がありません。   やり方や方法が書いてあるHOW TO本よりも 自分を育てる本の方がよっぽどおもしろいですからね。     物の見方が変わりますし、世界が広がります。 文章は簡単ですが内容はめちゃくちゃ深いですよ。     学校で学ぶことって役に立つの？ 講習会で学んだことを現場でどう使うの？ １を聞いて１００を知るって？ そんな答えが見つかります。   そして無意味な批判や言い争い 上司と部下の噛み合わない話など にもイライラしなくなりますよ。   　

好きだったメニュー

先日生徒さんと給食で好きだったメニュー について話題になりまして 話しているうちにいろいろと思いだしました。   家で食べてもたいしたことないのに 給食で食べるとやけに美味しく感じるものもありましたよね。     私が1番好きだったメニューは わかめごはんです。     家では出ないメニューだったのもあるかもしれませんが 毎回はとても楽しみにしてました。   そして八宝菜や味噌煮込みおでんなど うずらの卵が入っているメニュー。   うずらの卵がめちゃくちゃ好きで 給食当番に多いの持ってきてと頼んでいましたので 毎回山盛りのうずらの卵だったと思います。 。 そして牛乳と混ぜるミルメーク。 コーヒーは苦手ですがミルメークは今でも好きです。     わかめご飯は今でも大好きで良く食べます。     数年前から、わかめご飯の醤油味というのが出ていて 何度リピートしたことか。。。笑   めちゃくちゃ美味しいです。   大学生の時は小学校の給食実習に行き 食べた給食は私が小学校のときとは 比べ物にならないほどに美味しくなっていました。   今ではもっと美味しくなっているんでしょうね。 気になるところです。     私のInstagramでは日々のことも いろいろと発信していますので 覗いてみてもらえたら嬉しいです。               　

地道に続けることが大事

昨日の午前中はキッチンカー営業で長住団地に初めて行ってきました。   この場所は先月より販売を開始したパラディソで声をかけてもらった 八百屋さんの紹介で出店できることになりまして   雨だし初めての場所でどうなることやらと思いましたが 八百屋さんがなじみのお客様に声をかけてくれたり インスタを見て買いに来てくださった方がいたりで   短い時間ながらも大盛況でした。   カステラ楽しみにまた来るね！と声をかけていただき 今後もとても愉しみです。     新しいスタッフは運動指導者仲間でもあり ピラティスの養成コース中でもある岡さん。   久しぶりに一緒に仕事ができるので嬉しいのです。     八百屋さんは 地道にコツコツ続けることが大事だよ   今はテレビに出て人が並んだりとかそういうこともあるけれども にわかに始めて3年後5年後に続いてる店と言うのは少ないでしょう。   このような社会情勢の中、何とかだから売り上げが少ないとか言ってる店も多いけど やっぱり地道に続けている店が最後まで残るのだよ。   とお話しされました。     身体作りも同じですよね。 長く地道にコツコツと続けた人だけが変われるのです。   簡単に！！！ たったこれだけで！！！   そんな言葉に惹かれてあちこちへとジプシーのように もっと良いやり方を探している人は結果的に何も変わっていません。     当たり前のような事ですが地道にコツコツと続けることはとても大事で ピラティスでも簡単に変われる魔法はありません。   インストラクターになっても本当に努力して勉強を積み重ねて練習し続けることで 良い指導者になれます。     KANONではピラティスのレッスンや養成コースを行なっていまして 学び続けられる環境が整っていますので 今を変えたい！！そういう方はぜひ頼ってくださいね。   ご相談などはこちらからお待ちしますね。       　

やる気スイッチはいらない

なかなかやる気が続かないんです。。。 始めはテンション高いけど、だんだん下がってしまうんです。。。   と言うことはありませんか？   継続して定期的に通われてどんどん体調も良くなっていく方と 始めは休まずに通うも次第に休みがちになってしまう方もいらっしゃいます。     ピラティスだけでなく何事も継続できる人とできない人がいますよね。 もちろんやる必要がなくなり辞めるのは構わないと思うのですが やろうと思っているのに続かないのはもったいないです。     本日は、この継続できる人とできない人のちがいについて やる気やテンションについて書きたいと思いますので 物事がなかなか続かないなぁという方は考えられてみてくださいね。     私のスタジオに来られる方にはもう長く5年以上前から ほとんど休まずに来られる方が多くいらっしゃいますが   この方たちの特徴は やる気がずっとあってテンションを高く保っていると言うわけではなく 逆にテンションは高くもなく普通に淡々と続けられています。   人は感情や気持ち、テンション、やる気、モチベーションで動けるのはその時だけです。     その高いテンションが長く続く方がおかしいと思いませんか？ そんなことしていたら身体が壊れます。     何かをやるのにやる気スイッチも高いテンションも この目標までやるぞ！という気持ちもいらないです。   必要なのは何のためにやるのかと言う目的があることで そこさえあれば、あとは普通に淡々と手足が動かせるものです。     ダイエット頑張るぞ！というテンションが10年も続きますか？ 毎日1時間運動するぞーと言うやる気が10年続きますか？   テンションでやっている間は続きません。     目的さえあれば淡々とただやるだけです。 それが続かないのはその先の目的を見ていないから。     始めはやる気でやりながら習慣にすればいいと感じるかもしれませんが 目的がなければ習慣にすることは難しいと思います。     なぜそれをやるのか 何のためにやるのか   目先の数字を追うのではなくてね。     もっとその先を見てみてください。     本当に進みたい道があるのならば、成すべきことがあるのなら テンションとか言ってる場合ではないですよね。     大きな目的を持ち新しい習慣を取り入れていくことで 一時の感情で動くのではなく、淡々とできるはずです。     私の人生の目的は 『私の伝えるボディーワークで豊かに美しく生きる人を増やす』ということで   身体の土台を整えて自分本来の動き方に戻ることで 自分らしさが引き出されて、本来持つ美しさが磨かれる   ピラティスや栄養学、台湾茶を通して 美しく豊かに生きる人たちが居る世の中にしていきたいと思っています。     私のピラティスや講座、コースを受けると 身体が良くなる、知識を得ることができる だけでなく人生まるごと豊かになっていきますよ。     皆さんのピラティスをやる目的は何ですか？ 自分が良くなることで自分のまわりにも良い影響がありませんか？ 身体が整うことでより自分が進みたい道へと進むことができませんか？ 痛みのない身体になることで日常が変わりませんか？     【新規メンバー募集中です】 私と一緒にピラティスしませんか？ 想いは熱いですが、淡々としておりますので やる気バリバリな先生が苦手な方には合うと思います。   私と同じ空間にいるだけで身体も心も緩みますよ。   体験レッスンはこちらからお申し込みできます。               　

公式では受け付けないですが。。。笑

（画像をクリックするとチャンネルに飛びます）   0→1を作るのが好きな私。 去年始めた動画も愉しく続けております。   チャンネルアートと右下の透かし変えました。 カピバラさんで可愛い♡   良かったら見てみてくださいね。 透かしはパソコンで見れます。     最近は動画をきっかけに繋がった方も多く嬉しいです.   動画の編集って覚えれば簡単なのですが 時間がかかる、覚える暇がない、パソコン苦手、めんどくさい、誰かやって そういう方も多いようで   昨年より仕事の依頼まで受けるようになりました。   なんてこった。。。笑     しかしね、運動指導もわからない 動画編集のプロに頼むより   運動指導がわかる人に頼む方が伝わるものができる 会社の理念をわかっている人に頼む方がいい 伝えたいことをわかってくれる人に作ってもらいたい というのはよくわかります。   ということで、お役に立てるのなら 動画のお仕事や動画を含めたプロデュース業も 少しずつやっていこうと思います。     ピラティスの練習したいので積極的には募集しないですが必要な方はどうぞ(^^) 時間もかかることなので無料は無しですm(_ _)m    

ピラティスの体験のご予約はこちら

　

6月6日 日々日記 ビワを大量収穫！

  久しぶりの日々日記です。 この日のレッスンは朝のオンラインレッスンだけ。 ということで午前中からお出かけしてきました。   私のオンラインレッスンは日曜日の9:00-9:45 3回6000円です。   もう少し枠があるので興味ある方はどうぞ(^^)      

お昼からは実家に植えてる サツマイモとミニトマトの様子を見に行きました。   今年は天候のせいか、すごく育ちが良いです。   ミニトマトは1週間見に行かないうちに 支柱を超えて伸び放題でしたのでリセットしました。    

その後、キッチンカーを置いてるばあちゃんの家へ。 のぼりを立てる棒と土台を手に入れたので設置してみました。   これで遠くからでもわかりやすいです。 今週は7日月曜日と10日木曜日に南区平和のパラディソに出店します。    

  このお店は最近、気に入っていて珍しい輸入植物がたくさんあります。   植物園レベルの珍しいものがあり 店長の松永さんのお話を聞くのもおもしろいです。   プレゼントの植物を買いました。 購入したものは800個タネ撒いて２個しか出なかった 葉っぱに斑がはいっているもの。   リクエストもらっていたのですぐに決まりました。

せっかく筑紫野市まで来たのでひごぺっとフレンドリー。   こちらはアクアリウムコーナーが充実していて スタジオのビーシュリンプなども購入したお店。   グリーンネオンテトラを買いに行きましたが 緊急事態宣言のため土日の生体販売はお休みしてるそうです。 残念。。。     夕方はお約束していたビワの収穫

屋根の上に上がって取りました。   そろそろ雨が降るとやばいかもということで バタバタ行きましたが取りきれないほどの大量さ！！！    

  数日間はビワパーティーです♡ 食べられるだけ食べて残りはコーンポートかジャムにします。    

飲食店が20:00まで！なので 19:30のラストオーダーに駆け込み ウエストうどんで1日が終わりました。   私のお休みはこんな感じです。 振り返るとやはり生き物が好きなんだなぁと思います。   スタジオのグリーンネオンテトラは ネットで購入することにしたのでもう少しです。     【ノリコからお知らせ】 7月11日に無料栄養講座を行います。   『40代女性必見！管理栄養士が教える！ 今すぐ始めたいプレ更年期の症状を軽くする5つの習慣』 12:20〜13:20   自分に必要かも？ という方ぜひぜひお待ちいたします♡   あの人の助けになるかも？ という方がいましたら紹介してもらえたら嬉しいです♡   参加条件ありませんので 年齢、性別関係なくお申し込みいただけます。   空けておいてくださいね。 　

改めまして松尾憲子です

こんにちは。 久しぶりにプロフィールを書きたいと思います。 私のことをよく知っている方もはじめましての方も読んでいただけたら嬉しいです。   私は現在福岡市中央区大手門にてピラティススタジオKANONを主催しております. スタジオオープンして12年. 5年前より台湾茶専門店花音もオープンいたしました。 今年から台湾茶、台湾カステラのキッチンカー部隊も出動しています。   私は大学を卒業し個人事業主として運動指導者としての活動を始めたのですが 実はもともと運動が得意な方ではなく、どちらかと言うと苦手でした。   大学の授業で運動生理学を学びエアロビックダンスと言うものを知り それまで運動と言えば競技スポーツのイメージで運動神経が良い人がやるものだ 健康のために良いとはいえ、きついしあまり興味もないし面白くもないそう。。。 というイメージでした。   しかしエアロビックダンスはみんなで愉しむことができて勝ち負けもなく 運動が得意な人も苦手な人も一緒に愉しめて健康づくりにもなる！ ということを知り感銘を受けました。   大学では管理栄養士になる勉強していましたので 栄養と運動で健康づくりの仕事がしたいとこの道に進みました。   私のように運動が苦手、あまり好きではない そういう人にも伝えたいし、そういう人にこそ届けたい   色々と学んできましたがエアロビクス養成コース時代に出会った 今のピラティスの師匠アンドリュークラウンに師事し ピラティスの学びを続けております。   ピラティスは鍛えると言うよりも身体のメンテナンスをする、全身のバランスを整える 動きながら整体をするようなものです。   これなら運動が苦手な人にもできるし、効果もある そして軽やかで心地が良い身体がをつくることができるということを確信し ピラティスを本気で学び本気で伝えていくと決めました。   私は3年前に人生の大きな目的を決めました。 それは私の伝えるボディーワークで豊かで美しく生きる人を増やすということです。   そのために、ピラティスのレッスンやクラウンピラティスの指導者養成 それからオンラインでの栄養の講座そして台湾茶の販売に取り組んでおります。   正解も不正解もないのがこの世の中 自分が何を届けたいのか、何を伝えたいのか、そこは貫きながら 進化し続けたいと思います。   ピラティスを学び始めて21年。 まだまだ勉強中ですが自分が助かったピラティスで 私も人を助けることができると信じていますので 頼ってくださいね。