代表ブログ

フットケア大切です。

 

火曜日は安部塾。

今日はフットプリントをとって

フットケアをしました。

 

 

みんなでやると違いが見れて面白い。

 

 

膝下のケアを最近はしてなかったので

トリガーたくさん見つかりました。

動くばかりでなくケアも必要ですね。

 

この日のフットプリントはこちら。

 

 

昔は小指が出なかったんですけどね。

足の指が出ないのは腹筋が使えてないということです。

足は本当に大切。

 

 

足を大切にした人たちはみんな良くなっています。

これを伝えていくのが私の仕事だと思います。

 

 

フットケアメニュー始めようかな。。。

 

 

大牟田より通っていただいてるピラティスのインストラクター隈本先生

どれだけ経験を積んでも学び続ける指導者でありたいものです。

 

自信を持つことよりも大事なことは

自分の小ささを知り、未熟さを知ること。

 

 

まだまだな私を知ることでさらに成長出来るのだと思います。

 

 

いつのまにか。。

バレルにしか来なくなる方も

いるくらいとても気持ちがいいのです。

 

ピラティスには少ない

回旋の動きもしっかりできて私も好き。

9月末までキャンペーン中です。

 

夜クラス。

夜はいいですよ。

 

 

昼とは違う空気感で私は好き。

来週もあります。

 

来てね。

　

熊本へ

本日も熊本ですー。

通い始めると熊本もけっこう近い！

 

 

1時間のレッスンのために

熊本まで行くの？？

と言われることもあるけど

学びのために大事な時間です。

 

 

私のレッスンにも片道4時間かけて

通ってくださる方もいるので。

 

 

向かう方向が決まれば

時間や距離やお金は関係ないです。

 

 

本気かどうか。

ただそれだけ。

 

 

 

スタジオ近くのチーズのお店。

お気に入りなんです。

 

DECORARE

おすすめですよ♡

 

 

バレルキャンペーンまだまだ開催中です。

 

 

 

 

　

お中元発送中です

お中元絶賛発送中です。

今年はたくさんご予約いただきました。

 

お茶を味わうだけでなく

お茶の時間を愉しむことができる台湾茶。

 

おしゃべりの道具です。

 

駆け込み申込みまだまだ間に合いますよ。

 

台湾茶専門店 花音

 

出張レッスンに伺った生徒さんからお庭で採れた野菜をいただきました。

姪っ子ちゃん胡瓜を握って離さない。。。

 

出張レッスン承り中です。

レッスン代④ポイント（現金の場合12000円）

＋交通費5000円〜

 

 

子どもが小さいなどスタジオに来ることが難しい方限定ですが

ご相談くださいね。

 

　

台湾茶専門店 花音 パッケージ展示会へ

台湾茶専門店 花音のパッケージを

さらに良くしていくために

展示会へ行ってきました。

 

 

ハロウィン、お歳暮、ティーバッグなど

いろいろイメージ湧いてきましたよ♡

 

 

 

かき氷専門店kohakudoへも。

天然氷に手作りシロップだそうで

頭キンキンならず美味しかったです♡

 

 

　

家族でグループレッスン

 

今日はご家族でレッスンに

来ていただきました。

 

皆さんそれぞれに変化を感じていただき

やはり家族レッスンっていいなぁと

思いました。

 

 

1人で良くなるよりみんなで良くなる方が

絶対いい。

そう思うのです。

 

 

お声かけをしてくれた

はるかちゃんから感想をいただきました。

 

 

今日は なんと家族そろって

松尾 憲子さんのピラティスへ^_^

 

仕事に支障が出るほどの酷い腰痛の兄

強張った感じのソケイ部と膝痛の母

お久しぶりの姉 宮嵜 愛の大人 4人

甥っ子2人でお邪魔しました♪

 

それぞれ 自分の体に向き合い

必要なことを取り入れていきます

 

 

 

 

グループクラスは4名以上からリクエスト開催可能です。

ご家族で、お友達同士でリクエストされる方が多いですよ。

　

ジメジメ土曜日

 

ジメジメドロドロな土曜日。

爽やかに動きました。

 

動くって愉しい。

動くって気持ちいい。

 

 

そんな感覚を一緒に感じてもらえたら

いいなと思ってます。

 

ベットに置く時計を買いました♡

コロンとして可愛いの。

 

 

 

午後からは人生初のポスティング！

 

初めは上手く入れれなかったりで

時間かかっていたけど

 

コツを掴めばいい感じで進み

1時間で600枚ほど撒きました。

 

 

工夫して上手くなっていくのが

面白いんですよ。

 

 

可愛いチラシをご近所さんにお届けしました。

 

　

まだまだぬるい。

 

katsu塾1期勉強会。

前回はアメリカへ行っていたので

半年以上ぶり参加でした。

 

全員の顔を見るのも久しぶり。

とてもいい距離間で心地よく刺激になります。

みんな前に進んでる。

 

 

 

今日の私は何で出来ているのか

本気と真剣

 

 

そのものとなれているのか

姿として見せれる私か

 

まだまだぬるい私でした。

 

 

やれることはありますね。

 

1人ずつとったポラロイド。

写真をみんなで見ながらkatsuさんからアドバイスをもらいました。

 

自覚して前に進みます。

　

肩、肩甲骨

火曜日は安部塾です。

今週のテーマは肩、肩甲骨。

 

 

①棘上筋

②肩甲下筋

③棘下筋

④小円筋

①〜④を合わせてローテーターカフといいます。

日本語でいうと回旋筋腱盤です。

 

 

こうやって安定感の悪い方を

 

 

肩甲骨から動かすイメージで動かします。

力でやると違うとこ使ってしまいます。

野球選手がよくやってるやつですね。

 

 

 

肩甲骨の内転、外転。

 

 

肩甲骨の挙上、下制。

 

 

way?

の動きですね。

 

 

体調悪くなってる人はこうやって上げてませんか？

肩をぎゅーっと持ち上げて、ストンと降ろしまーす。というよく見る体操も

こうやって上げてると全然意味ないというか、気持ちよくない。。。

 

 

肩甲骨の上方回線。

 

 

前鋸筋にスイッチ入ると

 

 

 

 

腕がふわっと上がります。

 

 

ピラティスのエクササイズへのヒントが

たくさん見つかりました。

 

 

肩は深くて面白いです。

　

「身体の繋がりと仕組み勉強会」開催しました

この日は『身体の仕組みと繋がり勉強会』

呼吸をテーマに開催いたしました。

 

 

急遽、欠席もあり今回はなんとマンツーマン。

 

呼吸についての解剖学

そして、ピラティスの動きに繋げて。

 

この3時間で動きがものすごく変わました。

 

 

ピラティスは知的なボディーワークとも言われてますが

エクササイズは動くことを楽しむもの。

 

 

機能解剖学に基づき動きを感じ修正していきます。

動く楽しさと感覚を磨き身体をコントロールしていきます。

 

 

身体は止まるようにできてはなく

動くようにつくられています。

 

 

動くコツを掴むと身体はもっと自由に

動くことが愉しくなります。

 

 

動くコツとは制御機能のこと。

ブレーキです。

 

 

ルールがあることで自由はあるのです。

何でもそうですね。

 

 

学ぶことで、さらに軽やかさが増しますよ。

 

 

今回の内容はとても大事でものすごく良かったので

そしてリクエストもあったので

 

 

9月1日にバージョンアップしてまた行います。

 

 

これは生徒さんみんな受けた方がいいなぁという内容でした。

次回はみなさんいらしてくださいね。

　

夜クラスやってます。

 

夜のクラスは肩の安定をテーマに。

 

鎖骨はローマ時代の鍵の形に似てることから

ラテン語で鍵の意味のclavicleと付けられたそう。

生徒さんに教えてもらい盛り上がりました。

 

 

ただ動くだけよりも

身体の中で何が起こっているのかを

知ってイメージすると動きが変わる

 

夜クラスは解剖学の学びも取り入れて

マニアなメンバーと濃い時間です。

 

 

来週もありますよ。

来てね。